孕期头疼晕眩需警惕 如何应对,警惕孕期“胎死腹中”

1、孕期头疼晕眩需警惕 如何应对

到了孕中，晚期，孕妈妈有出现严重的头疼晕眩的话，那么就对肚子里的胎宝宝的正常发育造成影响，那么孕妈妈应该如何应对？

孕期头痛晕眩之原因解析

到了孕中期，由于肚子里的胎宝宝生长的速度会加快，所以就会使得孕妈妈子宫内血液的循环量增加，从而导致一步分母体中的血液被分流到子宫之内。这样一来，原本就有血压偏低症状的孕妈妈就会因为血液不平衡而导致大脑的血量减少，从而使得大脑缺血，缺氧，出现头痛晕眩等不适的症状。但这是正常的妊娠生理反应，一般到了孕7个月的时候，就可以逐渐开始恢复正常。

孕期头痛晕眩之对孕妇以及胎儿有何影响

如果孕妈妈是在孕早期的时候出现的头痛晕眩，那么多半的原因是由于进食过少而导致的，这是可以通过饮食来调节的。但是到了孕中，晚期，孕妈妈有出现严重的头疼晕眩的话，那么就会导致孕妈妈出现休克，或者是子宫缺氧，出现胎心率增快，减慢，甚至造成胎儿死亡。

孕期头痛晕眩之应对方案

均衡营养，缓解贫血食物多吃

1，可以让孕妈妈多吃一些富含有铁元素的食物，这样可有效的缓解孕期贫血而导致出现晕眩，头疼的症状。比如动物血，猪肝，瘦肉等等。

2，富含有优质蛋白质的食物，比如鱼，蛋，奶，豆类，虾等。

3，新鲜蔬菜水果。要知道新鲜蔬菜和水果中都富含有维生素c，而维生素c可以促进我们人体中对铁的吸收，所以孕妈妈要多吃。

调节行为方式，减缓不适

1，孕妈妈要尽量避免长时间的走路和站立。

2，躺着的时候，如果要起身，最好是先用膝盖和前臂支撑身体，然后慢慢的起来。

3，坐着的时候，不要突然的起身，要慢慢的站起来，最好是扶着东西。

4，如果感觉到血糖过低而感觉到头晕的话，不妨吃点小点心，可以缓解这种不适。

5，如果感觉到头晕的时候，可以躺在床上休息会，如果症状仍然没有减轻的话，可以咨询下医生，切记不可乱用药。（专稿，如需转载请注明出处。）

2、警惕孕期“胎死腹中”

好不容易孕育了小宝宝，但是一不小心，发生胎死腹中的情形，可就让人伤心了！那么，如何预防胎死腹中及发生胎死腹中之后该如何照顾自己呢？所谓胎死腹中是指胎儿出生前在子宫内就已经死亡的状况。导致胎死腹中的原因相当多，最常见的包括：

1、母体的疾病：

糖尿病；高血压，不论是怀孕之前就有高血压，或是怀孕引起的妊娠高血压综合征；败血病，或是其他原因引起的休克。

2、宝宝本身的问题：

染色体异常和先天性畸形；感染：病毒感染或是细菌感染；胎儿免疫溶血疾病；脐带意外：脐带脱出、脐带扭结、期待栓塞；代谢异常。

3、生产过程的问题：

胎儿窘迫或是胎儿窒息等等。

4、胎盘因素：

胎盘早期剥离；胎盘功能不足；过期妊娠；前置胎盘；双胞胎输血综合征；母儿血型不和。

5、环境的问题：

环境毒物；药物等等。

“胎死腹中”发生的情形

通常在产检的时候，可利用胎儿心跳监视器以及超声波，检测胎儿的心跳，在胎儿出生之前发现胎死腹中状况。怀孕中期以后的胎死腹中，通常孕妇自己也会感觉到某种异状。最明显的感觉是胎动消失，完全感觉不到胎动。另外的征兆包括子宫不再随着怀孕周数变大，体重没有增加或减轻，但是这两个征兆比较不明显，需要一段时间才会观察出来。由于现在的产妇，大多有规定的产检时间，所以大部分的胎死腹中，都是在产检的过程被发现，另外有部分则是因为宝宝没有胎动，到医院检查时发现的。

胎死腹中的发生率大约是千分之六左右，80%以上是发生在足月之前，一半以上发生在28周以前。由于医学的发达，在生产过程中胎儿死亡的情况现在比较少发生。

“胎死腹中”后的处理

通常确定胎死腹中以后，医师就会进行适当的处理，通常会进行引产。大部分的胎死腹中，都可以经由阴道自然生产，并不需要开刀。如果死胎留在子宫内太久没有处理，会对母体产生不利的影响。通常胎死腹中的时间超过四个星期以上，孕妇就会出现血液凝固功能受损的并发症。

胎死腹中的引产过程和自然产生差不多，但是因为胎儿较小，所以出血的情形会比足月生产小，恢复也会较快。所以如果没有其他的问题，避孕3-6个月，就可以考虑再度怀孕。但是如果有异常的情形，例如高血压或是糖尿病，可能需要经过一番调养以后，再考虑怀孕。

有些胎死腹中的发生，属于偶发事件。但是也有部分则是有明确的病因，举例来说，有些孕妇患有明显型的糖尿病，如果没有经过适当的治疗就再度怀孕，则再发生胎死腹中的概率仍然相当高，例如胎盘早期剥离或是妊娠糖尿病，虽然无法预防其发生，但是经过小心的产检以及及早处理，可以降低危险性。有一些胎死腹中的发生，则属于意外的事件，如脐带意外，这一类的问题既无法预防，也和下一胎会不会再度发生意外没有关系。

如何预防“胎死腹中”

对于打算怀孕的妇女，虽然没有办法完全避免胎死腹中的情形发生，但是可以借由你本身的努力，将胎死腹中的概率降到最低：

1、在打算怀孕的时候就开始补充叶酸：

根据大规模的医学研究，从怀孕前三个月到怀孕三个月，每天补充0.4毫克的叶酸，可以使胎儿神经管缺陷（包括无脑症、脑膨出和脊柱裂）的机会降低40%-80%，这是少数可以预防的先天性畸形，包括胎死腹中的一个办法。

2、治疗母体的疾病：

许多母体的慢性疾病，例如高血压、糖尿病或甲状腺异常，都会增加胎死腹中的机会，所以在怀孕之前应该进行相关的检查，如果发现这一类问题，应该先治疗以后再怀孕。

3、避免环境中的毒物：

环境中的读物都会增加胎儿死亡的机会，过去有一篇报告指出，美国每年由于孕妇抽烟，导致超过

4000个胎儿死亡。孕妇也切忌没有经过医生处方擅自服用药物。至于毒品如海洛因，也会导致胎儿死亡。环境中的污染物质或是毒物，例如多氯联苯和戴奥辛也可能引起胎儿死亡。这些状况都应该尽量避免。

4、调整作息：

许多研究发现，过重的工作负担，会增加早产、流产、死产以及他而生长迟缓的机会，所以孕妇应该调整作息，要有充分的休息。

5、按时产检：

孕妇应该按规定的时间产检，可以及早发现问题，例如妊娠糖尿病或是妊娠高血压，并且及时处理，不但可以减少胎死腹中的机会，也能确保母体的安全。

6、重视产前教育：

产前教育可以提供资讯，让孕妇了解怀孕的生理变化以及应该注意事项。无知会导致风险，例如许多孕妇本身不了解抽烟或是乱服成药对宝宝所造成的伤害，也不知道怀孕危险的征兆。参加医院的各种产前教育，可以获得各种资讯，降低风险。

7、注意流行疾病：

有一些传染疾病，不但会造成胎死腹中，而且即使胎儿存活，也会留下严重的后遗症，例如德国麻疹。所以如果怀孕前发现没有德国麻疹抗体，应该先注射疫苗再怀孕。如果是怀孕期间，才发现没有抗体，则在疾病流行期间，尽量避免到公共场所，以避免被传染。

8、注意性生活：

有些性传染病，会造成胎儿死亡或重大畸形，如梅毒。避免多个性伴侣，或是使用保险套，可以避免性病的传染。若是发现有感染的现象，应该及早治疗。

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3、减轻孕期头疼有妙招

  头痛的原因

  头痛的原因大体上可归类為两种。第一种是个体本身就有的头痛，可能是遗传（家族史），也可能是脑内血管收缩不稳定、压力导致，有些原因甚至不明，这些称为原发型头痛，為慢性的，且反覆发生，常见的偏头痛和紧缩型头痛即属于此种类型。

  孕期头痛的因素

  若怀孕前就有慢性头痛的人，在怀孕之后，约有六成的人头痛症状会改善；三成的人头痛症状会消失；一成的人头痛症状会恶化。另外怀孕期间生理变化等部份因素也有可能导致孕妈咪头痛。造成孕妈咪头痛原因分别说明如下：

  1.荷尔蒙的改变：在怀孕期间体内分泌的雌激素和黄体素增加，直接影响到脑内血清素的含量，使得妈咪易有头痛症状。

  2.紧张、压力大：如前文所提之紧缩型头痛，头部有遭受挤压力感觉。若孕妈咪长期处於情绪紧绷、压力大的状态下，在整个孕期都有可能发生。

  3.睡眠品质不佳：因怀孕而开始出现的生理变化，或是心理上所承受的压力、情绪等因素，都有可能导致睡不安稳，进而造成头痛。

  4.戒断症候群：在怀孕前有喝咖啡习惯的人，怀孕之后突然戒除这种习惯，也有可能引发头痛。

  5.妊娠高血压：罹患妊娠高血压的妈咪，七成以上的人（血压升高时）都会有持续性的头痛症状。仅有少数人是以诸如上腹疼痛、视力模糊或胎动减少等症状表现。

  6.妊娠毒血症：此种病症通常发生於怀孕后期，症状之一便是头痛。假如孕妈咪正处於怀孕末期，突然出现头痛症状，建议可先测量血压，若血压高过正常值，就要注意是否还有其他病症表现，并就医诊治；若血压正常，则可先将此病症排除。

  6招舒缓头痛

  1.作息规律：有规律的作息，也可拥有好的睡眠品质。应尽量避免熬夜。

  2.饮食清淡：吃太多辛辣、重口味等食物容易诱发头痛。建议三餐定时定量，食物烹调方式以蒸、煮为佳。

  3.心情放松：个人的心理、情绪会大幅影响生理上的改变。宜学习放松心情，以平常心看待任何事。

  4.毛巾热敷：将热毛巾敷在头部、颈部或肩膀，舒缓身体上的紧绷与压力。

  5.舒发压力：当感受到压力时千万不要憋在心理，要适时舒发出来。压力累积久了也会造成疾病。

  6.规律运动：运动可以拥有好心情。每周固定做自己喜欢的运动，既可保持自己的身体机能维持在最佳状态，也可让心灵好好放松一下。

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4、孕期总头疼 小心得中风

  怀孕期间是一个激动人心的时刻，妈妈将要准备迎接新生儿融入世界、融入自己的生活。但是怀孕也可以给自身带来挑战，尤其是如果母亲患有偏头痛。经历了怀孕，荷尔蒙的波动会引起偏头痛变得更加频繁和严重。更令人不安的是一项研究显示，妇女在怀孕期间可能还会有其他的健康问题，特别是中风的风险。那么，为什么怀孕期间有偏头痛症状还会引起其它更为危险的健康问题呢？下面就让我们来具体了解一下吧。

  1.关于在孕期偏头痛的研究

  这项研究的结果发表在英国医学杂志上，经过对超过1800万名（有偏头痛症状的孕妇）妈妈们进行的分析，研究人员指出：在怀孕期间的妇女有偏头痛的症状不是最危险的，它可能会引发其它更高的风险，这些风险不仅包括中风，而且还包括心脏病的发作和血凝块，这些症状对于老年妇女来说更为明显。女性在40岁以上怀孕，更容易在怀孕期间经历偏头痛，他们较年轻的孕妇有更高的风险患严重的并发症，如中风等。

  2.孕期偏头痛与中风的关系

  之前的研究已经表明，偏头痛患者可能会增加中风的风险（最多两次），相比那些没患有偏头痛的人来说，风险就更大了。研究专家表明：如果一个女人是服用口服避孕药，有关的激素变化可能会增加偏头痛患者中风的风险，也可以解释为妇女在怀孕期间经历偏头痛后会有更高的中风风险。

  3.偏头痛与中风的征兆

  以上的这项研究表明，有偏头痛病史的孕妇应该特别了解中风的早期征兆。不幸的是，偏头痛和中风在某些情况下可以具有相似的症状和体征，使得对早期中风的检测变得非常困难。有一个迹象可以表明在怀孕期间偏头痛的征兆可能预示着中风，就是头痛比平常更严重。与出血性中风有关的头痛常常被形容为:最严重的头痛"，头痛持续时间比平常长也可以是一个警告信号。其他的重要症状包括麻木，神志不清，视觉模糊，身体失去平衡，感到头晕，或有说话方面的问题，比如口齿不清、大舌头等。有任何之一这些症状和体征的偏头痛孕妇需要立即就医。孕期偏头痛通常是会中风或患有其他严重的并发症的征兆，但为什么不抓住这个机会早早治疗，以保护好我们自己的身体和腹中的幼儿呢？

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