壹健康：床头最好别放这4样东西，影响睡眠！你都知道哪些？
是不用五分钟的入睡？还是躺在床上久久不能入睡？ 是你不够困？还是手机的错？ 据中国睡眠研究会全国调查问卷统计显示：高达38.2%的中国城市居民存在着不同程度的入睡难。 医学研究表明，长期睡眠不足会使人体免疫力下降，抵抗力较低。容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病，如心脑血管疾病等。 睡不着的真相，大家都知道是手机的错，但是本来卧室里，还有几种东西，是不该放在卧室影响睡觉。 到底是什么东西呢？今天小壹就给大家说。 1电子产品 大家在睡觉前，都习惯性刷手机、刷微博...
2023.07.24
提醒大家：这5样东西少往床头放，不仅影响睡眠还可能伤身！你都知道哪些？
每个人都希望自己的小家是温馨的，但是为了自己的健康，家庭当中摆放的物品要引起大家的重视，从尤其是床头的位置的注意事项会比较多，因为床是每个人睡觉的工具，睡眠不好就会影响自身的健康，同时也可能会导致皮肤过敏或某些疾病的出现，所以大家要多加注意，不要在床头以下这些东西。 1、有些人经常把靠枕放在床头，睡觉的时候可以堆在一起，但是这样对颈椎和睡眠都会产生影响，适合的枕头高度是10到12厘米，靠枕和枕头堆在一起会增加高度，但是靠枕会藏匿一些微物种或灰尘等物质，容易导致支气管疾病...
2023.07.24
床头别放5样东西！影响睡眠更伤身，看看你家有没有放对你都知道哪些？
你的床头柜上都放什么?是清新绿植、温暖台灯、还是叫你起床的闹钟？又或者是随手可拿的手机？ 这些几乎是家庭卧室床头必放之物，但需要注意，并不是什么东西都适合放在床头的。有些可能会一直影响到大家的睡眠，尤其是以下这几件。5样东西不要放床头 一、手机——影响睡眠质量 春眠不觉晓，哈欠上门找 。夜晚睡不着，白天醒不了。手机放床头，危害只有一个，那就是不想睡觉！ 睡前玩手机超过1小时，直接影响睡眠质量。睡眠质量差，就容易入睡难，长期睡眠不足不仅会降低人体的免疫力，还会...
2023.07.24
5种花“毒性大”，放在卧室影响睡眠，建议赶紧搬出去你都知道哪些？
5种花“毒性大”，放在卧室影响睡眠，建议赶紧搬出去 本来如果家里有小孩，有孕妇，有老人的话，养花要非常谨慎，不要什么花都放在周围。 室内养花非常流行，现在正是养花非常好的季节，大家都希望挑选一盆适合自己的花卉，但别只看漂亮的植物，有些漂亮的花并不适合养在身边，比如下面这五种真的好看，但并不适合放在卧室或生活的周围，容易影响人们的正常作息，对健康不利，别不当一回事。 郁金香 郁金香特别迷人，非常有魅力，之前我特别喜欢，往往会买几枝直接插在水瓶里，香味浓郁，扩散到房间...
2023.07.24
冬季保养之诀窍调养你的睡眠是真的还是假的？
现代人由于心理压力过大或是感情因素、生活因素等的影响，而导致经常性的入睡难。入睡难不仅影响着人们的正常生活，也影响着正常的工作。因此，古方中医专业人士表示：想要改善自己的良好睡眠，除了处于良好的状态的生活规则之外，还必须要懂得保养以及良好心态的保持。 那么，应该如何调理自己的入睡难呢？古方中医专业人士认为入睡难病机涉及多个脏腑，但其重要病位在心，心主神明，心神失养或心神不安就会出现入睡难，其发病常与肝郁，害怕，胃不和，脾胃亏虚密切相关，阳盛阴虚较为常见。...
2023.07.16
冬春交替之际防肾病 保证充足饿睡眠不该存在的秘密是什么？
进入立春之后也就迎来了春天，在这冬春交替的时节，是呼吸道疾病的易发期，专家介绍，此时也是各种肾病的易发期，如慢性肾炎患者一定要做好预防避免复发，下面就为大家介绍慢性肾炎的护理常识! 对于慢性肾炎，感染也是导致病情反复的原因。研究资料表明，感染是慢性肾炎病情加重的最主要诱因。虽然经过及时治疗，大部分病人病情好转，但是每次病情加重都会对肾脏造成一定的损害，随着时间的推移，病情反反复复，最终导致慢性肾功能衰竭。 伴有高血压的肾炎病人，由于天气寒冷，反射性的引起血管收缩，血压更加...
2023.07.11
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欢度春节 当心惹上睡眠紊乱综合症真相还有哪些？
马上就要过年了，对于上班族们来说也要迎来一个小长假，春节放假，可以尽情的吃喝玩乐，但是要提醒大家，长假过后当心患上睡眠紊乱综合症，甚至有些人在长假过后不能全身心的投入到工作之中，那么我们该如何避免睡眠紊乱综合症? 春节长假有喜有忧 由于春节长假玩儿的太high，或趁长假期间放纵自己一回的人或多或少都沾染上了点睡眠紊乱，你是不是也很晚睡不着却又不知道是否真的患上失眠症?现在长假结束，人们又该如何收心，尽快回归规律的睡眠作息呢? 专家解释，相对于上学、上班时的紧张来说，假期...
2023.07.09
月亮活动影响人类的睡眠系统 是真的吗？是真的还是假的？
科学家认为太阳系内各大行星的卫星具有各自的特点，地球的卫星（月亮）可影响人类社会的方方面面。美国宇航局近日对月球表面5000多个撞击坑进行了统计调查，试图研究撞击坑附近的有机污染物，月球这颗距离地球最近的天体上隐藏了许多关于太阳系早期的秘密，在过去的数个世纪，月球在各个地球文明中都有着特别的地位和传说，人类的生活也因月球的存在而改变，比如潮汐。 科学家发现地球生物在演化过程中可能嵌入了月球的影响，月相的变化甚至可调节人类的睡眠结构 月球对地球引力作用产生了潮汐作用，出现了...
2023.07.06
女性改变习惯能改善睡眠质量是怎么回事？
研究显示，50%以上的女性患有失眠症状。据美国《每日健康新闻网》报道，女性激素起伏变化导致她们比男性更容易失眠。据《Mayo女性临床健康资源》杂志介绍，女性只要改变一些小习惯，就能改善睡眠质量。 以下六招，有效缓解女性失眠 1、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。 2、避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神。 3、不要喝酒。在睡前几小时内，98迷科，喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊...
2023.07.04
地球最累的工作排名，那些最缺乏睡眠的职业是怎么回事？
可能很多人不知道，每年的3月21日是世界睡眠日，目的是希望在这个节奏越来越快的社会里，不要忘记人类最原始的本能睡眠，而那些工作非常辛苦、又十分缺乏睡眠的人是我们关爱的对象，98迷科，下面就来世界最累的工作排名，盘点那些站着都可以睡着的辛苦职业。 1、服装市场里的女性服务员 图为一个女孩坐在一张板凳上，肩膀靠着衣服堆打盹。服装市场内往往有上万名女性服务员，这些大都是20岁左右，每天工作非常辛苦，凌晨4点就得去上班，开始一天的忙碌。每天下午，生意稍微能空闲点，很多女孩就利用这个...
2023.07.04
