柿子能不能多吃？真相还有哪些？

柿子能不能多吃？

柿子饼平常常常吃的新鲜水果，柿子饼吃起來口味不但好，并且营养成分也很丰富多彩，尤其是在冬天吃柿子，会是别有一番滋味，但是柿子饼尽管美味我们有时会有时候的多吃好多个，柿子饼尽管美味，還是不必多吃的好，柿子饼是一种不可以多吃的新鲜水果，吃多了是会对身心健康不好的，柿子的热量也是很高的，服用的情况下一定要留意量。

柿子饼能否多吃?

柿子饼不必多吃，吃多了会影响身心健康。

柿子饼为什么不可以多吃?

1、柿子饼吃多了也会影响钙等矿物的消化吸收。柿子饼中的单宁酸能与食材中的钙、锌、镁、铁等矿物产生不可以被身体消化吸收的化合物，使这种营养元素不可以被运用，因此多吃柿子非常容易造成 这种矿物欠缺。

2、又由于柿子饼中含糖量较多，因此大家吃柿子比吃一样总数的苹果、梨子更有饱腹感，进而会影响胃口，并降低主食的摄取。一般觉得，不在空肚的状况下，每一次吃柿子不超过200克为宜。

3、柿子饼带有较多的阿拉伯胶、丹宁酸，所述物质与都能与胃液产生化学变化转化成无法融解的疑胶块，进而产生胃结石。

4、柿子饼寒性，若身患胃里寒性者，不适合服用。平常人服用过多了，也会造成相对的不适感，因此好东西还要适当吃不可以多吃。

吃柿子的好处

1、清热解毒止咳化痰

柿子饼上的柿霜具备清热解毒润肺、止咳化痰的作用，针对风热咳嗽、咽喉肿痛喉干、口舌生疮等症有显著的功效。

2、止咳化痰

柿蒂针对呃逆、恶心想吐、百日咳及夜尿症等有不错的治疗效果。

3、压活血、抑菌消炎

柿叶做成茶，常常食用，能提高机体基础代谢，通便，通排便，清洁血液，使机体组织细胞复苏，并对平稳和减少血压、清理血管垃圾、避免动脉硬化、消炎等均有好处。

4、碘元素

柿子饼很合适甲状腺囊肿患者服用，由于新鮮的柿子饼含碘量很高，甲状腺结节的病人服用柿子饼有一定的好处。

5、治疗便秘、痔疮等

服用柿子饼能调合肠胃，针对预防便秘和痔疮流血等症有一定的益处。

吃柿子的常见问题

1、子带有单宁酸物质，易与铁制融合，进而防碍身体对铁制的消化吸收，因此贫血病人应少吃。服食补铁时也不适合吃柿子。

2、中含10.8%的糖原，且大多数是简易的单糖和双糖，易被身体消化吸收，使血糖升高，糖尿病人尤其是血糖控制不佳者应禁吃。

3、带有单宁酸，能造成便秘，对心肌梗塞患者的病况修复不好，故不适合服用。经常便秘者更不适合进餐。

4、寒性，胃寒者不适合服用。身患慢性胃炎、排尽减缓、消化不良等胃作用不高者及其胃大部分摘除术后病人，均不适合服用柿子饼。