感冒后为什么会浑身酸痛该如何缓解真相还有哪些？

当我们感冒了，我们可能会出现咳嗽、咽干、喷嚏、鼻塞、流涕等症状。如果遭遇流感，则还会出现怕冷、发热、头痛、全身肌肉酸痛、软弱无力等症状。感冒作为呼吸道感染疾病，为什么会出现全身肌肉酸痛、软弱无力等症状呢？

一、感冒后为什么会浑身酸痛

这主要与病毒毒素作用、免疫调节、电解质紊乱等原因有关。

1、病毒毒素作用

感冒浑身酸痛无力是是体内免疫力低下引起的，也有可能是风寒引起的感冒，感冒可能会引起酸痛、流鼻涕、咳嗽等症状，主要是因为病毒感染引起的免疫力低下。

2、电解质紊乱

感冒了会影响食欲，导致进食量减少，还会因发热、出汗等情况导致体液丢失，出现钾、钠、钙等电解质的缺乏，影响肌肉的舒缩，从而出现感冒后肌肉酸痛的症状。

3、免疫调节

感冒会让机体的免疫细胞发挥作用，对感冒病毒进行攻击，一方面释放免疫细胞去吞噬这些毒素、杀灭这些细菌；另一方面，还通过发热使细菌活性下降，增加机体代谢，让免疫防御来得更快更猛。虽然发热有助于杀灭外来的病原体和毒素，但同样会造成身体的不适应，因为代谢加快，毒素被吞噬之后，体内酸性代谢产物就会越来越多，由于毒素和酸性代谢产物在肌肉的大量堆积，就会感觉到全身肌肉酸痛乏力。

二、如何缓解感冒后肌肉酸痛

1、避免身体过度劳累

在晚上睡觉时一定要盖好被子，防止关节骨骼受寒加重疼痛感，要降低劳动的幅度，这样可以减轻身体的负荷，及时的调整睡眠状态，保证充足的睡眠。

2、泡脚

在洗脚水里加入一小勺食盐，70克生姜泡脚半个小时，泡脚时可以先把脚放在热气上熏一下，等水温下降时在浸泡双脚并且互相的揉搓，泡脚的时候可以对脚部进行按摩，能够促进淋巴系统的循环。

3、泡热水澡

需要十克黄春菊，把黄春菊放在开水里浸泡五分钟，然后直接躺在浴盆里泡20分钟即可，黄春菊具有抗病毒杀菌、缓解疲劳的功效，可以缓解紧张的神经和肌肉，把身体的毒素排出体外，缓解了感冒所引起的肩膀疼痛、颈部疼痛等。

温馨提示：建议患者在医生的指导下使用感冒灵颗粒、布洛芬缓释片等药物进行治疗。同时患者需要注意休息，避免剧烈运动。若患者出现严重不适，建议及时就医治疗。

长期吸烟的人出现这5种症状要警惕肺癌的发生

有数据显示，不吸烟者 75 岁时死于肺癌的概率仅为 0.3% ，而长期吸烟者的平均概率达到了 16% 。如果每天吸烟超过 5 支， 75 岁时死于肺癌的可能性达到 25% 。戒烟越早，效果越好。如果在 30 岁时戒烟成功，死于肺癌的几率小于 2...

2024-01-27 15:48阅读全文 >>

蹲久了起来眼前一黑头晕眼花是怎么回事

大家是否也有过这样的经历？蹲下后突然起身，眼前发黑、头晕目眩很多人把这归结于低血糖或贫血，其实还有一种可能，就是低血压。 一、低到多少才算低血压？ 高血压发病率高，危害大，常被视为洪水猛兽，但低血压是否就...

2024-01-26 21:27阅读全文 >>

经常生气真的会长结节吗什么人容易长结节

提到体检报告，结节一定是报告上的热词，也总能听到身边有人讨论它们。结节到底是什么？什么人容易长结节？生气真的会导致长结节吗？今天一起聊一聊 ~ 一、结节到底是什么 结节是指通过 B 超、 CT 、 X 光或者 MRI 等影像学检...

2024-01-26 21:17阅读全文 >>

孩子腮帮子肿痛小心是流行性腮腺炎

孩子脸肿了，可能是腮腺炎，可能是淋巴结炎。如果是以耳垂为中心的肿胀，只热不红，也许是流行性腮腺炎 ； 如果脸部出现化脓、红肿、热痛，那极有可能是化脓性腮腺炎。 一、 腮腺炎是什么 腮腺炎是腮腺的发炎，包括化脓...

2024-01-25 12:34阅读全文 >>

哪些人群易患毛囊炎呢患者又该注意哪些事项

毛囊炎主要是由于毛囊被细菌感染而引发的炎症，症状初期表现红色丘疹，逐渐演变为丘疹性脓疱、脓液流出后，丘疹会干燥结痂。会伴有轻度疼痛，严重的患者，可能会出现疖和痈。成年人主要发生于多毛部位，小孩则好发于头...

2024-01-24 19:54阅读全文 >>

最近流感频发为什么有些人一到下午就低烧

眼下，呼吸道感染性疾病仍处于高发期。除了高热、畏寒等显著的症状外，网络平台上还有相当一部分人表示，自己发烧不明显，一到下午就开始低热，但第二天上午又退烧了 这是怎么回事？低热有哪些可能的原因？为什么退热后...

2024-01-23 20:46阅读全文 >>

只是打了个喷嚏而已为什么会严重到骨折呢

在呼吸道疾病高发的冬季，骨伤科也迎来一些 特殊病患 。有人因为剧烈打喷嚏，竟然导致肋骨骨折了。其实这种情况并不少见。常有因打喷嚏引起胸部、腰部疼痛的人，大部分过段时间就能自愈，也有人因此落下了腰痛等后遗症...

2024-01-23 20:38阅读全文 >>

为什么越来越多的人发现自己长了肺结节

肺结节那么多，哪种最危险？与其担惊受怕，不如学点中医预防法 ~ 随着 CT 检查的普及，越来越多的人发现自己肺上长了结节。有些人甚至发现肺上的结节有几十、上百之多！为啥会发现这么多肺结节 ， 这些结节危险吗？ 一、为...

2024-01-23 20:27阅读全文 >>

6种健康食物如何吃更有助于促进心血管健康

心血管疾病是人类健康的 公敌。近日，据国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告 2022 》提示：我国心血管病患病率处于持续上升阶段。 2023 年 7 月，发表在《欧洲心脏杂志》（ European Heart Journal ）的一项纳入近 2...

2024-01-22 19:37阅读全文 >>

脂肪肝是胖人专属瘦子不会得是真的吗

近年来，由于人们生活水平不断提高，日常摄入高脂肪、高热量饮食过多，加上生活方式多坐少动，脂肪肝的发病率逐年上升。但是在脂肪肝的防治中，有些人存在一些误区。 一、 瘦人 到底会不会得脂肪肝 1 、 体重并非唯一因素...