维生素e的作用（美容养颜方法）,维生素E的美容作用（抗衰老）(2)

1、维生素e的作用（美容养颜方法）

维生素e的作用以及美容养颜方法你知道吗？ 维生素e也叫生育酚，其实说到维生素e，也许女人比男人了解得更多更彻底。为什么呢？女人天生就爱漂亮，而维生素e则是帮助抗衰老的最佳元素，大家说说，这么好的东西女人能不了解吗？废话也不多说了，言归正传，今女健康网小编我就带各位来彻底了解维生素e的功效以及作用，当然重点还是美容养颜方面的功效，所以女人绝不能错过哦。

维生素e能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素e可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

维生素e的作用大家都很清楚了，但市场上的维生素e软胶囊很多，不过服用维生素e份量要足够，正如我们前面所述成年人必须要14mg/日。

富含维生素e的食物：麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。

2、维生素E的美容作用（抗衰老）(2)

鉴于维生素e有如此多的功能，有些传媒便大:炒"该品，甚至片面夸大大剂量维生素e在体内可能发挥的有利作用于，致使市面上出现了维生素e热，滥服维生素e的现象时有发生。

脂溶性:

贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中；

以前是以重量为测量单位的，但是现在，考虑了生物学的机能，其计量都以iu(国际单位)来计量。一个iu的维生素e等于lmg的维生素e；由8种称为生育酚(tocopherols)的化合物所组成，这8种生育酚分别是：alpha、beta、gamma、delta、epsilon、zeta、

eta、theta，其中以alpha-生育酚的作用最强；

维生素e之敌

高温、氧气、零下温度、食品加工过程、铁、氯、矿物油。

维生素e的外用方法

维生素e外用方法一：秋冬保湿。天然维生素e + 乳液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素e软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素ｅ混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

维生素e外用方法二：用维生素e和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

3、维生素e的作用（美容养颜方法）(2)

维生素e是一种能够低消氧化作用的抗氧化剂。氧化作用是与衰老和疾病相关的自然反应，包括动脉硬化。在最近的研究试验中，研究人员把55岁以上的试验对象随机分为两组，一组服用含有400国际单位的维生素e补剂，另一组服用安慰剂。每个试验对象或有心脏病，或有糖尿病，或至少有一种导致心肌梗死或中风的危险因素。通过研究发现，46年后，试验结果没有差异。两组中出现心肌梗死或中风的人数无太大差别，死于心血管疾病的人数也大体相等。这证明，尽管没有发现其副作用，服用维生素e也不会抵消由吸烟、吃高脂肪食物以及其它不健康生活方式带来的负面影响。

又称生育酚或产妊酚的维生素e，能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影响，能使卵巢重量啬，促进其功能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在全内的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素e对月经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。近年来，维生素e又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。鉴于维生素e有如此多的功能，有些传媒便大:炒"该品，甚至片面夸大大剂量维生素e在体内可能发挥的有利作用于，致使市面上出现了维生素e热，滥服维生素e的现象时有发生。

4、维生素E的美容作用（抗衰老）

爱美是女人的天性，所以我想维生素e的美容作用大家不会不知道吧！！！！在生活中中老年人常常服用维生素e延缓衰老，女性则喜欢选择添加了维生素e的化妆品美容嫩肤。然而，对于维生素e在防病治病方面的作用，以及如何正确选择和服用维生素e，我们却知之甚少服用维生素e可以帮助美白去斑，还可以延缓衰老，让你越来越年轻哦。

维生素e的美容作用

（1）维护青春维护美，通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的，是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。 （2）保持身体健康的必需营养素，维生素e是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。

（３）保护肌肤，令肌肤有弹性，维生素e能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素e进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。

另外很多消费者不知道：维生素e是一种脂溶性维生素，摄入时需要与红花籽油、紫苏油这样的配料协同作用，才有利于吸收。养生堂天然维生素e胶囊中的红花籽油和紫苏油，富含亚油酸和亚麻酸等人体必需的不饱和脂肪酸，能够配合天然维生素e发挥至佳功效；另一方面，它们本身也具有防止衰老、调节内分泌等作用，对女性很有好处。 维生素e的抗衰老作用

维生素e又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。

顾名思义，又称生育酚或产妊酚的维生素e，能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影响，能使卵巢重量啬，促进其功能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在全内的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素e对月经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。近年来，维生素e又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。

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