梦见踩空或跌落蹬腿惊醒是什么原因
在疲惫不堪的一天结束后，当您躺在床上，准备享受宁静的夜晚，却突然感觉像是从高空坠落，仿佛脚下的床垫变成了虚空，甚至像是从悬崖边跌落，这种突如其来的感觉会让人瞬间惊醒。这种熟悉的梦境让人措手不及，但究竟是什么原因导致了这种现象呢？一、入睡抽动是哪些原因导致的1、疲劳和压力长时间的工作压力、疲劳或过度劳累可能导致入睡抽动，尤其是当这些因素影响了睡眠质量时。2、睡眠不足缺乏充足的睡眠可能会增加入睡抽动的发生频率。改善睡眠习惯和增加睡眠时间可能有助于减少这种现象。3、睡眠障碍某些睡眠...
2024.08.23
中医教你3招全身湿气都排空
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十人九湿”也是这个原因。一、湿气是什么湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是中医最重要的一个常识。湿就是身体的垃圾，是粘滞的脏东西，体内有垃圾，必然会影响身体的健康。湿有两种，一个是自然界的湿邪，例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境(外湿)；另一个是人体的气机运行过慢过缓，形成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。二、湿气重会出现哪些症状1、关...
2024.08.23
入秋后这种水果别错过营养高还不上火
随着秋风渐起，处暑的脚步悄然而至，这不仅标志着炎热夏日的正式退场，也预示着大自然新一轮的馈赠正悄然酝酿。在这个收获的季节里，当苹果与梨的甜蜜还萦绕在唇齿之间时，我却想悄悄告诉你，有一种水果，它以其独特的魅力，成为了这个季节里不可多得的营养宝藏。作为你的健康顾问，小编今天就要带你一起探索这份来自自然的惊喜——石榴。一、入秋后石榴正当季“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。”处暑之后，万物开始收敛，而石榴却在这金秋时节绽放出它最耀眼的光彩。石榴不仅色泽诱人，红得如同夕阳下的宝石，更蕴...
2024.08.23
处暑节气养生务必要防三害勤三做
昨日处暑《月令七十二候集解》记载：“处，止也。”处暑一到，暑热也到了尾声，在接下来，我们将迎来出伏，感受初秋的韵味。处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，所以养生防病应以滋阴润燥养肺气为重。一、处暑如何防“三害”1、一害“睡眠不足”处暑时节应早睡早起，保证睡眠充足，每天应比夏季多睡1个小时，晨起可饮用温水，保持大便通畅。午睡也是处暑时节的养生之道，可弥补夜晚睡眠不足，有利于缓解秋乏。2、二害“过早添衣”俗话说：春捂秋冻。...
2024.08.23
处暑过后护好这3脏谨防秋老虎
袅袅凉风至，人间处暑秋。《月令七十二候集解》说：处，止也，暑气至此而止矣。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，意味着我们即将告别炎热的盛夏，迎来天地澄清的凉爽初秋。然而处暑过后，暑气并不会完全消退，往往还会迎来一位不速之客——“秋老虎”。一、什么是“秋老虎”“秋老虎”是我国民间对三伏出伏以后重新出现短期炎热天气的俗称。一般发生在8、9月之交，持续日数约一周至半月。这种天气出现时，连日晴朗、日照强烈，让人感到闷热难受。俗话说，秋老虎过不好易生病。从传统医学的角度讲，此时的高温...
2024.08.23
被国家禁止的5种家居物品每一个都有毒
在我们看似平静且安逸的家居生活中，实则潜藏着一些不为人知的危险。这些危险，源于一些我们生活中常见但实则被国家禁止的家居物品。它们或许价格低廉，或许外观诱人，但背后却隐藏着巨大的安全隐患。这些被禁物品，无声无息地渗透到我们的日常生活中，成为了我们身边的“隐形杀手”。本期内容，就让我们一起来揭开这些家居“黑手”的真面目。一、被国家禁止的5种家居物品1、廉价铁锅在选购锅具时，你可能会发现价格天差地别。有的高达数百元，而有的仅需一二十元。这其中的奥秘何在其实，关键在于原料。那些超低价...
2024.08.21
肚脐有这3个特征的人或许比别人更长寿
在武侠小说中，即使是身怀绝技的武林高手，也会有一个最为脆弱的“罩门”。一旦对手攻击了此处，轻则受伤，重则丧命。“罩门”这种说法属于作者行文过程中的一种“设定”，并非真实存在。但大家不知道的是，“罩门”或许真实存在，对于我们普通人来说，它就是——肚脐！一、肚脐对人体的重要性脐大容李者，寿相也。——这是《诊病奇侅》中对于寿相肚脐的形容，肚脐大、圆、深，饱满到可容下一个李子（古代的小李子），代表了您有丰厚的长寿资本。肚脐的不同形状反映了人体不同的症状。专家表示，好的肚脐大、圆、深，...
2024.08.21
每天揉一揉肚子7个好处不请自来
在饱餐一顿或遇到令人愉快的事情时，我们常常会不自觉地轻拍或揉搓自己的肚子。这个看似无意识的动作，实际上却隐藏着不少对健康的益处。许多人都曾有过这样的经历，而这个简单的行为，其背后的健康价值值得我们关注。一、每天揉一揉肚子的7个好处1、改善血液循环腹部按摩可以促进腹部血液循环，有助于全身血液循环的改善，对于缓解腹部脂肪堆积也有一定的帮助。2、促进消化揉肚子可以帮助刺激肠道蠕动，促进消化系统的功能，预防和缓解便秘。3、辅助减肥通过按摩可以提高新陈代谢率，帮助燃烧脂肪，尤其是在配合...
2024.08.21
背薄一寸百病消退建议这6个动作天天做
现代生活中，许多人经常会出现背部酸痛的症状，但他们往往不太重视，觉得稍微忍耐一下就能过去。然而，背部健康与全身的健康状态密切相关。在传统医学中，背部被认为属于阳的部位，其中背部正中线被称为“阳脉之海”，这是督脉的所在，督脉是统领全身阳气的经络。督脉两侧是足太阳经的路径。因此，背部与身体的阳气密切相关。积极地调养和护理背部，有助于巩固和保护阳气，从而保障身体的健康，甚至有助于延年益寿。一、击垮后背的7个习惯1、长时间坐着不动长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐在电脑前，会导致背部...
2024.08.21
新冠阳康后如何建立长期稳定的免疫力
近日，“新冠”话题再次冲上热搜。自7月底以来，该话题热度逐渐波动上升。尤其从8月7日起，有关“新冠”关键词搜索指数突破138万，至8月14日逼近294万的波段高点，据中国疾控中心统计，国内流感样病例新冠病毒阳性率从第27周（7月1日-7月7日）的8.9%，持续上升至第30周（7月22日-7月28日）的18.7%。与此呈现相同趋势的是，广东省疾病预防控制局公布的数据显示，7月全省新冠病毒感染18384例，新增了一万余病例。一、新冠病毒感染对免疫系统的影响新冠病毒感染的过程实际上...
2024.08.21
