让孩子学认红色,红色火龙果的热量

1、让孩子学认红色

1岁以后，小儿就可以开始学认颜色，一般最先学会认红色。认识红色，小儿就具有了共性的概念，这个词可以放在学过的物品名称前面，如红色的球，红色的积木，红色的衣服等。对于小儿来说，理解这个概念要比学认自行车和小汽车难得多，因此要化很长时间训练，小儿才能认识红色。大人可以把几种红色的玩具放在一起，告诉小儿：“这些都是红色的，看红色的积木，红色的球……”大人还可以取出其它颜色的东西放成一堆，说：“这些都不是红色的”。千万不要说这是绿色，那是黄色，因为这个年龄小儿还不能接受和理解其它颜色，只能认识一种红色，并多次强调：“这一边都是红色，那一边都不是红色”。小儿的眼睛能感知色彩，通过大人多次强调，小儿就能渐渐理解这边玩具颜色和那边的不一致，慢慢接受“红色”这个概念。

平时在日常生活中看到红色物品都要告诉小儿：“这是红颜色”，也可以把几种不同颜色的玩具放在一起，让小儿把红色的挑出来给你。训练一段时间后，每当小儿看见红色东西就问他：“这是什么颜色？”让小儿说出“这是红色”。有些小儿能记住家中的玩具和大人说过的物品是红色，但看到别的物品就不敢说。因此教小儿认颜色一定要耐心，多次示范，让小儿记住大量红色东西后，再逐渐理解红色指的是色彩，不是物名。当小儿学会认识红色东西后，要给充分的时间作练习，以巩固成绩，不必急于教小儿认其它颜色。

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2、红色火龙果的热量

红色火龙果，其实可以分为两种哦，一种是红心的，一种是白心的。通常红心的火龙果比白心的火龙果贵一点。或许大家也有看到过黄色的皮的火龙果吧，其实它切开之后还是白肉的呢，吃过的筒子举个爪子，味道是否不错呢？

话说吃红色火龙果不会会发胖呀，毕竟红色火龙果的糖分比较高哦，那么热量也会很高吗？

其实红色火龙果的热量并没有太高哦，100g火龙果含有的热量是51千卡，其实算是低卡水果哦。火龙果剥掉皮之后就可以大口大口吃起来了，味道甜爽吃多也不会变胖，不过每次吃1-2个就差不多了呢。火龙果除了直接吃，做成火龙果冰沙，还能用来炒肉哦，甜爽的滋味令人愉快度过盛夏呢。

最后妈网百科想告诉大家一件事，即使红色火龙果的热量很高，其实大家也不用太多担心的呢。一般来说，如果从运动中消耗掉的热量大于从食物中消耗掉的热量，理论上来说做到这一点就不担心肉肉会爬上你的肚腩哦。

3、红色火龙果的营养

火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不仅营养丰富、口感俱佳，而且其生长过程相当符合绿色环保的原则，几乎不使用任何农药都可以健康生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。

1、火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

2、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

3、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

4、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

5、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

7.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

红色火龙果的禁忌：

火龙果属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。

食用禁忌：火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

选购禁忌：表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。

4、红色火龙果的功效

红色火龙果是火龙果里的稀少品种,它的果实中富含了一种特殊的成分——花青素，切开后可见其果肉颜色通红，甜度远高于普通火龙果，一改过去“火龙果好看不好吃”的普通认识。那么，究竟红色火龙果有哪些功效呢？小编为您解读一下。

1、养颜美容。对于爱美的女性朋友来说，如果想养眼美容的话，吃火龙果是很不错的选择哦。火龙果中维生素c及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦。

2、排毒瘦身。对于火龙果来说，其中含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。

3、预防贫血和血管硬化。贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时火龙果中花青素含量较高，特别是里面果肉是红色的这种红色果肉火龙果，含量更高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。

4、预防大肠癌。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白皮肤的维生素c以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。

除了上述的功效外，火龙果还具有可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，增加食欲等方面的功效哦。

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