谷雨节气湿气重常喝4汤3粥把湿气排出去
谷雨一到，环境中的湿气越来越重，人体内的湿气也很难排出。此时，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成湿热体质，容易造成脘腹胀满、胃口不佳、身体困重不爽、关节疼痛等情况。防止湿邪伤人，我们应该怎么吃呢？一、谷雨多饮祛湿汤1、芡实薏米排骨汤材料：芡实50克，薏米50克，陈皮10克，生姜3片，猪排骨500克。做法：薏米用锅炒至微黄，芡实、陈皮、猪排骨洗净，然后将全部材料放进煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火煲2小时，加盐调味即可食用。功效：健脾利湿醒胃。对脾虚...
2024.04.20
湿气越来越重的谷雨节气应该如何养生
今日谷雨，谷雨是春季的最后一个节气，正值春夏之交，降雨量增多，空气湿度增大，人体易为湿邪所感。此时养生，应顺应天时注重养肝护阳、健脾祛湿。一、谷雨节气应该如何养生1、谷雨起居谷雨节气，应继续遵循春季夜卧早起的起居规律，以顺应春季阳气升发的需要，选择晚10点~11点入眠，起床时间尽量提早，可在早7点之前，早起后进行适当的户外运动，促进体内外的气体交换和吐浊纳清，有助于人体的新陈代谢，使人精力充沛。2、谷雨着装谷雨节气，气温回升明显，虽然天气仍让人捉摸不定，但已无需再一味地坚持春...
2024.04.20
苦丁茶可以去火吗 苦丁茶可以去湿气吗
很多人都觉得苦丁茶的疗效很多，所以隔几天就会泡一次苦丁茶。苦丁茶有去火的功效吗？苦丁茶能不能去湿气呢？苦丁茶可以去口臭吗？苦丁茶可以去火吗苦丁茶可以降火。 经常喝苦丁茶对降火、去热疗效显着。喝苦丁茶的好处有很多，经常喝苦丁茶治口疮。中医上讲，苦丁茶有清头目、散热、消渴的保健作用。苦丁茶可以去湿气吗体内有湿气的情况下，其实单纯的喝苦丁茶并没有什么效果，因为苦丁茶主要帮助降低体内的火气，对于排除湿气效果并不佳。可以通过在泡茶的时候放入一些山药或者是...
2024.04.11
从现在到入夏多喝3碗养生汤脾胃好了湿气没了
春季气候多变，寒热反复，人体如果适应不了这样的变化，很容易被外感病邪入侵。此时喝一些养生汤，不仅能满足口腹之欲，还对身体健康大有裨益。今天小编就推荐三款，大家不妨试试~适合初春喝的养生汤1、乌梅白糖汤随着气温逐渐上升，大家的活动量越来越多，体内津液耗损自然就增多了。而津液一旦不足，口干舌燥、咽喉肿痛、心烦失眠等症状悄然而至。此时，喝一碗酸甜可口的乌梅白糖汤，可为人体补充津液，缓解以上不适。原料：7~8个乌梅（药房可购），白糖两调羹。做法：将乌梅...
2024.04.01
乌龙茶一天喝多少合适 乌龙茶可以去湿气吗
有很多人是喜欢喝茶的，常常都是一边喝茶一边谈事情，那么乌龙茶一天喝多少是比较合适的呢？乌龙茶有没有去湿气的效果呢？乌龙茶一天喝多少合适200-300毫升左右即可。 虽然乌龙茶具有促进减肥的作用，但也不是喝得越多越好的，如果饮用过多的话就会对人体的组织器官造成较大的负担，因此对于一般人群来说，建议每天喝200-300毫升左右就可以了。 但是如果偶尔一顿吃肉吃得比较多的话，那么也可以适量地多喝一些乌龙茶来帮助肠胃进行消耗和吸收，如果本身身体素质较差...
2024.03.26
刮痧可以排湿气吗 刮痧多久刮一次比较好
一直都听说刮痧有去除湿气的效果，所以就想去试试的，这个刮痧是真的可以用来去除体内的湿气吗？刮痧的话一般多久刮一次是比较好的？刮痧可以排湿气吗可以刮痧是可以去除湿气的。刮痧的手法本身就分为补法和泻化，刮痧通过泻化的手法可以去除这种风寒湿和一些淤堵的这种情况，可以疏通经络。刮痧还可以通过补法，然后用于这种的足三里、三阴交，这一类穴位，起到健脾的这种的作用，而能够增强脾运化水液的这种的作用，而通过运化水液功能的加强，来促进湿气的去除。所以，刮痧是可以...
2024.03.19
刮痧颜色深湿气越重吗 刮痧颜色多久能消失
听说刮痧时刮出来的痧反应出身体的具体情况，这刮痧刮出来的是颜色越深湿气越重的吗？刮痧后的这个痧要过多长时间才能消失？刮痧颜色深湿气越重吗刮痧颜色越深，不能够代表湿气越重。事实上在刮痧的时候，皮肤经过反复的摩擦，会导致皮下血管出现破裂的症状，导致皮下血管淤血渗出，从而形成淤青。所以刮痧颜色越深也不能够代表湿气越重，具体还是要根据患者的健康状态来决定的。适当的，刮痧，能够起到一定的祛湿作用，但是如果湿气过重还是要在医生的指导下合理的应用药物治疗。本...
2024.03.16
如何判断自己身体湿气重不重该如何祛除湿气
有不少粉丝私信问同一个问题：身体特别疲乏，特别累，每天感觉头脑不清醒，反应总是慢半拍，而且睡了一宿觉就像没睡一样，尤其是白天特别困，总是精力不够，这是湿气重的表现。今天，小编大家讲一讲祛除湿气的原理。一、如何判断自己身体湿气重不重经常吃一些高热量、高脂肪的食物，喜欢吃过于寒凉的食物以及喝酒，喜欢坐着躺着，不爱运动以及脾胃脏腑功能失调，都是导致湿气重的重要原因。1、胃口感觉没有什么胃口，吃完饭之后胃部又特别胀，当湿邪犯脾，引起脾对水湿的运化功能功能失调，这是脾虚湿困的典型症状。...
2024.03.13
今日雨水湿气随春而至这6个养生规矩要牢记
今日雨水！俗话说“春雨贵如油”，在中国人眼中，雨水节气对草木万物的生长都非常重要。此时，正值冬末春初，冰雪消融为水，气温升高，降雨增多，万物萌动。由于自然界中湿气逐渐加重，易困扰脾胃，所以，在这一时期，养生的关键为——疏肝健脾。一、雨水节气该如何养生1、雨水养神：调摄情志《黄帝内经》指出：“喜怒不节则伤脏”。说明情志不加节制会损伤脏腑功能，调节心情对保持健康特别重要，应尽量做到心平气和，与人为善，不斤斤计较，《黄帝内经》记载，五音对应于五脏，其中角音对应肝脏，下列轻快的、明亮...
2024.03.12
体寒湿气重吃什么调理真相究竟是什么？
体寒湿气重吃什么调理体寒湿气太重是很多人，尤其是女士会存有着的一种身心健康问题。假如体寒及其湿气太重情况严重得话，会造成大家出現许多 身心健康层面的问题，乃至会立即造成一些病症的出現，因此针对体寒湿气太重身体素质的人来讲，一定要立即开展调养。那麼，体寒湿气太重能够 根据吃啥来调养呢？下边就为大伙儿强烈推荐几类食材！一、苞米苞米茯苓功效甘平，健脾养胃，利水通淋。苞米中的维他命成分十分高，为大米、麦子的5-10倍，而特殊玉米的营养使用价值又高过一般苞米。甜玉米的蛋白、食用油及维他...
2024.01.27
