低头玩手机等于颈椎增压45斤！相当于6岁小孩骑脖子
很多人总是控制不住低头玩手机，但你知道其中的危害有多大吗？ 6月9日，据央视网报道，长期低1316世界之最头玩手机对颈椎伤害很大，相当于给颈椎增压45斤。 目前，相关话题已经登上了微tcTYW博热搜，引起网友讨论，看来网友对自己的健康还是比较关注的。 研究称，现在低头玩手机的姿势是越来越低，常常达到45度以上，而头低得越低，颈部后方的肌肉所承受的张力越大，到60度的时候，这个力就相当于一个6岁的小孩骑在脖子上！ 同时1316世界之最，长期低头玩手机会让椎间盘压力增大，导致...
2023.06.09
颈椎前倾筋骨僵硬 伸展操矫正体态解腰酸
大家提到锻炼身体多数人第一想到的便是重量训练或有氧运动，不过伸展运动也属于其中一种，伸展最大的好处便是可以提升身体柔软度，而且可以可以改善姿势，美国健康网站建议，如果你是一位需要经常盯着电脑、窝居沙发上或者上班族 的话，以下五个实用的伸展动作可以帮助您矫正姿态舒展筋骨。五个伸展操墙壁天使这个动作能将长时间因滑手机而颈椎向前，或坐在电脑前驼背的姿势矫正回来，同时也可以增强肩胛骨的后拉筋，锻炼胸部的肌肉与核心肌群。背靠着墙壁，像是坐在椅子上一样的动作，将手臂打开贴在墙壁上，手肘弯...
2023.05.07
30秒伸展操 低头族远离颈椎僵直
手机不离身是现在年轻人的习惯，也因此大家都会有肩颈酸痛时，大家习惯性的扭一扭脖子就会好吗？这里要提醒大家使用手机过久会对身体产生的后遗症，当心身体吃大亏！手机颈的主要症状便是前期肩颈酸痛，严重后则会直接导致颈椎病变僵直，同理电脑族们也需要注意，以下推荐的30秒手机颈伸展操便可以让身体肩颈得到有效的放松。手机颈确认超3点慎重1.使用手机时，感到肩颈僵硬。2.仰头往上看时，脖子会有违和感。3.长时间呈低头俯视姿势，鲜少更换动作。4.眼睛容易疲倦，有干眼症状。5.长期驼背。6.1天...
2023.05.07
以下鱼类有颈椎的是 神奇海洋4月25日答案
鱼类看上去软软的，但是它们并不是无脊椎动物，很多鱼类都是有脊椎的，那么以下鱼类有颈椎的是哪一种呢？是鲳鱼还是海马？下面八宝网小编带来：神奇海洋4月25日答案。以下鱼类有颈椎的是 正确答案：海马。解析：海马是有脊椎动物，体内有脊柱，它属于鱼类，用鳃呼吸，用鳍游泳。鲳鱼没有颈椎短而高，极侧扁，略呈菱形体银白色，上部微呈青灰色，以甲壳类等动物为食。鲳鱼又名平鱼、昌侯鱼、昌侯龟、狗瞌睡鱼、平鱼、白昌、叉片鱼、昌鼠、镜鱼等，鱼体扁平呈菱形，具有健脑益智、降低胆固醇、增强体质的功效。海...
2023.04.25
颈椎病的日常预防 久坐办公族怎样预防颈椎病
"颈椎病"在我身边的年轻朋友也开始有了，大多是因为长期伏案工作或长时间持续低头导致的颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木等问题，这些都是颈椎病的表现，由于现代工作模式的转变，颈椎病在年轻人群中也变的常见，所以日常一定要做好预防保健工作。一.认识需要转变 不能是颈椎出现了问题，我们才开始注意重视，保护好颈椎从日常开始 ，这不是套话。二.认识生理曲度 正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度，在颈椎的正常侧位X光片上颈椎呈轻度前凸，颈椎生理曲度的存在，...
2023.04.21
为什么春天容易颈椎不适 春天怎么保护颈椎
在春天的时候，有些人就会出现颈椎不适，其中“风”“湿”是人们需要在春季防范的，那么，为什么春天容易颈椎不适？春天怎么保护颈椎？下面八宝网小编就带来介绍。为什么春天容易颈椎不适 颈椎病的发病原因有筋骨失衡、气血失和、外界刺激等。而中医认为四时之气致病，大多都是由于感受自然界的外部病原，也就是外部环境因素的刺激而发病。具体到春季的颈椎保养防病，重点就是要防风防湿。在中医学的理论中，春季多风，而且春雨绵绵，容易出现“返潮”，湿气比较重。“风”“湿”二者就是在春季最需要防范的两个外...
2023.04.13
长期低头对颈椎伤害有多大 怎么正确抬头
长期低头对颈椎伤害真的是特别大，特别是低头玩手机的，现在几乎每个人都在低头玩手机，那么，如何正确抬头？下面小编就带来介绍。长期低头对颈椎伤害有多大 低头30度，颈椎受力增加到10kg，相当于一个西瓜压在颈椎上;低头60度，颈椎受力增加到20kg，相当于脖子上骑一个小朋友…长期低头，颈椎后方肌肉易疲劳，导致肌肉劳损，产生疼痛，长期压力下颈椎曲度将变直。长时间弯腰驼背、低头会使颈椎承受过多的负荷，日积月累易出现颈椎的不适，还会影响颜值。研究发现，一个人的头部重约5公斤，随着低头...
2023.04.07
什么是颈椎病，生活中该如何预防颈椎病的发生
颈椎病导致脖子僵硬、疼痛是很多人都经历过的或者正在经历的情况，这对于我们的生活、学习和工作有着很大的影响，如果不注意或者不重视的话，这种情况可能会随着病情的延长而加重，带来更多的健康问题，所以，有了颈椎问题一定要重视，及时进行诊治，那么，什么是颈椎病呢？颈椎病该如何治疗？生活中又该如何预防颈椎病的发生呢？ 一、什么是颈椎病？ 颈椎病也叫颈椎综合征，是以退行性病理改变为基础的疾患，主要是因为颈椎长期劳损、骨质增生，或者椎间盘脱出、韧带增厚，使得脊髓、神经根或者...
2023.04.03
弹中指如何发现颈椎有没有问题 适合颈椎病的运动有哪些
据悉弹中指是检查颈椎病的一个快速简便方法，也不需要花钱，但这个方法并不能百分百检查出来，那么，适合颈椎病的运动有哪些？下面小编就带来介绍。弹中指如何发现颈椎有没有问题检查者左手轻握患者腕部，右手食指和中指夹住患者中指，用拇指弹拨患者中指指甲盖。如果弹拨过程中患者其余手指出现不自觉颤动，则视为霍夫曼试验阳性，代表其颈椎部脊髓受压比较严重。弹中指试验确实可以迅速检查颈椎问题，是诊室里一个不花钱又快的小小方法。但实际上，你颈椎出问题了，弹中指试验也不一定就能检查出来。颈椎病是一个...
2023.04.02
沈腾因颈椎病倒，前往日本求医，粉丝合照显脖子粗大，病情很严重
近日，沈腾的微博帐号已经停更了将近两个月之久，而对于一个娱乐圈明星来说，他们的微博帐号应该是定时更新的，在娱乐平台上活动才可以增加他们的知名度，也可以让他们在粉丝内心的印象变得更加深刻。但是，最近沈腾好像就消失在了观众的眼前，甚至在平常的流量居多的机场，也看不到沈腾飞行出差的身影。直到近期沈腾的姐姐在社交平台上公布了一组，大家这才知道他们最敬爱的喜剧演员“沈腾”原本是生病了！那么沈腾到底是生了什么病？为何从机场的一个照片中发现他的脖子明显加粗了呢？而且他又去到哪个国家进行医...
2023.03.30
