福气多温控玉石床：改善睡眠的好帮手不敢公布的秘密是什么？
日常生活中,每个人都会遇到睡眠问题,比如临考前、晚上喝了浓茶或咖啡、学习工作压力增大、患有某种疾病等都会导致睡眠障碍。据统计数据表明因失眠等问题而求诊的年轻人越来越多。很多年轻人存在不健康的睡眠习惯,再加上现在高竞争、高压力的社会环境,年轻人学业、工作和生活压力大,睡眠障碍群体正呈现出“年轻化”趋势,焦虑是引起睡眠障碍的主要原因。1、压力大随着社会的进步和发展,生活节奏也越来越快,年轻人白天的时间一再被挤压,不是在忙工作就是在忙着学习。高强度的工作和学习压力,使得晚上回家后,...
2024.01.03
褪黑素真的能促进睡眠吗 哪些人不适合吃褪黑素是怎么回事？
褪黑素作为人体中天然存在的物质，自带“健康催眠”光环，相关产品甚至被奉为“老幼咸宜的助眠神器”。那么褪黑素真的能促进睡眠吗？哪些人不适合吃褪黑素？下面八宝网小编带来介绍。褪黑素真的能促进睡眠吗只要在社交平台搜索“失眠”一词，就有“经验贴”推荐褪黑素。在各大网购平台，一些大品牌的褪黑素保健品月销量在一万单以上。褪黑素滥用普遍存在，使用者也不只成人。《美国医学会杂志·儿科学》发表一项新研究，研究对约1000名美国家长访问后发现，近30天，近1/5儿童在睡前吃褪黑素。褪黑素是由人体...
2023.12.28
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《新睡眠研究院》上线央视网 讲述当代人的睡眠故事真相还有哪些？
随着生活节奏的加快和社会压力的增加,睡眠问题已经成为了当代人最为关注的热点话题。在这样的背景下,经过三个月的筹备,《新睡眠研究院》正式上线央视网,并迅速引发网友广泛的关注和讨论。《新睡眠研究院》是新睡眠文化和舒福德智能床联合央视网共同发起“守护人生三分之一计划”的健康IP,栏目通过走进一千零一个“卧室”的形式,以睡眠问题为切口进行深度访谈,发现一千零一个睡眠故事。栏目致力于探讨当代人的睡眠问题,并为了能够提供睡眠学科的最新研究成果及实用睡眠健康知识,特邀中国科学院院士、北京大...
2023.11.27
最佳睡眠时长真的是8小时?科学家最新研究公布真相究竟是什么？
“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？ 近日，有关“最佳睡眠时长”的讨论又上了热搜。对于现代打工人来说，一直以为能睡上足足8小时是最美的事情，没想到，科学家告诉我们……其实是要睡7小时！ 科学家的这项研究，其实2021年就发表在《美国医学会杂志》网络期刊上了。该探究揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率之间的关系，持续的睡眠不足和持续的睡眠过多都会...
2023.11.20
人的最佳睡眠时长真的是8小时吗：研究结果出乎意料是怎么回事？
每天要睡够8小时，这似乎是“常识”，但是越来越多的研究证实，每个人所需的睡眠时长并不是固定的，取决于每个人的不同体质、需求甚至是环境，8小时只能说是一个大概的平均数。 最新研究甚至显示，8小时甚至算不上平均1316世界之最数，更不算最佳睡眠时长。 《美国医学会杂志》子刊发表的一份报告《东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》，花了长达14年的时间，研究了超过32万名亚洲成年人，结果发现，每晚睡7小时才是“最佳睡眠”！ 研究发现，睡眠时间与全因死亡率之间存在“J型关联”，其中睡眠7...
2023.11.20
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最佳睡眠时长真的是8小时？研究发现：很多人可能睡错了！真相究竟是什么？
很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响身体健康。但不少人本来就“觉少”，不管怎么睡都睡不够8小时；还有都人努力睡够了8小时，反倒是觉得头昏脑胀、不舒服。 “最佳睡眠时长”真的是“8小时”吗？越来越多的研究发现这可能是一个认知误区！ 最佳睡眠时长不是8小时， 是“7小时”？ 2021年，《美国医学会杂志》子刊上刊登了一项涵盖超...
2023.11.20
室内放什么植物既净化空气还有助于睡眠真相究竟是什么？
人们对家具摆设和净化空气，特有讲究，来净化室内的空气，使室内的空气更加清新，今天给大家推下这几款绿植，它们在净化空气的效果上比较好而且寓意也比较好来跟我来看一下，这几款大型绿植是什么呢？1、琴叶榕因为叶子像小提琴一样而得名，寓意着聚福纳财，当我们第一眼看到琴叶榕的外观，琴叶榕的养殖是比较粗放的，琴叶榕是喜光植物，不是多么强烈的阳光，对它的影响就不大，栽植琴叶榕，土壤必须要求疏松透气，排水良好微酸性的土壤，要想使琴叶榕长得枝叶茂盛，必须每半月给它施一次含氮高的复合肥，但掌握簿肥...
2023.11.19
科学解析梦游之谜，睡眠中脑功能障碍(不能恐惧和焦虑)不敢公布的秘密是什么？
梦游经常发生在人们身边，根据调查，大多数有梦游症的为男性，儿童多于成年人。科学家对梦游之谜做出了解析，这是一种人在深度睡眠中产生的脑功能障碍，这类人大多数都是受过刺激，如发生急躁或是恐惧都会产生梦游症状，跟小编一起来看看梦游之谜解析。 睡眠的脑功能障碍 梦游经常发生在我们的身边，大多数梦游症的人在醒来后不记得发生了什么，有人说这是一种病，还有人说这是心理问题。梦游者会在睡着的时候突然起床，然后穿上自己的衣服，到外面去走一圈，再回来躺下接着睡，这是一种“简单&rd...
2023.11.16
体内有癌，睡觉或先知？睡眠时若出现5种异常，建议做检查！真相究竟是什么？
根据中医的观点，癌症被称为瘤疾或瘤证，是由于体内气血运行不畅、痰瘀血瘀等因素导致的疾病。 以下是中医眼中癌症的一些特点和治疗方法： 体质与癌症： 中医强调个体的体质对癌症的易感性起着重要作用。中医精神先天不足和后天养护的理念，强调通过调整饮食、锻炼、保持情绪稳定等方式来增强体质，降低癌症的发生几率。 防治与调理： 中医强调全面治理和调理身体，通过平衡阴阳、调节气血、化痰散结、活血化瘀等方法，改善机体的内环境。中医认为，癌症的产生主要是由于体内痰浊和血瘀的积聚，因...
2023.11.10
被子颜色真的会影响睡眠质量！赶紧换掉你都知道哪些？
被子的颜色竟然会影响睡眠？ ——最近，这样一条“冷知识”登上了微博热搜。 博文内容称：即使人睡着之后，皮肤也能感知被子的颜色，红色让人焦虑，蓝色、白色让人镇静。 这是真的吗？ 颜色的确会影响睡眠质量 首先说结论，被子的颜色、卧室墙面的颜色的确会在一定程度上影响部分人的入睡速度和睡眠质量，但并不是因为皮肤能感知颜色。 在我接诊过的大量失眠病例中，环境因素对睡眠的影响经常被忽略，而心理因素则经常被夸大。 实际上，很多失眠症状是可以从改善入睡环境来着手的。 环境因素对睡眠的影响主...
2023.11.09
