孩子吃饭太费劲？试试这4招,孩子吃饭“管”还是“不管”

1、孩子吃饭太费劲？试试这4招

  孩子吃饭好像总是一个难题，要不然就是不肯吃，再不然就是到处跑，爸爸妈妈为了喂一口饭，那真是煞费苦心。那么有没有什么办法能够让孩子乖乖吃饭，不让父母操心呢？

  1.将孩子的注意力集中到饭桌上

  孩子不吃饭、满地跑，大都是因为有别的什么东西吸引了他的注意力。这种时候，如果你强迫性的把孩子按在桌子前其实并没有什么用，你一放开他，他就会跑掉了。所以父母正确的做法，应该是把孩子的注意力集中到饭桌上。比如挟起一筷子菜，说这个菜特别好吃，是妈妈新开发的菜单，吃了之后能够帮助小朋友变漂亮哦，这样，孩子就有可能被吸引过来。

  2.餐前注意

  很多孩子没心思吃饭，很有可能是因为他不饿。如果爸爸妈妈在孩子饭前给孩子太多零食，那么孩子自然而然就不会想要吃正餐了。特别是，现在很多零食里有很多添加剂，其实对孩子的身体并不好。所以爸爸妈妈要尽量少在家里囤些零食，如果一定要的话，不妨多放些坚果或者新鲜的水果给孩子做零食。

  3.让孩子自己选择

  如果你已经喊过孩子在饭桌上吃饭，孩子听到了却不回答你。这个时候，爸爸妈妈可以先等上五分钟，有的孩子看你们坐在饭桌上等他，可能就乖乖的回到座位，开始吃饭了。有的孩子可能时间到了，也没有回到餐桌上，那么爸爸妈妈可以再次询问孩子。如果孩子还是不愿意吃饭，那就让孩子离开饭桌旁，自己吃自己的饭。但是如果后面孩子又说自己肚子饿，想要吃饭，那么爸爸妈妈千万记得不要再给孩子吃饭或者给他零食。其实孩子饿个一顿并不会有什么影响，相反，孩子饿了，可能就知道了正餐的重要性，也知道爸爸妈妈不会因为自己耍赖而改变态度。

  4.吃饭的概念要加强

  孩子不想吃饭，可能是没有吃饭这个概念。爸爸妈妈应该固定吃饭的时间，和吃饭的地点，让孩子知道，到了这个地方、这个时间，就应该吃饭。这样形成了规律，孩子自然而然就知道要吃饭了。

  孩子不想吃饭其实是一件很正常的事，希望爸爸妈妈能够理智对待，不要骂或者上手打孩子。这样原本吃饭是一件开心的事，反而变成了一样让大人和小孩都难受的事情。

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2、孩子吃饭“管”还是“不管”

  吃是人的一种天性，它怎么可能需要费那么大力气去让孩子张嘴呢？十多年前有句非常有名的广告词：:喝了娃哈哈，吃饭就是香"，卖的是一种据说可以促进小儿食欲的口服液。该产品为一个名不见经传的小企业赚进了第一桶金，而且是很大的一桶金，小企业迅速变成大企业，最终企业及企业创始人都名扬天下―这反证了一个令人吃惊的现象：现在，不爱吃饭的小孩太多了。我见过不少为此忧心仲忡的家长，他们为了孩子吃饭真是费尽了心思，用尽了各种方法。

  斯巴克先生认为，:每个儿童生来就有一套自行调节进食数量和种类，满足正常生长发育需要的精妙的生理机制"也就是说孩子自己最清楚自己想吃什么，该吃多少。大人不要管，他就能正常发展自己的饮食功能；而家长在这方面如果经常干涉孩子，事情就会变糟。:要知道儿童有一种被逼急了就要顶牛的本能。吃什么要是吃得不高兴，下次见了就讨厌。催逼儿童吃饭是无益的，反而会进一步败坏食欲，使之长期得不到复原。

  如果孩子已出现了厌食症状了，家长要注意改变态度，在孩子的吃饭问题上态度平淡，吃多了不表扬，吃少了不批评，这个问题上始终平和愉快，让孩子不再因为吃饭的问题而感觉有压力。孩子拿起饭碗时心理上轻松，才有可能产生正常食欲。家长要有耐心，这份耐心不是来自你强压焦虑的暂时的镇静，而应该来自你正确认识后彻底的坦然。家长也不要在各种食物间划杠杠，不能说这个有营养要多吃，那个没营养要少吃。有没有营养要靠家长在做饭时调节。拿上桌的食品就要允许孩子自己选择。让孩子自己吃饭，不要喂。经常喂饭会影响孩子的食欲，而且影响儿童手部技能和肢体技能的发育。不要和孩子在吃饭的问题上谈条件。比如有的家长总喜欢说你要是好好吃饭，我就给你买玩具或带你出去玩，这一类的话都会对孩子吃饭造成消极影响，而且教会他用无理要求来要挟父母。

  那么如何让孩子有正常的食欲？这其实非常简单，就是四个字：顺其自然。家长在孩子的吃饭问题上不强迫不焦虑，相信孩子知道自己吃多少。孩子某一天胃口大开，什么都想吃，某一天却什么都不想吃，这都正常。从一开始你就只是注意食品的营养搭配，把应该给孩子吃的东西拿上桌子，但他吃哪一种，吃多少只是自己的事，那么孩子就不会出现厌食的情况，你在这件事上就做得又简单又成功了。

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3、让宝宝自己吃饭，快试试这些方法！

  小baby生下来就会吃，但想让他们坐在餐桌旁自己把饭吃完，真的很不容易。有的父母为此伤透了脑筋却总是不见效，每次都要追着喂饭才行。那么如何才能让宝宝学会自己吃饭呢？听听小编是怎么说的吧。

  1.给他预留专属的位子

  宝宝6个月就能坐着宝宝椅和大人一起吃饭了。一开始宝宝看着大人吃，妈妈一边吃一边喂他吃辅食。宝宝大一点后，准备一点米饭或饼干，让他用手抓着吃。如果宝宝对餐桌上的菜感兴趣，可以让他尝尝味道。在这样潜移默化的感染下，宝宝对吃饭会很感兴趣。

  因此小编建议，家里的餐桌要预留一个专属位置给宝宝吃饭，最好能临近妈妈。这样宝宝一看到餐桌上有菜，就知道要吃饭了，不需要三请四邀的。

  2.吃饭的环境要保持安静

  有的妈妈为了哄宝宝吃饭，就打开电视让他看动画片，当宝宝被动画片吸引住时，就往他的嘴里塞食物，希望让他多吃一点。其实这种哄宝宝吃饭的方法是不对的，在这种情况下给宝宝喂饭，宝宝的注意力根本没放在食物上，不利于宝宝的味觉感知食物的味道，也不利于妈妈与宝宝的亲子沟通。

  因此，为了让宝宝专心吃饭，家人在吃饭时都不要看电视或玩手机。一家人在一起吃饭是很幸福的事情，不要让电视或手机打扰到这段美好时光。

  3.鼓励宝宝自己动手吃饭

  宝宝1岁后，自己动手的欲望显着增强了，对于新鲜事物总想去摸去抓。如果妈妈发现在给宝宝喂饭时，宝宝总想抓勺子，那就表示宝宝有了自己动手吃饭的愿望。这时妈妈要果断放手让宝宝自己尝试，哪怕把饭菜洒出来也不要责怪他，反而应多加鼓励并从旁协助。

  宝宝自己吃饭不但能促进手眼协调能力的发展，还能改掉边吃边玩的坏毛病，父母千万别惯着他，继续给他喂饭。

  4.让他自己决定吃多少

  不少宝宝不舒服，到医院一查是积食。宝宝为何会积食？很大的原因就是家长认为宝宝吃的越多身体越健康，宝宝已经说了自己吃饱了，但妈妈还是要硬塞。妈妈这样做不但不利于宝宝健康，还会让宝宝对吃饭感到厌烦。所以，为了让宝宝早日能自己吃饭不要喂，就让他自己决定一顿吃多少食物吧。

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4、BB拒绝吃饭 试试这些方法

如果宝宝大口大口吃饭，那么家长们就会非常开心，因为这样他就能摄取足够的营养并且健康成长。可是有些妈妈们发现，孩子动不动就拒绝进食，那么当遇到这类情况时，妈妈们该怎么办呢？

1.拒绝进食的问题

宝宝人生中掌握的第一个技能就是自己吃饭。虽然宝宝还无法掌控自己的人生，但至少他现在能控制自己的嘴巴，决定自己吃什 么，比如宝宝对于自己想吃什么、不想吃什么表现的十分固执。

2.家长该怎么办

家长一方面需要鼓励孩子吃饭，一方面要给孩子立一些规矩，比如按时吃饭、健康吃饭，但是也不要过多约束宝宝 。著名儿科医生威廉·西尔斯表示，孩子是否吃东西、吃多少东西完全取决于他自己。宝宝可能今天吃得很好，第二天却怎么也不肯吃东西。与其担心、忧虑孩子不肯吃你准备的东西，不如想想他这个礼拜吃了什么。家长有时会惊讶地发现宝宝的饮食不仅均衡，还能很好地满足自己的能量需求。

3.解决宝宝不吃饭问题小技巧

（1）准备许多不同的健康食物，让宝宝自行选择。这样不仅能解决宝宝不吃饭问题，还能锻炼他的自主性。

（2）不要对宝宝威逼利诱。类似于“再吃一口就奖励给你一块饼干”或“把豌豆吃了否则就不给你讲故事”的话，会把吃饭变成一种权力斗争。如果你想让 宝宝养成健康的吃饭习惯，就不要使用胡萝卜加大棒政策。

（3）尽可能一家人在一起吃饭，宝宝看到家长或兄弟姐妹健康吃饭，也会跟着学习养成良好习惯。

（4）宝宝接受新口味的速度很慢，所以如果宝宝第一次吃某样东西就表现出拒绝，吐了出来，不要放弃，在接下来的日子里可以多尝 试几次。宝宝不仅可能会转而接受，甚至会喜欢上新的食物。

（5）喝太多牛奶或果汁会影响胃口，所以最好在两餐中间给宝宝喝牛奶，限制每天的果汁量，不要超过1/2至3/4杯一天。不要给1岁 以下的宝宝喝果汁。

（6）不要让宝宝吃太多糖果或垃圾食物，只有健康的食物才能提供宝宝成长的所需的营养。

4.额外的维生素

美国儿科协会表示，如果宝宝每天都吃多种食物，那么就没有必要额外给他补充维生素的。但是如果宝宝不怎么吃肉类、鱼类、加铁 谷物或富含铁的深绿色蔬菜，就需要给他服用一些铁元素补充剂。

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