怎样吃可以缓解妊娠期的烦躁心情,缓解妊娠期水肿采取的治疗方法
1、怎样吃可以缓解妊娠期的烦躁心情 女性怀孕以后，性情烦躁不安，心惊胆怯，称为妊娠心烦，又称子烦。如有轻度烦热，不作病论。 妊娠心烦因血热而致者症见心中懊丧，烦躁不安，口苦咽干，喜冷饮，小便赤黄，舌红，苔黄而干，脉滑数；因阴虚肺煤而致者，心烦皮肤不润，午后潮热，手心潮热，咽燥干咳，舌红无苔，脉滑细数；因痰滞而致者，可见心悸胆怯，心烦且乱，头眩不安，脘闷呕痰，苔白而腻，脉滑，挟热则内热、干，小便色黄且少，大便不爽，苔黄腻，脉滑数；因气郁而致者，妊娠纳差，精神抑郁，脘腹胀闷，...
2024.04.09
孕期缓解疲劳食谱 羊肉山药汤,孕期缓解疲劳食谱 苹果百合仔鸡汤
1、孕期缓解疲劳食谱 羊肉山药汤孕妈怀孕之后，各种不适应接踵而来，妊娠反应常常让孕妈妈们没有食欲，睡觉也不踏实等等，那么怎样才能有效缓解孕妈孕期疲劳，在这里，小编为妈妈们推荐一款简单的美食。羊肉山药汤原料：山药、胡萝卜、枸杞、羊肉、盐、大料、茴香、肉蔻制作方法：1、山药、胡萝卜洗净、去皮，切成块；枸杞用水泡软。2、把切成小块的羊肉放入水中，煮2~3分钟，捞出去掉血沫，沥干；3、把羊肉放入锅中，加水烧开后，转小火煮30分钟，放入山药块、枸杞、胡萝卜，出锅前，加盐调味即可。小提示...
2024.04.09
缓解女性经期综合症的食物,四类食物缓解更年期综合症
1、缓解女性经期综合症的食物研究发现，碳水化合物之所以能起镇静和安慰神经的作用，是由于它能够提高血清素的水平。一般来说，摄入50克左右的碳水化合物就能见到效果。薯类和谷类、全麦类食品，比如用大米、面粉、小米做的各种主食，以及红薯、土豆等食物中，所含有的碳水化合物极其丰富，因此成为典型的抗抑郁食物。此外，碳水化合物中的葡萄糖还是大脑工作时重要的能量来源，可以让经期仍要坚持工作的女性减少疲惫感。经期女性每天摄入的碳水化合物应该占总能量的55%—65%。碳水化合物摄入不足会影响其他...
2024.04.07
四招缓解眼睛疲劳 缓解眼睛疲劳这样做,女白领缓解眼睛疲劳的三个方法
1、四招缓解眼睛疲劳 缓解眼睛疲劳这样做白领一族因为工作原因，需要长时间对着电脑，久而久之会对视力造成很大的影响。所以学会缓解眼睛疲劳的方法是非常必要的。缓解眼睛疲劳这样做远眺远眺是最常见的一种眼疲劳缓解方法。站在窗户旁，打开窗户，双眼窗外的绿色植物，舒缓一下眼部肌肉，然后双眼望向尽力远的远方，几秒后，再收回目光转到近处的绿色植被处。眼保健操对于长时间用电脑的上班族来说，要每隔一个小时就要放松一下眼睛，预防眼疲劳。眼保健可以有效的预防和缓解眼部的干涩酸胀。其实，搭配着滴眼液能...
2024.03.20
怎么缓解宝宝的肠绞痛
肠绞痛一般黄昏和夜间发生的比较多，发作时宝宝会出现突然性大声哭叫，可持续几小时，也可阵发性发作。宝宝哭闹的时候还会有腹胀、放屁多、肚子咕噜咕噜叫、使劲的感觉，排气或者排便以后会缓解。肠绞痛是由于宝宝的神经系统发育的不成熟引起的，因为婴儿肠壁平滑肌阵阵强烈收缩或肠胀气引起的疼痛，是小儿急性腹痛中最常见的一种，多半会在出生后3周开始，至3-4个月后随着神经系统的逐渐发育成熟，肠绞痛的症状就会逐渐缓解的。 首先我们要知道肠绞痛的诱发因素：(1)婴儿吃奶、哭闹时吸入较多空气，形成气...
2024.03.19
缓解孕期乳房疼痛 准妈妈这样做,孕期乳房胀痛 孕妈妈该如何缓解
1、缓解孕期乳房疼痛 准妈妈这样做在孕期过程中，部分准妈妈都会因乳房胀痛而感到不适。那么，为什么会出现乳房疼痛的现象？孕期乳房疼痛该如何来缓解呢？下面就跟着小编一起来学习一下！乳房疼痛缓解办法之孕期乳房疼痛的原因孕期乳房胀痛是怀孕后一种常见现象。一些准妈妈在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而产生乳房胀痛,进而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，常不需治疗。但是如果出现的是病理性疼痛，需要及时治疗。一般病理性疼痛会有以下几种症状。病理性疼痛即...
2024.03.18
孕期尿频如何缓解？三个误区勿入,孕期尿频怎么办 4招缓解孕期尿频困扰
1、孕期尿频如何缓解？三个误区勿入孕期尿频如何缓解才好呢？想必这是很多孕妈妈都会想要知道的。那么下面不妨就跟着小编一起来看看吧！对于准妈妈来说，怀胎十月并不是一件轻松的事，其间可能会出现一些不适，尿频就常困扰着准妈妈。尿频时常也是确定怀孕的一个标志，甚至有很多准妈妈是在发现尿频而去医院检查的时候才发现自己怀孕的。在整个孕期中，尿频确实让人觉得很麻烦，特别是孕晚期难免有尴尬的时候，或许准妈妈们有一些自己的方法来减轻尿频的发生，不过可一定小心不要走入误区。误区之一： 少喝水水的重...
2024.03.17
如何缓解孕妇烧心是真的吗？
【导读】如何缓解孕妇烧心 如何缓解孕妇烧心 为减轻食管返流所导致的孕妇烧心，孕妇的衣服要尽量选择宽松的，大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。夜间睡眠时抬高上身，头部的床脚抬高15～20厘米，使上身抬高10～15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧“烧心”感。此外，合理饮食也十分重要。进食勿过饱，以免使胃内压...
2024.02.12
得了肩周炎怎么办？别急，6个练习帮你缓解丨健康总动员你都知道哪些？
肩周炎是最为常见的一类疾病 好发于50岁左右中年人 女性患者居多 多见于体力劳动者 早期肩关节呈阵发性疼痛 常因天气变化及劳累而诱发 后期逐渐发展为持续性疼痛 并逐渐加重 如果得不到有效的治疗 有可能严重影响肩关节的功能活动 申鑫社区卫生服务中心中医全科 李菲 （点击收听完整音频） 肩周炎常见病因及发病机制 肩周炎的确切病因尚不清楚，目前认为与多种因素有关。其中，年龄和长期劳损是最主要原因。 年龄因素：肩周炎多发于中老年人，随着年龄增长，容...
2024.01.29
感冒后为什么会浑身酸痛该如何缓解真相还有哪些？
当我们感冒了，我们可能会出现咳嗽、咽干、喷嚏、鼻塞、流涕等症状。如果遭遇流感，则还会出现怕冷、发热、头痛、全身肌肉酸痛、软弱无力等症状。感冒作为呼吸道感染疾病，为什么会出现全身肌肉酸痛、软弱无力等症状呢？ 一、感冒后为什么会浑身酸痛 这主要与病毒毒素作用、免疫调节、电解质紊乱等原因有关。 1、病毒毒素作用 感冒浑身酸痛无力是是体内免疫力低下引起的，也有可能是风寒引起的感冒，感冒可能会引起酸痛、流鼻涕、咳嗽等症状，主要是因为病毒感染引起的免疫力低下。 2、电解质紊...
2024.01.27
