新妈妈 月子的“3忌8注意”,月子里妈妈用药的注意事项

1、新妈妈 月子的“3忌8注意”

从女人过渡到妈妈之后，无形中也加重了责任，在照顾好宝宝的同时，同样也要重视自己的健康。对此妇产专家给新妈妈们提出了产后的 :三大忌律，八项注意"，让新手妈妈和宝宝一起愉悦健康成长。

三大:忌"律

一忌产后喝高脂肪浓汤

产后妈妈和新生宝宝都是全家的保护对象，大鱼大肉、老火浓汤是餐桌上必不可少的，但是这样的饮食科学吗？

医生说：高脂肪的浓汤，既容易影响食欲，还会影响体型——发胖。同时，高脂肪也会使乳汁的脂肪含量增高，有不少的新生儿、婴儿喝了高脂肪的乳汁后，会引起腹泻。因此，产妇喝些蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等有营养的荤汤和素汤，比喝高脂肪浓汤要健康得多，还能满足母婴对各种营养素的需要。

二忌过早节食

三口之家的其乐融融，可面对臃肿的身材当然不会满意，于是开始通过节食来恢复，可是过早节食不仅会对你的身体健康遗留隐患，同时对乳儿也无益。

医生说：婴儿哺乳期的营养很重要，产妇一定要多吃钙质丰富的食物，每天最少要吸收11760千焦(2800千卡)的热量，才能保证婴儿的哺乳需要。产妇为了恢复生育前的苗条体型，在产后急于节食，从而造成哺乳所需的成分不足，使新生儿营养受损。健康的做法是，在哺乳期后开始适量节食。

三忌常坐:月子"

宝宝的姥姥说，月子期间应一直卧床，否则会对身体不好。这些老一辈的观念是听?还是不听?

医生说：分娩时产妇体力消耗极大，因此，在产后最初24小时内应卧床休息，之后可以起床在室内稍微活动，这样可促进恶露的排出，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅；若整日躺在床上，反倒产利于身体复原。整个产褥期产妇都不可从事重体力劳动，还要保证充足的睡眠和休息。

八项注意

1、产后勿忘检查，才能保证你和宝宝的身体健康。

2、产后应慎用药物调养。食用一些龙眼肉、枸杞、红枣等补血食物。同时，应注意适当通风，但应避免对流冷风直接吹到身上。

3、产后恶露一般持续3周，初期是咖啡色，进而颜色逐渐变淡、流量减少。如果恶露中出现血块、出血量增多或有不好的气味、排出时间过短或超过3周等情况，表明子宫收缩不良或有感染，应该及时看医生。

4、产后一旦开始恢复性生活，就应及时避孕。产后哺乳期间不来月经，不能认为就不会怀孕。

5、红糖、鸡蛋和小米都是坐月子的养身食品。注意：饮用红糖水不可超过10天，以防增加血性恶露；鸡蛋每天吃4~6个为宜；为避免身体缺乏其他营养，产后可以小米为主食，小米粥不宜太稀薄。

6、宝宝在出生30分钟内，就应该吃母乳，这样有利于母乳的分泌。

7、不要丢弃:初乳"。初乳是产妇产后一周内分泌的颜色清淡、稀薄的乳汁，它含有婴儿生长发育不可缺少的营养成分和抗病物质。有些妈妈认为这种奶脏而将它弃之，这是不科学的。

8、新手妈妈夜间喂奶时，应避免因为光线不足而造成的溢奶、乳房堵住孩子鼻孔而导致孩子呼吸道堵塞等危险。

2、月子里妈妈用药的注意事项

  很多妈妈在月子里不敢用药，因为担心用药会影响到吃母乳的宝宝。实际上，产后哺乳期用药不当不但会影响宝宝，也会影响妈妈身体的恢复，因此妈妈用药应该谨慎。

  月子里如何用药

  妈妈在月子期间，如果身体感到轻微不适，有产后痛、头痛、失眠、抑郁、腰酸背痛、贫血等毛病时，通过食疗或其他方法可以缓解，在不用药就可以调理好的情况下，就不用药。但有些月子里的常见病难以自行痊愈，如重感冒、发热、乳腺发炎、宫腔感染等，如果妈妈患了这样的病，就不可延误了，一定要及时寻医问药，以免贻误病情，另外，用药时，一切都要遵医嘱：医生一般会根据妈妈的实际情况告诉几种方法：或错开宝宝哺乳与妈妈吃药的时间；或中止哺乳，．等治疗结束之后，再行哺乳；或停止母乳喂养，改为人工喂养。

  食疗改善月子期间的小毛病

  食物不但能提供妈妈日常所需的营养和能量，适当的食物还能消除妈妈身体的不适，这就是食疗。例如风寒感冒可以用红糖姜水调理，咳嗽用白萝卜水缓解，乳汁不足用鲫鱼、猪蹄催乳等都是很好的食疗方法。妈妈可以参考本书中相关章节的介绍来调理身体。

  提示

  好心情也是能够与小毛病抗衡的一个重要因素，妈蚂在月子里如果一直能有一个好心情，生病的几率就会降低一些。

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3、在给产后妈妈做月子餐时需要注意什么

月子餐倒是一个要仔细思考的问题，孕妇在生完小孩之后最需要补充的能量是从月子餐而来，很多为人父的男人们在给自己老婆准备月子餐时不知道该准备什么，也不太清楚孕妇忌讳什么，有那些需要忌口的地方，总之做起饭来就是一顿乱煮，丝毫不注意营养，比较让人捉急！月子餐做起来倒是有很多需要忌讳的地方，因为孕妇生产孩子是身上带有伤口的，而婆婆们在给孕妇做月子餐时只是关心到孕妇能不能顺利产奶帮助孩子发育，做的食物也只是有帮助于孕妇产奶却不利于孕妇伤口复合的，而孕妇自己的母亲就会想到是孩子身上多了一道伤疤，那么做出来的月子餐可能会多加一点有益于孕妇恢复伤口的食物，这两点在不同的家长面前会有不同的表现，最好的办法就是看一下坐月子应该怎么吃才行。

在进补月子餐时有很多需要注意的地方，比如说营养方面具有步骤性，很多运费在坐月子期间不喜欢吃鱼，也不喜欢吃肉，就吃一点水果和大白菜，那么营养方面肯定跟不来，千万不要偏食，产后妈妈们在吃月子餐时要多吃那些很富含蛋白质的食物，比如说多吃猪肝或是动物的肝肾等内脏，如果您不爱吃这些很腥的肉类，那么还是多吃很有营养价值的豆芽菜或是每天早上喝一杯豆浆，这样有助于补充营养，您要是经常会觉得自己的膝盖很痛，那么很有可能是缺乏钙元素，就要吃包含很多钙元素的食物，另外，孕妇在生孩子的时候会大出血，那么补血就是关键，要说含铁元素特别丰富的食物当属猪血和菠菜，孕妇要多吃该类别食物，不太清楚其它的可以联系深圳爱帝宫。月子餐的成分与营养是一件难以均衡的事情，它的营养均衡的程度在于您对食物的把握和控制，如果您觉得自己特别喜欢吃肉或者是特别爱吃蔬菜，那么在补充营养方面就要多考虑添加什么样的食材对于自己很有帮助。

4、剖宫产妈妈坐月子注意事项

剖宫产的妈妈相对于顺产妈妈来说，需要更多的时间来恢复身体，剖宫产后头6小时内，新妈妈应该卧床休息，12小时后可多翻身，24小时后要及时自行排尿，1周内一定要及时排便，1周后可适当锻炼。

整个月子期间，千万不要因为怕疼而躺在床上一动不动，那样很容易引起各种并发症，反而使痛苦增加，在身体恢复到一定程度后应适当活动。下面让爱帝宫专家介绍下剖宫产妈妈坐月子注意事项。

时间：产后6小时内

注意：侧头平卧、不要枕头、及早哺乳

1.产后卧床休息时头偏向一侧平卧，不要垫枕头，这样可以预防硬脊膜外腔麻醉方式带来的术后头痛，还可以预防呕吐物的误吸。

2.及早哺乳可以促进子宫收缩，减少子宫出血，使伤口尽快复原。

时间：产后6-24小时

注意：侧卧、镇痛、肢体活动增加、排气和小便

1.可以枕枕头，仍应采用侧卧位，感觉累时，可以将被子或毯子垫在背后，减轻身体移动对伤口的震动和牵拉痛。

2.麻药劲过了，腹部伤口会疼痛，可以请医生开些处方药，也可以使用镇痛泵缓解痛苦。

3.新妈妈需要在手术前插上导尿管，一般在产后24小时拔掉。

时间：产后2-7天

注意：饮温水、及时带小便

1.产后3-5天内，伤口仍然疼痛，还会有便秘和肿胀的感觉，这是麻醉引起的，大量饮水是必要的，最好喝温水。

2.剖宫产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结，新妈妈要养成正常的作息，及时大小便。

现在很多妈妈不想经历顺产宫缩阵痛，都会选择剖宫产，但是爱帝宫专家还是建议各位孕妈妈，如果身体健康，各方面允许情况下还是选择顺产，毕竟顺产好处多。如果还有更多信息想了解可以致电咨询。

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