宝宝喝牛奶，这些常识一定要懂！,多喝牛奶真的能让宝宝长高吗

1、宝宝喝牛奶，这些常识一定要懂！

  妈妈都知道，喝牛奶有助于宝宝的身体健康。市面上奶制品有很多，妈妈究竟该怎么选呢？是给宝宝喝牛奶、奶粉还是酸奶？宝宝多大喝牛奶最好呢？今天小编就给各位妈妈科普一下，如何给宝宝挑选合适的奶制品。

  一、宝宝多大喝牛奶最好？

  随着宝宝慢慢长大，肾脏和肠胃道的功能腋窝在不断成熟，对奶制品的需求也会发生改变。

  1.半岁以下最好喝母乳或配方奶粉

  母乳是新生宝宝最好的食物，6个月内的宝宝喝母乳完全能满足身上发育所需。如果妈妈的母乳不能喂养宝宝，可以使用配方奶粉代替。

  2.半岁以上可以适量喝酸奶

  宝宝6个月以后开始吃辅食了，这时妈妈要继续给他喂母乳和配方奶粉。除了这些，妈妈还可以给宝宝喝一点酸奶。酸奶中含有益生菌，对宝宝胃肠道健康有利，能帮助喝配方奶的宝宝解决腹胀腹泻的问题。

  3.1岁后宝宝喝牛奶更好

  宝宝一岁后能不能喝牛奶？让我们听听权威机构是怎么说的：

  世界卫生组织认为，宝宝一岁后可以和大人们一起进餐，吃同样的食物了；香港卫生署认为，宝宝一岁后对牛奶没有过敏反应，就能喝牛奶，喝牛奶有助于宝宝的胃肠道发育；美国儿科协会则认为，一岁后的宝宝最好喝全脂牛奶或低脂牛奶，每天最多喝946毫升。

  二、宝宝喝酸奶，这些要点要牢记

  1.宝宝2岁前要喝全脂牛奶

  宝宝的身体发育，特别是大脑发育需要充足的脂肪，所以宝宝喝牛奶应选择全脂牛奶。另外，全脂牛奶还含有多种维生素，比如维生素a、d、e、k等等，这些维生素对宝宝身体发育很有好处。

  2.宝宝要喝巴氏奶

  巴氏奶在生产过程中没有使用高度消毒，牛奶中营养成分保存较好，宝宝喝了对身体健康很有帮助。但是，巴氏奶需要冷藏且保质期较短，这一点妈妈要留意。如果妈妈发现巴氏奶保质期较长，说明添加了其他成分，千万不能买！

  3.宝宝最好别喝生鲜奶

  有很多妈妈认为生鲜奶的营养价值高，就买来给宝宝喝。其实，生鲜奶易被病菌感染，宝宝喝了易生病。假如妈妈给宝宝喝生鲜奶，一定要把生鲜奶煮沸消毒后才能给宝宝喝。

  4.果味牛奶宝宝不能喝

  果味牛奶虽然有牛奶成分，但不能代替牛奶给宝宝饮用。果味牛奶营养价值较低，且宝宝喝了易蛀牙，小编不推荐妈妈买来给宝宝饮用。

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2、多喝牛奶真的能让宝宝长高吗

有研究报告表明，喝牛奶的宝宝成长更为良好，但并不适用于每个宝宝。不偏食、均衡摄取食物是最好的成长“食品”。就是说能够均衡摄取蛋白质、维生素、微量元素、钙、食用纤维等营养元素即可。尤其是成长期的幼儿，需要多摄取蛋白质。蛋白质能够促进成长激素的分泌，有助于骨骼和肌肉发育。富含蛋白质的食物有大豆，豆腐、豆奶等豆制品，和瘦的牛肉、猪肉、鸡肉及鱼类、贝类等。

直接关乎成长的含钙制品有牛奶、奶酪等奶制品；鳀鱼、雷鱼脯等连刺食用的鱼类；裙带菜等海藻类，鱼骨汤等。尤其是奶制品中的钙容易吸收，要多给成长期的幼儿食用。如果孩子对牛奶过敏或消化不良、腹泻，可以热一下或改喝豆奶。此外，还要摄取富含维生素和食用纤维的菠菜、胡萝卜、西葫芦等蔬菜类；紫菜、海带、裙带菜等海藻类；香菇、洋香菇、平菇等菌类；柿子、橘子、草莓等水果类。快餐和速食、碳酸饮料热量高、无营养价值，只能增加体重，损害体质，为了宝宝的成长还是不吃为好。

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3、可以喂宝宝喝牛奶吗

可以喂宝宝喝牛奶吗？宝宝喝牛奶有哪些应该注意的？宝宝如何正确喝牛奶？

误区之一：牛奶越浓越好

所谓过浓牛奶，是指多加奶粉少加水，或者是唯恐鲜牛奶太淡，在其中加入奶粉，浓度超出正常的比例标准。其实，牛奶的浓度应与小儿年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增。过浓，牛奶营养成分浓度升高，超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度，不但消化不了，还可能损伤消化器官，于是就会出现腹泻、便秘、食欲不振甚至拒食，久而久之其体重非但不能增加，甚至还会引起急性出血性小肠炎。所以喂养婴幼儿应视奶粉(或牛奶)质量、孩子的年龄来决定加水多少。

误区之二：加糖越多越好

牛奶加糖的目的，是增加碳水化合物所供给的热量，但加糖必须定量，一般是每100毫升牛奶加蔗糖5～8克，过多加糖对婴儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内，会将水分潴留在身体内，结果肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖，但身体抵抗力却很差，医学上称之为:泥膏形"体形。过多的糖贮存在体内，还成为龋齿、近视、动脉硬化等疾病的危险因素。糖过多影响食欲也容易出现营养不良。

4、空腹喝牛奶好吗，必知的牛奶小常识

生活中有很多人都喜欢喝牛奶，有些人早上起床都会先来杯牛奶，或者是在饭前来杯牛奶。那空腹喝牛奶是否真的好呢?今天就带着大家去了解几个关于牛奶的小常识。

空腹喝牛奶好吗

其实有不少的人都想要知道这个答案。其实小编是建议不要空腹喝哦。牛奶是属于饮品因此早上进入胃部后很快就会流失掉，营养不会被充分的吸收。再者就是在空腹下牛奶的营养素没有被消化从而会造成各种胃不适的出现。所以说空腹下食用牛奶是不利于身体的健康哦。因此不建议。

牛奶每天喝越多越好吗

其实多数人都是抱着喝多少就可以补多少的原则，那小编想说其实牛奶适当喝点有利于健康，一旦喝多了就会导致热量不断地增加哦。

牛奶什么时候喝好呢?

其实关于喝牛奶的时间有不少的争议哦。有些人认为饭前是最适合的;有些则说饭后。其实饭后喝牛奶比较有利于对血糖的控制哦。

牛奶加糖越多越好

其实很多人都喝不惯牛奶的味道，因此都会选择加点糖来改善口味，还能帮助消化。其实糖不是越多越好哦。牛奶之所以加糖不是说消化的问题，其实这只是为了增加热量而已。小编建议喝牛奶的时候可以选择蔗糖哦，这更有利于消化。

浓牛奶最有营养

很多的家长给孩子喝牛奶时都会加上大量的奶粉，这样的牛奶才会比较浓。但是小编想说过浓的牛奶反而不利于身体哦。宝宝可能会出现腹泻便秘甚至是出血性的肠炎哦，因此喝牛奶少加奶粉。

其实牛奶的营养价值非常的高，想要通过牛奶保健的朋友可以多学学以上的小常识哦，它们可以让你更会喝牛奶。

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