夏季养生小常识 夏季养生应注重养什么 多吃瓜果少运动你都知道哪些？
夏季即将来临，大家除了欣喜，可以不用穿过多衣物，能吃冰棍、去海边游玩外，还应注意养生！夏日炎炎，气温高，稍有疏忽，就容易心火旺盛，还可能中暑。接下来，我们一起去看看夏季养生小常识，看看夏季养生应注重养什么。夏季养生小常识夏季气温高，人体内心火旺盛，脾胃功能功能低下，肾水虚衰，所以养生原则主要有四点：清热消暑、健脾除湿、补养肺肾、冬病夏治。而要做到这几点，大家要多吃瓜果、多吃凉性蔬菜，并补充充足维生素，另外可以适量运动。夏季养生应注重养什么清热消暑：夏季的特点就是气温高，这可以...
2023.08.10
柿子能不能多吃？真相还有哪些？
柿子能不能多吃？柿子饼平常常常吃的新鲜水果，柿子饼吃起來口味不但好，并且营养成分也很丰富多彩，尤其是在冬天吃柿子，会是别有一番滋味，但是柿子饼尽管美味我们有时会有时候的多吃好多个，柿子饼尽管美味，還是不必多吃的好，柿子饼是一种不可以多吃的新鲜水果，吃多了是会对身心健康不好的，柿子的热量也是很高的，服用的情况下一定要留意量。 柿子饼能否多吃?柿子饼不必多吃，吃多了会影响身心健康。 柿子饼为什么不可以多吃?1、柿子饼吃多了也会影响钙等矿物的消化吸收。柿子饼中的单宁酸能与食材中的钙...
2023.08.08
冬日治感冒不妨多吃一点翡翠蒜真相究竟是什么？
冬日治感冒不妨多吃一点翡翠蒜冬日治感冒不妨多吃一点翡翠蒜最近天气寒冷，许多人都有感冒的症状，喝粥的时候不妨多吃一点蒜，既能预防感冒，又能提味。据老人讲，腊八蒜的蒜字，和“算”字同音，这是各家商号要在腊八这天拢账，把这一年的收支算出来，可以看出盈亏，其中包括外欠和外债，都要在这天算清楚。如今这个传统已经淡化，但是对于这个色彩煞是好看的翡翠蒜，却被流传下来。“腊八蒜”的绿色素实际上是由一种先生成的蓝色素和一种后生成的黄色素组成。产生色素的转变过程是，先产生蒜蓝素，再转变为蒜绿素，...
2023.07.31
看电脑玩手机 多吃6种对眼睛好的食物是真的吗？
看电脑玩手机 多吃6种对眼睛好的食物现代人生活离不开电脑、手机，而天天面对这些电子产品的直接后果就是眼睛受伤害。保护我们的眼睛，除了减少用眼时间、注意用眼卫生，还应该多补充对眼睛营养素。对眼睛好营养素1：维生素A维生素A可以与眼睛当中的视蛋白结合成为视紫红质，而视紫红质在暗光刺激下分解，产生使神经冲动，让人体看到弱光下的物体形象。如果维生素A不足，人体从亮到暗的适应能力就会下降，感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应。此外，维生素A是粘膜的分化和更新所必需的营养。如果缺乏维生素...
2023.07.29
银耳功效多，多吃益健康真相究竟是什么？
银耳功效多，多吃益健康银耳有滋阴补肾、润肺、降火、生津止咳、强精、强心健脑、提神补血、补气等功能，对高血压、血管硬化、眼底出血、肺结核、咳嗽等病症有良好的防治和调理效果，是很好的滋养、美容食品。研究人员还发现银耳有抑制癌细胞生长的作用，能促进骨髓的造血机能，可作为肿瘤患者在接受放射治疗时的营养补充品。银耳还是一种含有粗纤维的减肥食品，非常适合女性和肥胖人士经常食用。尤其在冬春季节，可以自制冰糖银耳羹、红枣银耳粥、银耳菜等，经常食用有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收。另外，银耳含有的...
2023.07.29
夏天养生多吃这些菜对身体会比较好是真的还是假的？
【千问百科解读】 夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。夏天应多吃瓜类蔬菜。夏日酷热潮湿，各种疾病易乘虚而入，古方中医专业人士提醒您应多吃下列四类蔬菜，对人体健康可大有好处。 1、多吃含水量多的瓜类蔬菜：夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了500克的瓜菜，就等于喝了450毫升高质量的水。另外，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠...
2023.07.29
龙口粉丝不能空腹吃吗 龙口粉丝能不能多吃你都知道哪些？
粉丝跟米粉不一样，粉丝主要是绿豆，豌豆做的，不消化，空腹吃真的会削胃，胃不好的直接送你上去。那么龙口粉丝不能空腹吃吗？龙口粉丝能不能多吃？下面八宝网小编带来介绍。龙口粉丝不能空腹吃吗粉丝在空腹时吃会导致消化不良，引起胃部不适，因此不要空腹吃粉丝。粉丝属于不易消化的食物，而且有的生产厂家为追求口感，在加工的过程中放入添加剂，比如增稠剂，从而粉丝会变得特别劲道、有韧性，但却导致粉丝更不容易消化。空腹时吃粉丝，胃内会产生较多的胃酸，而粉丝又不容易消化，粉丝堆积在胃内会造成消化不良，...
2023.07.26
换季多吃韭菜少吃黄瓜不敢公布的秘密是什么？
换季多吃韭菜少吃黄瓜现在正是冬春换季时节，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。那么，这个时节吃点什么对健康最有利呢？ ◆韭菜、羊肉可生发阳气中医认为，冬春换季时节是阳气上升的季节，按照“天人相应”的养生原则，此时要特别注意养护人体的阳气，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食物，不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效。葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用，经常食用可以预防感冒；大蒜中也含有一种杀菌...
2023.07.21
多吃开心果竟能瘦身真相还有哪些？
多吃开心果竟能瘦身瘦身坚果”开心果不能营养专家介绍，30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源，还是含热量最低、含脂肪量最少、含纤维最高的坚果之一。开心果是含纤维素最多的坚果之一，有利于体重的控制每次吃一盎司(28克)的开心果就含3克的纤维。比许多其他坚果零食多，甚至比一些整粒水果更多。纤维有助于控制血糖，让您有饱腹感，还有...
2023.07.21
槟榔怎么吃最处于良好的状态？多吃谨防危害大真相究竟是什么？
槟榔怎么吃最健康？多吃谨防危害大槟榔要怎么吃呢?槟榔是一味中药的同时也是很多人闲暇时的零食之一。要提醒大家的是吃槟榔虽然也有好处，但是如果多吃就会有危害。今天，就来具体了解了解槟榔这种食物吧。槟榔的功效与作用槟榔果实中含有多种人体所需的营养元素和有益物质，如脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分。槟榔具有独特的御瘴功能，是历代医家治病的药果，又有“洗瘴丹”的别名。槟榔的药用价值：因为瘴疠之症，一般都同饮食不规律、气滞积结有关，而槟榔却能下气、消食、祛痰，所以在药用性能上被人...
2023.07.21
