糖足是什么？糖友为什么会“烂脚”？
提起糖尿病，最让人头疼的并发症之一就是糖足。但同是身体远端的手与足，为什么更容易“烂脚”呢?足部离心脏更远。缺血易导致坏死，而血液的顺利运输，靠的是心脏的泵出压力，距离心脏越远，泵出压力越小。手足距离心脏较远，尤其是足部，因此血液循环会差一些。此外，糖尿病常见的并发症之一是血管病变，血管管腔变小、病变较重时，缺血症状就会较重，导致患者出现手足发凉、麻木。足部受伤难发现。如果糖友并发糖尿病周围神经病变，足部便开始失去自我保护能力。正常人踩到坚硬石...
2024.05.12
血稠的人注意这2个动作最好别做
随着年龄的增长，人体很容易出现血液黏稠度高的情况，出现血栓及血栓脱落的风险会变大，血管堵塞的几率也会升高。因此，我们要主动回避一些容易使血栓脱落的动作。一、血稠的人最好别突然转头危害一：斑块易脱落常年吸烟、饮酒、暴饮暴食，存在高血压、高脂血症、糖尿病、缺乏运动等情况，他们的颈部血管壁上很可能有一些不稳定的粥样硬化斑块。如果胡乱转动头部可能导致斑块破裂或血栓脱落，诱发脑卒中。危害二：神经易压迫没事儿转脖子或胡乱晃动，容易使颈椎管的管径变小，导致脊...
2024.05.12
糖友究竟能不能吃月饼？糖友吃月饼有“三看”
糖友究竟能不能吃月饼?吃多少才算合适?一看血糖控制情况。如果糖友想吃月饼，需要先看个人近期的血糖控制水平是否良好。如果个人近期血糖控制不理想，比如空腹血糖大于7毫摩尔/升，建议不吃月饼;如果个人近期血糖控制得比较好，空腹血糖在4.4~6.1毫摩尔/升，可少量食用“低糖低脂”的月饼。二看配料表和热量。即使可以少量食用月饼，还需注意以下几点：看配料表。为获得更好的口感，大多数月饼的馅料里加入了大量蔗糖、糊精、炼乳以及油脂，不仅热量高，还会明显升高血...
2024.05.12
避孕套保质期多久
很多人在买回来避孕套之后都是拆开包装就用，极少有人会关注到避孕套的保质期问题，和所有产品一样，避孕套也是有它的保质年限的，那么一般避孕套保质期多久呢？避孕套保质期多久一般来说，避孕套生产出来一到两年最合适使用，确切的保质期为五年，避孕套中添加有药物成分的话保质期为三年。三年以上的避孕套容易发脆，质感也变的略干涩。购买时需要注意检查，不同类型的避孕套，可能有不同的保质期，不能一概而论。避孕套过期有什么变化超过保质期的避孕套，内部添加的润滑剂被乳胶...
2024.05.12
网红褪黑素想改善睡眠只适合这两种情况
现代人因为工作、生活、学习等诸多方面因素的影响，失眠的发生率和出现频次越来越高，偶尔的失眠可能只是影响第二天的精神状态，但长期性的失眠则往往会导致正常的学习工作受到影响，还增加罹患各种健康问题的风险。不少人为了改善失眠，会尝试使用“外力”帮助，比如选择服用褪黑素，尤其许多年轻人比较热衷于服用褪黑素改善失眠，给出的理由是“褪黑素不是药，安全性更好，不会上瘾”，所以，真的是这样吗？今天我们就来聊一聊褪黑素。一、什么是褪黑素褪黑素，也叫褪黑激素、松果体素，它是由人的大脑中松果体自然...
2024.05.11
洗发水到底该选用无硅还是有硅油
洗发水是用“无硅油”的还是“有硅油”的？应该怎么选？哪一种对头发好？选择洗发水时，应根据个人发质和需求。无硅油洗发水适合头皮敏感或需要轻盈感的发质，而有硅油洗发水能提供光泽和顺滑效果。一、什么样的头发才是健康的头发1、油脂平衡头皮分泌的天然油脂能够保持头发的健康，不过多也不缺乏。2、无头皮问题没有头皮屑、瘙痒或其他头皮疾病，这表明头皮环境处于正常状态。3、光泽健康的头发应该有一种自然的光泽，这是由于毛鳞片的完整和头发表层的健康。4、柔顺头发顺畅、不打结，表明头发的蛋白质和天然...
2024.05.11
巳时养脾的黄金时刻该如何把握
巳时，一天中的黄金时刻巳时，指上午9点到11点，又名隅中（临近中午），艳阳当空，蛇正潜伏在草丛中，故为巳时，是我们一天中的第一个黄金时刻。此时，上班族工作效率最高，学生记忆力最强，老年人锻炼身体体力最充沛，而这些精力和体力，都来源于既有数量更有质量的早餐的营养，然而巳时也是养脾的黄金时刻。一、养脾的黄金时刻巳时脾经当值，此时脾的运化吸收能力最为旺盛。脾主运化，主升清，能够把辰时胃初步消化的饮食水谷，转化为水谷精微，并将水谷精微物质输送到全身各处，从而起到内养五脏六腑，外养四肢...
2024.05.11
不想早早脑出血高血压患者就别碰4类食物
在快节奏的现代生活中，高血压已经成为一种常见的慢性疾病，它像一个隐形的杀手，悄无声息地威胁着人们的健康。脑出血，作为高血压的严重并发症之一，更是让人闻风丧胆。很多人可能不知道，高血压患者的饮食选择，直接关系到血压的控制效果。今天，我们就来谈谈高血压患者应该避免的四类食物，以及它们对血压的影响。一、高血压患者应避免的4类食物1、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激交感神经，使心跳加快，血压升高。2、酒精类饮品：酒精会刺激心脏，加快...
2024.05.11
咖啡是否会偷走身体里的铁引发贫血
近年来，咖啡在中国的消费者中越来越受欢迎。然而，随着越来越多的人选择喝咖啡，关于咖啡可能导致贫血的说法也不断出现。那么，咖啡真的会妨碍铁的吸收，从而引发贫血吗？我们还能继续饮用咖啡吗？一、咖啡会影响铁的吸收吗咖啡是否会影响铁的吸收是一个复杂的问题，科学研究对此有不同的看法。以下是一些关于这个问题的观点：1、咖啡与铁吸收的关系有研究表明，咖啡中的某些成分，如多酚类化合物，可能会与铁形成不易吸收的复合物，从而影响人体对铁的吸收。铁是合成血红蛋白的重...
2024.05.11
蜂蜜柚子茶的热量 蜂蜜柚子茶适合减肥喝吗
蜂蜜柚子茶喝起来清香爽口的还是很容易让人上瘾的，但是蜂蜜柚子茶里好像又是蜂蜜又是冰糖的喝多的话会不会胖啊！蜂蜜柚子茶的热量100g的蜂蜜柚子茶中就会含有260大卡的热量，在外面买的蜂蜜柚子茶中还会添加果糖的成分，所以也会有很多其他额外的热量。要是每天喝的比较多了会造成当时能量摄入的超标。蜂蜜柚子茶适合减肥喝吗减肥期间是可以喝蜂蜜柚子茶的，蜂蜜柚子茶的热量比较低，不会对减肥造成影响。蜂蜜柚子茶具有很好的润肠通便，促进身体新陈代谢的效果。减肥期间适...
2024.05.11
