天天喝牛奶可以长高吗

初一150厘米，虽然不高也算正常。不知道你理解的长高是多高，我家娃初一入学就这么高，初三体检就170+了，应该还可以再长点儿，我觉得很可能最后身高在175左右，175虽然不高也马马虎虎，不用太着急了。

男生一般长个子在13-15这个阶段，有的孩子12就开始进入长高的阶段了，长个子也同时意味着进入青春期了。进入青春期，对家长来说真的是个考验，建议你还是做好这方面的准备吧。

初中刚刚开始不用太焦虑了，该锻炼锻炼，该加强营养加强营养。这个阶段蹿的快，小心体重跟不上光长高了。学校每天都会安排他们进行体育锻炼，既有体育课也有跑操，每天回家就饿。所以我每周都给他发点零花钱，饿了路上自己买点吃的买点水。

我家那会儿150的时候，我真没担心，也没想那么多，初一上完了，还是他小婶发现他身高长了一大截。他天天在我身边没觉得，后来到了初三确实看出来了，已经比他爸爸高一大截了。当然他爸爸确实也不高，我俩个头都一般般。建议，牛奶酸奶是标配，该买还得买，还是那句话该锻炼锻炼，该吃吃该喝喝身高自然就上来了，家长别太焦虑了[捂脸]

我认为不一定可以！

您认为可以吗？

不知道有没有其他的方法？

每个家长都希望孩子能有正常的身高，当然除了家长本身较高外没有这个担忧。事情是这样的，我家孩子从小开始一直每天坚持喝纯牛奶，我身高168厘米，老婆身高164厘米，当然我是相对身高偏矮，在南方我老婆相对中等吧。我家孩子是男孩，现在已经上初一了，身高才150厘米，而且偏瘦，这在全班来说已经是偏矮了，真的是把我们着急坏了。

我们带着小孩去过医院检查，学校每年也都有例行检查，医生给的答案是比同龄的孩子发育较晚。然后给我们的建议是：

1.有效运动因素：合理的运动下肢有利于促进生长发育，比如打篮球、爬山、跑步、跳跃、摸高等。所以从小爱打篮球爱运动的小朋友相对来说都较高。

2.合理营养因素：孩子在生长发育期间需要长高，必须要加强营养，补充充足的高钙和高蛋白质的食物，比如牛奶、虾皮等，也可以吃钙片【吃钙片的剂量最好在医生的建议使用】。有一个实例哈，我家隔壁邻居的小孩身高一直涨不起了，成年了才145cm，他爸爸身高1米75，他妈妈身高1米60，而且我们县城县人民医院的护士，家里条件比较好，按照这个条件孩子长高应该是没有问题的，可是，问题偏偏出现在他妈妈是护士的问题，过早给他吃钙片，补钙太多了，导致最后一直长不高。

3.决定性的是遗传因素：决定身高最重要的因素是遗传，如果父母以及前辈都比较高，孩子遗传父母的身高可能性较大，如果前辈中都普遍矮小，那么孩子矮小的可能性也就相对大。也是建议2中隔壁邻居的家庭，后来他爸爸离婚又娶了个媳妇【有钱的家庭哈，才能再找个媳妇】，生了两个小孩，身高都是很高的，远远超过了他大这也就充分说明了，身高的决定性因素是遗传。

医生最后给我们强调到目前为止暂时没有权威资料可以促进长高的方法，孩子如果处于下肢长骨骨骺未完全闭合的状态，是可以通过加强运动和营养等来促进长高。

天天喝牛奶对于人体只是食物补钙的一种方式方法的，所以只喝牛奶不一定就会长高的，需要你要养成良好的生活习惯和饮食习惯的，适当的户外运动等综合方式方法来促进长高的。

您认为可以吗？

不知道有没有其他的方法？

愁死了，孩子初一150厘米，你认为天天喝牛奶，一定能长高吗？

对于这个问题，我认为天天喝牛奶，不一定能长高。

因为决定身高的因素总体来说，有两个方面：一是先天方面，取决于人的遗传基因，基因基本上控制人体的身高；二是后天方面，后天的睡眠、运动、营养饮食均衡等因素也很重要。

如果遗传基因很好，父母及前辈身高都不错，孩子在生长发育阶段又不缺营养，那么孩子的一般都长得很高。

如果遗传基因不是很好，父母身高一般，中等个儿，孩子一般也高不了，但是如果在孩子的生长发育阶段，给足他生长发育阶段足够的营养饮食，还是可以长高的。我姐姐1.59米，姐夫1.65米，他们的三个孩子都在一米七以上，老大最高一米八四。谁说父母矮，孩子长不高呢？

我家邻居两口子都不高，女的1.57米，男的1.64米，可是他家孩子才15岁就长到一米九，真的不可思议。

如果基因一般，那么在孩子生长发育阶段父母一定要给孩子加强营养，膳食均衡，除了营养要跟上，另外还要多运动，多做一些弹跳的动作，如跳绳、打篮球、摸高等，有助于长高。

人和人不一样，有的孩子发育早，有的发育晚。记得我上初中的时候有个男同学，那时候个子矮的不行，毕业时都没有长起来，后来大学毕业，再看到时真的是不敢相信，能长到一米八三。

你家孩子才初一，150厘米，是不高，但要相信给他足够的营养，加上合适的运动一定能长高。每年的“五一”前后是生长的黄金时期，一定要让孩子营养均衡，注意睡眠，充分运动。

现在的孩子长得都比较高，比我们以前好多了，可能和喝牛奶有关，但它不是决定因素。这和人们的生活水平普遍提高有很大关系，关键是营养均衡，另外充足的睡眠、适当的运动也不可小觑。

做父母的一定要做个有心人，做个负责任的父母，关注孩子的吃、睡、运动等生活的方方面面，让他健康快乐地成长。

（一）我的成长个人经验。初一一米五，女孩的话，是有点矮了，男孩还有上升的空间。

我初一一米五六，成年到现在也就一米六。我那些初中男同学，在没有补钙喝奶的情况下，他们最后都有一米七左右。有些补补钙，也能到一米七五以上。

（二）我家孩子的成长经验。我们家小男孩，七岁，一米三。之前一直就是正常饮食，没有刻意喝牛奶，但他经常生长痛，补钙也没缓解。有一天，我和他同学妈妈们交流，发现他们都给孩子刻意喝奶助身高，然后我也确实发现孩子们身高差距，于是，我也给我家孩子喝起牛奶来。这一年，确实效果明显，长了十厘米，然后生长痛几乎消失了。四肢手脚都变得又细又长，一看就是瘦高发展的那种体型。

（三）牛奶的营养。因为确实看到喝奶的孩子长得高一些，于是我也开始研究牛奶对于生长发育的影响。

首先，人体里的肌肉和免疫力，很多都需要充足的蛋白质合成供给。牛奶的蛋白质就是很好的优质蛋白选择。乳中有大量的生理活性物质，在消化过程中经蛋白酶水解产生的，包括镇静安神肽、抗高血压肽、免疫调节肽和抗菌肽。牛乳中乳铁蛋白的含量为20~200ug/mL，具有调节铁代谢、促生长和抗氧化等作用，经蛋白酶水解形成的肽片段具有一定的免疫调节作用。

其次，牛奶中钙的含量大，小孩生长发育过程中需要充足的钙质，100mL牛乳中含钙110mg，为人乳的3倍，且吸收率高，是钙的良好来源，有助于长得高壮。

然后，牛奶里的很多微量元素，都是人体必须的微量元素。牛乳中矿物质含量约为0.7%~0.75%，富含钙、磷、钾、硫、镁等常量元素及铜、锌、锰等微量元素。牛乳中钙和磷的比值为1.2:1。牛乳中的钾、镁元素含量也较丰富，有利于控制血压。

最后，牛乳也是B族维生素的良好来源，可以提供相当数量的核黄素、维生素B12、维生素A、维生素B6和泛酸。

（四）牛奶的选择。市面上的牛奶明目很多，五花八门，如何选择。首先，我们一定要选择纯牛奶，发酵酸奶和调味酸奶的助生长效果不明显，添加的调味剂太多，影响营养或营养不足。其次，纯牛奶种类也很多，就一定要看蛋白质含量。国家标准是3.2，我一般买3.6及3.8的。蛋白质含量高低是纯奶营养程度的标准。你可以买不同含量的试喝，口感都不一样。含量越高，奶味越浓，越低就越淡。当然，价钱也不一样。我们家一直给孩子喝特仑苏或者金典，效果还是不错的。

以上为个人经验所谈，仅供参考。

有长的早的，也有长得晚的，当初我初一时也是1.5m，初二1.58m，后来每年又长了点，现在1.65m。现在条件好，每天喝牛奶是可以促进骨骼生长的，如果有机会游泳会更好，游泳也对长个有帮助。

孩子的身高70%来自遗传，30%来自后天，如何才能有效抓住这后天的30%实现身高逆袭呢，要做到以下四点:

一、运动

大家都知道运动有助于长高，但做哪些运动，运动多久是最有效的呢，一定是弹跳有氧类运动，最适宜所有孩子就是跳绳，摸高跳，篮球，羽毛球，有条件的还可以游泳。运动要达到45分钟以上，因为运动45分钟左右会出现一个生长激素分泌小高峰。运动完可以配合做一些拉伸运动。

二、睡眠

这个应该大家都知道，小婴儿出生第一年一般能长25公分，和睡眠有着密不可分的关系。但是人只有进入深层睡眠才能有效的分泌生长激素，而一天中，晚上12点到凌晨2点是生长激素分泌最高峰期，是白天的两倍，所以尽量让孩子9点半之前上床睡觉，因为基本孩子要一个多小时才能进入深层睡眠。早上五六点还有一个小高峰，所以尽量让孩子晚起一会儿。

三、饮食

不要吃反季水果，油炸食品，碳酸饮料，保健品，这些都会让孩子引起性早熟，性早熟会导致骨龄增大，每天保证500毫升牛奶，适当补充维生素D,多吃一些优质蛋白，例如牛肉，蛋黄，鱼虾，应季水果蔬菜，还可以每天吃一些坚果。

四、情绪

良好的情绪可以促进生长激素的分泌，所以尽量让孩子每天保持轻松愉快的心情，不要看两性书籍。

春生夏长，现在正是还是开始长个子的好时候，注意以上四点，同时定期给孩子测身高，测骨龄，有效掌握孩子的生长发育。

祝所有的孩子都能有一个满意的身高。

不一定的[微笑]

我认为很正常啊，还是未成年人嘛，有的初一矮，等到了初三就长起来了，不必担忧。

这个问题我一定要答。本人亲身体验，不能。是真的不一定。我初一开始每天一盒到两盒纯牛奶，喝到高三，真的尽力喝了，青春期也只长了十几公分，三十岁了也只有一米六，并没有超过遗传身高。我总结的是，我不爱运动，更不爱晒太阳。

长高主要还是要靠运动和补钙。牛奶可以补充钙，但没有维D一样不能被吸收。我现在怕我儿女长不高，采用的办法就是，户外活动加牛奶了，好在他俩现在都比平均身高高一点。现在的娃，一个个都太高了，连身高都卷，老母亲心累。

天天喝牛奶，长高了说是因为喝牛奶长高的。天天喝牛奶长不高，他们说因为基因不好，所以长不高。从来不喝牛奶，长高了，他们会说如果你喝牛奶的话会长得更高。从不喝牛奶长不高，他们会说，因为你不喝牛奶，所以长不高。