体重超过这3个指标癌症风险更高
在当今社会，肥胖已经成为了一个全球性的问题，而它所带来的健康隐患也日益凸显。你可能不知道，肥胖不仅仅是心脏病、糖尿病等慢性疾病的诱因，它竟然还与癌症有着千丝万缕的联系。今天就和小编一起来了解一下吧。一、肥胖与癌症的隐秘联系肥胖不仅影响外貌，更重要的是它对健康的潜在威胁。肥胖者患心脏病、糖尿病、高血压等疾病的风险显著增加。而当这些慢性疾病与肥胖叠加时，它们又可能共同促进癌症的发生和发展。具体来说，肥胖者常常伴随着胰岛素抵抗和慢性炎症，这些都是癌症...
2024.04.09
谁说大米粥没营养中医这么吃养肺又健脾营养超丰富
在中国人的早餐食谱中粥在任何时候都有“一席之地”，它口感柔软绵密，最能唤醒正在沉睡中的肠胃，但由粳米熬成的白粥，难免有些营养单一，所以，我们要给大米找个好搭档！一、大米粥配调料——赶走疾病1、姜葱粥材料：生姜15克，葱白10克，粳米60克，红糖30克。做法：将生姜、葱白洗净、切碎，粳米洗净备用。将上述食材放入锅中，加适量清水，煮至粥熟，即可服食。 功效：解表散寒、益胃和中，适合风寒感冒初起者和鼻炎患者服食。2、香菜粥材料：香菜30克，粳米50克...
2024.04.09
这个菜护血管稳血压样样在行很多人却吃错了
蔬菜世界充满了各种养生佳品，从前有被推崇为“抗癌明星”的西兰花，近期又有被认为是“减肥能手”的羽衣甘蓝。然而，今天我要向大家介绍一种被赞誉为“新型保健品”的蔬菜——甜头菜，据说长期食用可以带来多种益处，今天就让我们一起来了解一下它的功效吧。一、甜菜头的营养价值1、改善血液循环：甜菜头中的硝酸盐含量较高，这些物质可以通过放松血管壁来降低血压，并可能提高血液流动效率。2、促进消化：甜菜头中的纤维含量有助于促进肠道健康，预防便秘。3、含有丰富的维生素...
2024.04.09
总打呼噜很可能是健康大敌 一定要重视
打呼噜是睡眠时普遍存在的现象，人们对其司空见惯、不以为意，甚至将其视为“睡得香”。事实上，总打呼噜很可能是健康大敌。这是因为，打呼噜时呼吸反复暂停，造成人体长时间缺氧，易形成低血氧症和高碳酸血症，进而诱发高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死、糖尿病、性功能障碍等，严重者甚至会出现夜间猝死。此外，打呼噜使人难以进入深睡眠状态，大脑得不到充分休息，是引起交通事故的重要原因，所以一定要重视。睡眠中口和鼻的气流停止时间超过10秒，或呼吸气流强度低于基础水平...
2024.04.09
尊重女性是男孩成长的必修课 怎样正确引导男孩尊重女性？
家长该怎么正确引导男孩尊重女性?第一，帮助男孩建立性别观念。目前，无论家庭、学校还是社会都还是存在不同程度的性别刻板印象，比如“男主外，女主内”，或“男生刚强，女生柔弱”。现代性别教育观则认为两性特点不完全是天生的，而是社会化产物，教育不应仅仅关注男孩应该怎样，女孩应该怎样，而应该构建完整“人”的形象。家长要向男孩传递的观念是：不论男孩和女孩，都是独特的生命个体，都值得被尊重、被爱，也应该具备爱别人和尊重别人的能力。第二，帮助男孩建立“男女有别...
2024.04.09
孩子走几步路就要家长抱，真的是孩子懒吗？ 别让“扁平足”冤枉了孩子
孩子走几步路就要家长抱，真的是孩子懒吗?特别提醒，别让“扁平足”冤枉了孩子。扁平足又称平足畸形、平足症，是指由于先天或后天性病因导致的足内侧纵弓低平或消失，常伴有后跟外翻、前足外展畸形、运动受限，甚至引起髋、膝、踝关节的连锁反应，发生炎症、变形等。很多家长疑问，扁平足用不用治疗?这需要结合孩子的症状表现，如果孩子属于无症状型的扁平足通常无需就诊，但若出现足踝部疼痛、关节僵硬、行走障碍等情况时，应及时就诊。家长需要特别注意的是，不要仅仅通过观察孩...
2024.04.09
吃药该饭前吃还是饭后吃吉6个关于吃药的小常识
日常生活中，每个人都难免生病，大家也都有过吃药的经历。每种药品说明书都会注明服药时间，例如：睡前服、晨起服、饭前服、空腹服、饭后服、一日两次、一日三次…。这时，您是否有过这样的疑问：一天吃一次，是早上吃，还是晚上吃？还是任意时间吃药都可以？又或者是“一日三次”是不是随着三餐服用呢？还有很多人将“饭前吃药”理解为了空腹服药等等问题。正确的服药时间对于药物疗效的发挥和安全性至关重要！一、正确的服药方法医嘱或者说明书要求的服药间隔时间是根据药物在体内代谢的动力学决定的，药物在体内都...
2024.04.08
长期静养与天天锻炼究竟谁更健康呢
在追求健康长寿的道路上，我们常常面临一个选择：是应该长期静养，还是坚持天天锻炼？这个问题似乎困扰着无数追求健康的人们。近日，一项针对36383名老人的大规模调查为我们揭晓了答案，让我们一起揭开这个谜团，看看究竟哪种方式更有利于健康。一、长期静养对身体的影响长期静养，听起来似乎是一种轻松惬意的生活方式。对于许多老年人来说，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，他们更倾向于选择这种安逸的生活方式。然而，长期静养并非没有隐患。调查显示，长期静养的老人更容易出现肌肉萎缩、骨质疏松等健康问...
2024.04.08
春季水痘高发期请收好这篇中医战痘秘籍
水痘，这个小小的病毒可有着大大的“威力” 它就像一个调皮的小精灵，喜欢在我们的身体里搞些小恶作剧。传播起来，水痘就像是一场“传染病大冒险”它可以通过飞沫在空气中“跳跃”，悄悄地钻进别人的身体里。那么春季是水痘高发期我们该如何预防水痘的发生呢？一、水痘的传播途径水痘主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过直接接触水痘疱疹液或间接接触被疱疹液污染的物品传播。水痘的传染性很强，尤其在发病前 1-2 天至皮疹完全结痂期间。二、水痘的症状表现水痘的潜伏期通常为 10-21 天。发病初期，患者...
2024.04.08
女子乳房痒一查竟是乳腺癌身体出现这5痒别不当回事
身上发痒，是件再平常不过的事，绝大部分情况抓一抓，挠一挠，也就过去了。很多人因此不把瘙痒当成一回事，大都认为只是皮肤干燥，或者被蚊子咬了，或者是湿疹等表面的皮肤问题，去买点止痒药涂涂就好了。殊不知，有些皮肤瘙痒可能是大病信号。江西一65岁女子乳房瘙痒，一查竟是乳腺癌，身体出现这5痒不是大病就是癌，千万别不当回事。一、皮肤瘙痒与癌症之间的关系一方面，某些肿瘤本身就会引起瘙痒、红斑、发黑等皮肤病变；另一方面，肿瘤细胞产生的组织胺、蛋白内分解酶等生物...
2024.04.08
