爬楼梯速度竟与衰老有关若没达标的要加油了
如果你在走路时经常感到气喘吁吁，或者在上楼时不得不经常停下来休息，这可能是你日常生活中的一种常见情况。然而，最近的一项研究指出，爬楼梯的速度竟然能够揭示一个人的衰老程度！这种观点真的准确吗？又是如何评估的呢？让我们一起来看看你是否达到了标准吧。一、爬楼梯速度和衰老有关吗爬楼梯速度与衰老之间确实存在一定的关联，这主要是通过以下几个方面来体现的：1、肌肉力量和耐力随着年龄的增长，肌肉力量和耐力可能会减弱。这意味着老年人在爬楼梯时可能会感到更加吃力，因为他们的肌肉无法持续地提供力量...
2024.04.15
夏天要到了怎么瘦肚子才最简单有效
在追求健康和完美身材的道路上，瘦肚子一直是许多人关注的焦点。今天，我们就来分享一些最简单有效的瘦肚子方法，帮助大家轻松拥有平坦的腹部。瘦肚子简单又有效的方法1、控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入；增加蔬果、全谷类食物和蛋白质的比例；控制饮食量，避免暴饮暴食。2、增加有氧运动：选择适合自己的有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等；每周至少进行三次，每次 30 分钟以上；坚持运动，逐渐增加运动强度。3、加强腹部训练：进行针对腹部的力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等；可以尝试一些...
2024.04.15
千万不要长时间摸黑刷手机可能会导致失明
我国目前拥有超过9.5亿智能手机用户，手机成为工作、生活不可缺少的工具之一。《2022年移动状态报告》显示，中国人平均每天用手机的时长接近5小时。越来越多人长时间玩手机，还喜欢熬夜摸黑玩手机，躺在被窝里刷手机。一、摸黑玩手机对眼睛会产生哪些影响1、青光眼摸黑玩手机有一定的概率会诱发青光眼，由于在黑暗环境下，瞳孔处于扩大状态，虹膜堆积于房角，可造成房角阻塞，阻碍房水的流出，导致眼内压升高，从而诱发青光眼急性发作。此类情况多数出现在本身前房浅的人群中，特别是远视人群，更需要注意。...
2024.04.15
肾癌一检查就是晚期3个早期症状要留意
肾脏是人体的重要器官之一，它承载着排泄废物、调节水分和电解质平衡等重要功能。然而，在现代快节奏的生活中，我们往往容易忽视肾脏的健康，很多人都是在症状明显、无法忍受时才去医院检查，而此时病情往往已经发展到了晚期，给患者的治疗和生活带来了巨大的挑战，肾癌之所以常常在晚期才被发现，很大程度上是因为其早期症状并不明显，容易被忽视，那么今天就和小编一起来了解一下肾癌的早期症状吧。一、肾癌对身体的影响及危害肾癌作为一种恶性肿瘤，其影响与危害不容小觑。首先，肾癌会破坏肾脏的正常功能，导致肾...
2024.04.15
眼睛有红血丝是怎么回事及红血丝与哪些疾病相关联
如果人们在日常生活中发现眼睛内充满了血丝，应提高警惕，这可能是体内某些疾病通过外在形式显现出来的信号，建议尽快就医，并配合医生的治疗。 那么，为什么眼睛会有红血丝的出现？通常与哪些疾病相关联呢？一、眼睛有红血丝的5大原因1、干眼症干眼症是由于泪液质量或数量不足，导致眼睛表面干燥和不适，可能会引起红血丝。2、眼内压增高如青光眼等眼疾，眼内压增高可能导致眼睛血管扩张，出现红血丝。3、眼睛疲劳或使用过度长时间看电脑屏幕、阅读或看电视会导致眼睛疲劳，血管在眼白部分扩张，形成红血丝。4...
2024.04.15
吃菌菇能增强免疫力抗氧化变聪明是真的吗
一提起菌菇，总是能让人想起各式鲜美的汤品和菜肴，常见的食用菌菇有：口蘑、杏鲍菇、金针菇、鸡腿菇、香菇、茶树菇等。在近几年有不少研究表示，吃菌菇可以为我们的大脑带来许多好处，对我们的中枢神经健康起到保护作用。一、菌菇里都含有什么有益的营养素呢研究显示，蘑菇中的裸盖菇素可以帮助治疗抑郁症，有望成为新的抗抑郁疗法；且有证据表明大于60岁的人群如果每周吃300克左右的蘑菇，可以降低50%患轻度认知障碍的风险，这一功效可能是菌菇中麦角硫因的功劳。除了麦角硫因和裸盖菇素这些特别的营养素，...
2024.04.15
为什么咳嗽会在夜间加重哪些食物可以润肺养肺
春天一到，花絮纷飞，呼吸道疾病高发季又来了。部分患者表示在呼吸道感染后，咳嗽不止，尤以夜晚为甚。日常感冒的时候，你是否也有过这样的体会？咳嗽在夜间往往会比白天更为严重。从中医养生角度看，这与寅时人体脏腑功能活动及气血运行特点紧密相关。一、为什么夜间咳嗽会加重根据中医子午流注理论，寅时对应凌晨3点至5点，此时宇宙间的阴阳转换，天地交汇，人体内肺经当令，肺经气血运行达到旺盛阶段。肺，被誉为人体的“相傅之官”，负责调度全身气血的循环流动，其核心作用体现在对肝脏代谢产物——血液的接纳...
2024.04.15
修正西洋参片可以含着吃吗 修正西洋参片可以吃下去吗
西洋参是一种药材，同时也是补品，对于身体而言是有着诸多好处的，很多人都是用来煲汤、泡水等等。那么修正西洋参片大家有吃过吗？修正西洋参片可以含着吃吗？修正西洋参片可以含着吃吗可以含着吃。西洋参来源于加拿大、美国，又称为花旗参、洋参，西洋参性凉、味微苦，有补气、生津、润肺的功效。市场上售卖的大多是西洋参切片，西洋参切片呈浅黄色、黄白色，有特殊香气，西洋参片泡水是最常见的吃法，当然，西洋参片也可以含着吃，更利于药效的发挥。修正西洋参片可以吃下去吗可以...
2024.04.15
金银花能和山楂一起泡水喝吗 金银花能和蒲公英一起泡水喝吗
金银花泡水喝是有着一些苦味的，可以加入一些冰糖或者蜂蜜进行调味，那么金银花可以和山楂一起泡水喝吗？金银花能和蒲公英一起泡水喝吗？金银花能和山楂一起泡水喝吗金银花与山楂能一起泡水喝，还能和其它材料合百在一起煮成汤水。金银花、都是性寒的，山楂片是性温的，金银花、菊花和山楂片一起泡水喝具有散风清热、清肝明目、解毒消炎、舒张血管、消食健胃等功效。但是脾胃虚心寒的人不适合山楂片只消不补,血不足的人也不适合长期吃,否则会造成血虚。金银花能和蒲公英一起泡水喝...
2024.04.15
金银花泡水哪些人不能喝 金银花泡水是苦的吗
金银花泡水最主要的还是有着降火的功效，对于咽炎、咳嗽等有着相应的缓解作用，那么金银花泡水哪些人是不可以喝的呢？金银花泡水是不是苦的呢？金银花泡水哪些人不能喝1、寒性体质者：寒性体质者畏寒怕冷，脾胃虚弱，即使到了夏天也会出现手脚冰凉和腹泻等现象，金银花性含寒，饮用会加重身体寒性，对健康不利。 2、老人和儿童：老人的消化功能和脾胃功能都较弱，喝金银花茶有可能引起肠胃类疾病，因此要少喝、慎喝； 儿童正处于生长发育高峰期，阳气旺盛，喝金银花茶有可能削减...
2024.04.15
