孕妇为什么会水肿,孕妇水肿的饮食调理

1、孕妇为什么会水肿

孕妇为什么会水肿？孕妇几个月会水肿？孕妇水肿了怎么办？

孕晚期出现浮肿正常吗

专家回复：

大部分孕妈妈在妊娠晚期几乎都会或多或少地有一些轻微的下肢水肿，这是正常的妊娠现象。异常的孕期腿脚肿的根源主要是妊娠期高血压综合征，因蔫妊娠期高血压可以引起孕妈妈肾脏、心脏功能的异常，从而浮肿。

异常的孕期腿脚肿：水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外阴部、腹部、上肢、颜面部等；一般卧床休息6～8小时后不消退；伴有血压升高或皿尿。如果经过一晚休息后，早上醒来后水肿还很明显，而且整天都不见明显消退，或者是妊娠晚期体重每周增长大于500克，就要警惕有发生妊娠性高血压的可能，要及时到医院做全面检查，否则会影晌胎宝贝和孕妈妈的健康。

孕期小知识：

生理性浮肿原因主要有：（1）血容量增加。 （2）血管通透性改变。 （3）下肢静脉压增高。（4）钠水代谢。

个案跟踪：

我现在怀孕23周，脚已经肿了2周了，时轻时重，脚踝部的皮肤发紧发亮，手指按下去皮肤出现凹坑，血压和尿都检查过，没问题，请问医生我这种情况严重吗？

个案专家解析：

不严重，单纯的水肿并不能说明有没有问题，但是出现水肿以后要严密监测血压和尿蛋白，你现在检查没有异常的话，属于生理性水肿，先不要紧张。动态观察血压和尿蛋白，现在正常不代表以后永远正常。

2、孕妇水肿的饮食调理

孕妇下肢甚至全身浮肿，同时伴有各种各样的不适，如心悸、气短、四肢无力、尿少等等，出现这些情况就是不正常的了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症也是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时，要赶快去医院检查和治疗，同时要注意饮食调理：

1、进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁。

2、进食足够量的蔬菜水果。孕妇每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。

3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。

4、控制水分的摄入。对于水肿较严重的孕妇，应适当的控制水分的摄入。

5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

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3、孕妇出现水肿的原因是什么

  孕中、晚期的准妈妈出现水肿可以说是正常现象。因为在怀孕期间，体内激素的变化会引起水的潴留；同时，不断长大的宝宝会压迫妈妈的下肢静脉，引起下肢静脉血液回流不畅，下肢静脉的压力增加，使血管中的水分:挤压"到组织中。两种因素共同作用，形成了孕中、晚期的水肿现象。

  准妈妈怀孕后，体内的激素分泌会有很大的变化，但不同孕期，激素分泌的变化有一定的差异，其目的是使不同孕期准妈妈的生理功能在激素的调节下，符合妈妈和宝宝的需要。

  例如，雌激素和孕激素增加在孕早期比较明显，通过调节孕妇的生理功能，使宝宝能安全地成长；而到了孕中、晚期，醛固酮激素分泌量增加。醛固酮激素在人体内的生理功能主要是调节水盐代谢。简单地说，就是促进肾脏将第一次过滤到尿液中的钠离子重新吸收进入血液，并促进钾离子排入尿液，医学上称为保钠排钾作用。随着钠离子的重吸收，也将水分带回血液，其结果便增加了孕妇的血容量，以满足孕中、晚期妈妈和宝宝血浆容量增加的需要。在正常情况下，准妈妈的血容量比未怀孕时要增加35%~40%。

  水钠潴留是妊娠期的生理需要，起着稳定孕妇体内内环境的作用；对宝宝生长所需要的营养素和代谢产物的排泄也是不可缺少的。特别是到了孕中、晚期，流入子宫的血流量增加非常明显，在满足宝宝生长需要的同时，也使孕妇盆腔血液回流到下腔静脉的血流量增加；而增大的子宫往往会对下腔静脉产生一定的压迫，使血液回流受阻，又引起下肢静脉压力的增加，导致下肢的组织液不能正常进入静脉血管回流人心脏，电会因此而产生水肿现象。

  这种水肿首先出现在下肢，有时因伴有直肠下静脉的血液回流受阻，引发痔疮或加重痔疮的症状；严重时电会出现在上肢，特别是手指产生肿胀的感觉。

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4、孕妇妊娠水肿的食疗

孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，在妊娠后期，足踝部常常出现体位性浮肿，经过休息后消失。如果休息后浮肿仍不消失，或浮肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。可食用以下食品治疗。

冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。有利尿消肿、怯暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎的食疗效果好。

取鲜冬瓜500克，活鲤鱼1条，加水煮成冬瓜鲜鱼汤，味道鲜美，可治妊娠水肿及小便短赤。

西瓜瓤多汁甜，有“瓜果之王”的美称。它富含水分、果糖、维生素c、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。

鸭肉性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、怯病健身之功效。不同品种的鸭肉，食疗作用不同。其中青头鸭肉通利小便，补肾固本。常吃可利尿消肿。对于各种水肿，尤其是妊娠水肿有很好的治疗作用。有慢性肾炎病史的孕妇常吃，可有效地保护肾脏。

猪腰花，是猪的肾脏的俗称，它有滋肾利水的作用，适宜孕妇偶尔食用以滋补肾脏。但注意在食用动物肾脏之前，一定要将肾上腺割除干净。清洗腰花时，可以看到白色纤维膜内有一个浅褐色腺体，那就是肾上腺。它富含皮质激素和髓质激素。如果孕妇误食了肾上腺，其中的皮质激素可使孕妇体内血钠增高，排水减少而诱发妊娠水肿。髓质激素可促进糖原分解，使心跳加快，诱发妊娠高血压或高血糖等疾患。同时可以出现恶心、呕吐、手足麻木、肌肉无力等中毒症状。因此，吃腰花时，必须割除肾上腺。

荸荠，又称为地栗。果实呈扁圆球形，肉质白嫩，脆甜多汁，鲜美爽口。它富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素及多种维生素等营养成分。它鲜食当水果，胜似生梨。煮熟成佳肴，荤素皆宜。荤食者如:荸荠肉片、荸荠鸡丁。素食者糖醋荸荠、清炒或凉拌荸荠，无不别具风格。

祖国医学认为，荸荠性甘味寒，入肺、胃三经。有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。碧绿的荸荠茎苗，其药名称为“通天草”，性凉味苦，有清热解毒、补肾利尿的作用。孕妇常吃荸荠，可以防治妊娠水肿、妊娠期间并发的急、慢性肾炎，妊娠合并肝炎等疾患。

荸荠加海带适量煮汤，被称为"二仙饮"，可以防治妊娠期间的缺碘、妊娠水肿、妊娠高血压及痔疮便血等症。

取荸荠、鲜藕、白萝卜各200克，洗净切片煎水同服，每日一剂，可以治疗妊娠水肿。将荸荠榨汁当茶饮，可治疗咽喉炎、舌炎及声音嘶哑。

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