春季喝汤怎么喝,春季喝汤最滋补，四大喝汤原则很保健(2)

1、春季喝汤怎么喝

很多人担心喝汤会喝胖，其实也可以说这是因为喝汤的方法不对！什么？喝汤还有方法？

确实，无论做什么都有一定的方法的，按照方法就能如鱼得水，否则是达到相反的效果。喝汤这件事，也不例外。那么，春季喝汤要怎么喝才是对的呢？

1、饭前喝

饭前喝汤，这也是很多专家都有跟我们强调的。饭前喝几口汤，可以提前给口腔、食道润一下，这样有助于接下来的饭菜下肚，有助于消化吸收。

2、注意温度

喝汤太心切，太高温的话，其实会超出口腔、食道、胃粘膜所能承受的温度，而破坏口腔黏膜造成口腔溃疡，甚至还会损伤食道和胃。所以，喝汤的时候，要注意把握好温度，不适宜过高温度时饮用。

3、少喝浓汤

相信很多人都会喜欢喝浓汤，这样就能补充更多的营养，这点是毋庸置疑的。但是，你知道，汤越浓或者颜色越白，所含的脂肪含量就会更高，长期这样饮用会对肾脏、肝会造成一定程度的损伤。所以，浓汤要适量喝。

2、春季喝汤最滋补，四大喝汤原则很保健(2)

原则三：换多种类汤喝

当然，各种各样的汤都会有不错的滋补效果，你在春天的时候，尤其是要注意在汤的种类方面进行变化，给自己提供多种样式的汤品，不仅可以提高你喝汤方面的兴致，同时，还能让你在喝汤的过程中可以收获不错的营养。尤其是那些存在营养匮乏的女人，更是要多尝试做一些不同类别的汤，素汤、荤汤等更是要搭配着上餐桌，才能让你喝不腻，还喝得美。

原则四：感冒就别喝汤了

如果是赶上春季的感冒，那么，你就可以把你的汤给停一下了，不要觉得喝汤很补，就在这个时候也不停喝汤，因为，不管是什么汤，进入到你的胃里之后量的方面都是比较大的，这会增加你的负担量，让你在其他的饮食上没什么食欲，同时，消化方面也将会是个负担。

春季也是要注意多喝汤哦，不过关于这个季节喝汤的四个关键原则秘籍，你还是需要提前知晓的哦。

3、春季喝汤会胖吗

上面也有说到，汤品当中含有丰富的营养，而且春季到了，很多爱美的女性，都开始换上春装，开始露腿了，肯定就会担心，喝汤补充那么多的营养，会不会发胖？

其实，大家大可不必有这样的顾虑。在汤品中的营养，是一些易消化吸收的营养，因为它已经通过煮而融入水中了。在美国有这样一项调查，经过对6万多人的营养普查，一般爱喝汤的或者经常喝汤的人，营养会比其他人要好。

同时，因为汤是液体，当人摄入的时候，已经占了胃的一部分空间，所以是可以帮助人减少其他的摄入，通过这种饱腹感，帮助爱美、爱苗条的女性朋友们控制体重呢。所以，喝一定量的汤水，在饮食的方面都恰如其分的话，就不用担心发胖这件事情了。

4、春季喝汤最滋补，四大喝汤原则很保健

春天是一个比较干燥的季节，同时，加上现在的倒春寒天气，让不少女人都感觉到自己处于一种寒凉的状态下，这个时候你最适合的就是喝汤滋补一下。其实，不同的季节在喝汤的时候尤其是有不同讲究的，其中，春天喝汤就和冬季喝汤差异挺大，你可以记住这四个春季喝汤的滋补秘诀，这样喝汤才能保证你在春天特别保健。

原则一：早上喝肉汤

春季的早上是会天亮逐步变早，很多忙着上班的女人们会感觉到自己的整个上午都处于一种比较昏沉的状态下，如果你的早餐不够:补"的话，那么，你一上午必然就是处于一个营养匮乏的情况里，别提自己工作方面是不是可以付出全部的精力了，至少你自己就会感觉到不舒适。记住哦，早餐的时候喝点肉汤哦，肉汤可以带给你特别全面又丰富的营养，让你一碗汤就可以保证一上午的全部精力。

原则二：减肥在餐前喝蔬菜汤

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