寒冷天多吃暖身餐是真的吗？
寒冷天多吃暖身餐暖身攻略1：多吃豆腐适宜人群：减肥和偏食的人如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易维生素摄入不全面，而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以，属于这种怕冷的人群，又不想吃胖自己来抗寒，可以多吃一点豆腐烧白菜。豆腐里含有丰富的维生素B2，能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。具体做法：制作热乎乎的豆腐烧白菜，最好选用新鲜的小白菜。将...
2023.10.22
润燥又降火适合秋天多吃5种碱性菜你都知道哪些？
秋天是一个气候干燥、气温逐渐下降的季节，人体容易出现口渴、皮肤干燥、喉咙不适等症状，也容易引发“上火”的问题。为了缓解这些不适，秋天饮食应以润燥、降火为主。而“秋吃碱，火气减”的说法，也提示我们应该多吃一些碱性食物，以平衡体内的酸碱度，减轻“上火”的症状。下面介绍五种碱性菜，润燥又降火，建议大家秋天多吃。 适合秋天多吃的五种碱性菜 1、菠菜 菠菜是一种富含铁元素和维生素的蔬菜，也是一种碱性食...
2023.10.20
小心！多吃豆最伤男人肾你都知道哪些？
小心！多吃豆最伤男人肾素食风行的今天，很多注重健康的男性将营养丰富又不容易发胖的豆制品当成了肉类的替代品，于是，“豆先生”越来越多。但是，并不是人人都适合食用豆制品的。对于有些男性来说，豆制品吃多了可能会伤肾。首先，中医认为豆腐等豆制品大多性偏寒凉，因此，胃寒体弱、脾肾亏虚、阳虚易腹泻以及常出现遗精、滑精的男性不宜多食，以免使得肾亏阳虚的症状加重。其次，肾功能不全的男性也应少吃豆制品。与动物性蛋白质相比，豆制品含有大量植物性蛋白，如果进食过多，势必会使体内生成的含氮废物增多，...
2023.10.19
越吃越年轻的碱性食物排行榜（没事多吃8样碱性食物）不敢公布的秘密是什么？
导语：入夏建议：少吃肉菜，多吃这8样，低脂低卡维C丰富，清爽又营养。夏天，没事多吃8样碱性食物，平价营养老少皆宜，好处真多早受益 每年入夏之后，很多朋友都会出现食欲不佳的情况，这主要是由于夏天气温高，人们出汗多，从而引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等现象，这种情况被称之为“苦夏”，为避免出现“苦夏”最有效的方法是少吃肉菜，多吃容易消化吸收的新鲜蔬果，比如以下这8样碱性食物，低脂低卡维生素C也丰富，口味清爽又营养，既可消暑又能补钾，堪称一举两得。 这8样食物平...
2023.10.11
无糖月饼也是高脂肪高能量的吗 无糖月饼能不能多吃不该存在的秘密是什么？
月饼不可以“任性”吃哦，不科学食用会造成体重上升，血糖升高甚至严重的健康问题，因此很多人会买无糖月饼。那么无糖月饼也是高脂肪高能量的吗？无糖月饼能不能多吃？下面八宝网小编带来介绍。无糖月饼也是高脂肪高能量的吗中国疾控中心提示，“无糖月饼”实际上是指没额外添加蔗糖，而用木糖醇、阿斯巴甜等来代替蔗糖，无糖月饼饼皮的主要原料还是面粉。此外月饼最好大家分着吃。按150克大小的五仁月饼计算，一个体重约50公斤的成年人，每多吃一块将摄入约678千卡能量，须跑11.58公里(大约80分钟)...
2023.09.28
宝宝多吃彩色蔬果 少吃彩色零食是怎么回事？
宝宝多吃彩色蔬果 少吃彩色零食对孩子来说，色彩不仅仅意味着视觉美，鲜艳漂亮的食物同样具有很强的吸引力。然而，含有人工色素的零食尽管好看，却危害孩子健康，不仅会削弱食欲，甚至会导致孩子智力下降、性早熟。所以家长要学会引导孩子正确挑选五颜六色的食物，多吃健康的新鲜蔬果。 彩色零食给孩子智力减分 在彩色的食品中，他的色素来源一般有两种。一种是天然色素，就想动物的血红蛋白，植物的色素，还有一种就是从石油中提炼出来的色素，然后经过化学的方法，这类的是含有一定的毒性。在世界里会使...
2023.09.23
吃杂粮饭把握两个健康比例 杂粮饭能不能多吃真相究竟是什么？
杂粮饭可以起到减脂的作用，很多在减肥期的宝子们都会把主食换成杂粮饭，不过吃杂粮饭他把握好两个健康比例。那么是哪两个比例？杂粮饭能不能多吃？下面八宝网小编带来介绍。吃杂粮饭把握两个健康比例杂粮与大米的比例为1:3或1:4。1份杂粮配3~4份大米，做出来的杂粮饭营养、口感和色泽能达到最佳状态，煮杂粮粥也可以按照这个比例。粮食与水的比例为1:1.2或1:5。杂粮需要吸更多水才能煮软，煮杂粮饭建议1倍粮食，加1.5~2倍水。如果熬杂粮粥，建议加水量是粮食的6~10倍。还有为了节约烹调...
2023.09.21
跳跳糖为什么有声音 跳跳糖能多吃吗真相究竟是什么？
跳跳糖不仅孩子爱吃，大人也是很喜欢的，开一包跳跳糖放在嘴巴里，就会听到一些噼里啪啦的响声，十分的有趣。那么跳跳糖为什么有声音？跳跳糖能多吃吗？下面八宝网小编带来介绍。跳跳糖为什么有声音跳跳糖在嘴里发出“嘣嘣”声的原因，源自制作跳跳糖时在热的糖浆里加入的高压二氧化碳气体。这些气体在糖里形成细小的高压气泡。糖块冷却后，高压气泡会在糖块中释放压力，糖块会碎裂，但碎片中仍含有高压气泡。当你把糖块放入口中，糖融化后气体被释放出来，会发出“嘣嘣”的响声，你所听到和感觉到的实际上就是二氧化...
2023.09.14
烤鸭吃了会长胖吗 烤鸭能不能多吃你都知道哪些？
烤鸭是很受欢迎的一种美食，北京烤鸭更是全国闻名，人们时不时的就会买点烤鸭回来吃一次，嘴馋的时候就会买烤鸭吃。那么烤鸭吃了会长胖吗？烤鸭能不能多吃？下面八宝网小编带来介绍。烤鸭吃了会长胖吗烤鸭吃了会不会长胖，要根据具体情况综合考虑。1、可能不会长胖烤鸭是一种比较常见的食物，肉质比较鲜嫩，其中含有大量的蛋白质、维生素、钙元素以及多种矿物质，适量食用能够为身体补充所需要的营养。同时，适量食用后可以促进胃酸分泌，达到提高食欲的作用，若是食用烤鸭后，适当参加体育锻炼，比如散步、慢跑等，...
2023.09.13
生活知识百科：肾脏病患者能吃月饼吗 哪些人不宜多吃月饼不该存在的秘密是什么？
马上就快到中秋节了，又到了吃月饼的时候，月饼是属于高糖，高脂肪的食物，不宜多吃，尤其是对一些特殊人群来说，更要慎重，那么，肾脏病患者能吃月饼吗？哪些人不宜多吃月饼？下面1316就带来介绍。肾脏 马上就快到中秋节了，又到了吃月饼的时候，月饼是属于高糖，高脂肪的食物，不宜多吃，尤其是对一些特殊人群来说，更要慎重，那么，肾脏病患者能吃月饼吗？哪些人不宜多吃月饼？下面1316小编就带来介绍。肾脏病患者能吃月饼吗中秋节不吃月饼，中秋味就足足少了一半。那肾脏病患者可以吃月饼吗?答案是...
2023.09.09
