孕期吃洋葱的好处和注意事项,食用土豆片炒洋葱的注意事项

1、孕期吃洋葱的好处和注意事项

洋葱作为被公认的抗癌食物之一，生吃洋葱能达到最好的抗癌功效，那么怀孕期间的孕妇能吃洋葱吗？洋葱的确有着很高的营养价值，但洋葱的刺激性是否会影响腹中的胎儿呢？

孕妇可以吃洋葱吗？

洋葱富含硫化物，就是洋葱所散发出的刺激性的气味，这部分的成分有很好的抗自由基、抗癌的功效，孕期食用洋葱是没有什么禁忌的，也就是说孕妇是可以吃洋葱的，而且无论是生吃还是熟吃对孕妇和胎儿的健康都是有益无害的。

孕妇吃洋葱的注意事项：

孕妇生吃洋葱时一定要确保食品安全、卫生，一定要洗干净，再通过浸泡后即可食用了。孕妇也不能过量食用洋葱，这样反而会有害。

有关洋葱的菜谱推荐——洋葱炒肉丝

食材：

150g瘦肉、150g洋葱、一个红椒、一个青椒、75g猪油，水淀粉、味精、鲜汤、绍酒、酱油、精盐各适量。

做法：

1、洗净猪肉后切成肉丝、再放到碗里，加入适量绍酒、精盐、水淀粉后一起搅拌均匀调好芡。

2、洗净的洋葱切成丝，红椒、青椒洗净后切段。

3、取适量酱油、鲜汤、水淀粉、精盐、味精倒入另一个碗里对成味汁，待用。

4、猪油适量倒入炒锅中烧到七成熟，放入肉丝，炒一会儿后放入洋葱丝、红椒、青椒，再一起炒数下，倒入味汁，再翻炒多下，等紧汁吐油即可关火装盘。

2、食用土豆片炒洋葱的注意事项

土豆片炒洋葱是一道家常美食，做法简单，材料主要是土豆片和洋葱，那么食用土豆片炒洋葱有哪些注意事项呢？

第一，在食用土豆片炒洋葱时，切勿与蜂蜜一同食用，洋葱忌与蜂蜜同食，要是一起食用的话会导致腹泻、腹胀等症状的出现，除此之外，洋葱也不宜与黄鱼同食，这样才不会导致不良反应的出现。

第二，芹菜是土豆片炒洋葱的辅助食材，与芹菜不能一起同食的食物主要包括甲鱼、菊花、蛤、兔肉、黄瓜、螃蟹等，因此在食用的过程中不要与以上食物一起食用。

第三，香菜也是土豆片炒洋葱必须用到的食材，服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效；由此可见，在食用土豆片炒洋葱的时候，不能服用补药和中药白术、丹皮等药物。

土豆片炒洋葱虽然是道不错的美食小菜，但是这并不意味着人人都适合这道菜式，以上就是一些土豆片炒洋葱在食用过程中需要注意的一些相关方面的注意事项，所以在食用的过程中需要多加注意。

3、洋葱青椒炒鸡蛋的食用注意事项

每一道菜肴都有其食用注意事项，洋葱青椒炒鸡蛋也不例外，一旦不当食用，就有可能引出身体健康问题。那么，洋葱青椒炒鸡蛋的食用注意事项有哪些呢？

1、不宜空腹食用。不要空腹吃洋葱，也不要过多食用洋葱，否则可导致胃肠胀气。

2、不宜与茶同食。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与此道菜肴的蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。

3、不宜与柿子同食。洋葱青椒炒鸡蛋的主要材料为洋葱、青椒及鸡蛋，而吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，鸡蛋与柿子同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。

4、天气干燥时少食。洋葱青椒炒鸡蛋的主要材料为洋葱、青椒及鸡蛋，而青椒为辣椒的一个品种，辣椒辛温，当天气干燥时食用此道菜肴，容易引起上火。

5、部分人群应少食。有皮肤瘙痒性疾病、眼疾及胃病、肺胃发炎者，应少食这道菜肴，否则可引起疾病症状加重的表现。

4、孕期注意事项

如果通过各种方法都已经确认了自己已经怀孕成功，在欣喜之余，也要多了解孕期知识，悉心照顾肚子里的宝贝，耐心地等待十月分娩。那么，孕期有哪些注意事项呢？准妈妈们看过来哦！

1、准妈妈们在孕期中既要满足自身的营养需求，还要满足肚子里胎儿的营养需求，因此，一定要更加注重饮食均衡，多吃对孕妇有利的食品，比如全麦制品、豆制品、水果、蔬菜、瘦肉、干果、鱼类等各种食品。另外，有一些食物孕妇应该要忌口，以免影响胎儿的成长发育，例如辣椒、花椒等辛辣热性作料；含咖啡因的饮料和食品、甜食、木耳、螃蟹等食物。

2、孕妇睡觉的时候最好采取左侧睡姿，这样可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。如果平时习惯右侧睡或者仰卧的，一时改不过来，可以去商店或者网上购买孕妇睡枕，帮助纠正睡姿。

3、准妈妈们一定要保持心情愉快，不可大喜大悲，暴躁易怒。所谓母子连心，胎儿在肚子里是可以感觉到妈妈的情绪的，如果妈妈心情愉快，宝宝也会感觉到，在子宫里会特别地安心跟愉悦，如果整个孕期妈妈都可以尽量保持心情愉快，生出来的宝宝会特别的聪明讨喜，开心活泼。

4、准妈妈们在怀孕初期切忌过于操劳，尽量避免做一些繁重的家务，但是到了孕中后期，就可以适当地运动，饭后散散步，或者有空爬爬楼梯，这对于想顺产的妈妈们是非常有好处的。

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