孕妇消化不良怎么办 3款果汁帮你缓解,孕妇消化不良拉肚子怎么办

1、孕妇消化不良怎么办 3款果汁帮你缓解

孕期会出现许多不适症状，消化不良就是比较常见的一种，那么出现消化不良的状况时，孕妈该怎么办？是什么原因造成的？下面就一起来看看缓解孕妇消化不良的小妙招吧。

一、孕妇消化不良是怎么回事

孕妇消化不良是一种孕期的正常反应，包括食欲不振、恶心和呕吐等症状，如果不严重是不需要担心的。

孕期的消化不良主要是由于孕妇体内孕激素的影响，孕激素含量增加，会导致胃肠蠕动减弱。胃酸的分泌减少，自然就会消化不良，同时，子宫的增大还会压迫胃部，也妨碍了消化活动，这些孕期的身体变化是造成孕妇消化不良的主要原因。准妈咪如果发觉自己有消化不良的症状，不必过于担心，可以吃一些酸梅之类的食物来止呕，还能增加食欲。

二、孕妇消化不良吃什么，3款美味果汁来缓解

美味果汁1：苹果柠檬汁

材料：苹果、柠檬

比例：10:1

功效：柠檬有健脾消食之效，有益于妈妈安胎助孕，故柠檬有:宜母子"之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

美味果汁2：火龙果雪梨汁

材料：火龙果、雪梨

比例：1：12

功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，还可促进肠蠕动、有消肠、通便等功效，有丰富的维生素c和膳食纤维；雪梨除烦解渴、清肺润燥。据分折，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。

美昧果计3：柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水

比例：1:20:1

功效：柚子中含有丰富的新陈皮，能止晐、解痰、抗病菌，还有除肠胃中恶气、治疗孕妈咪食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、碟、铁及维生素b1、b2、c等多种营养成分，尤其是维生素c的含量最高，有生津止渴、消食开胃的功效，适合孕早期孕妈食用。

三、孕妇消化不良的注意事项

1、孕妇消化不良需要在生活细节上多注意，一般呕吐容易在清晨空腹时发生，这时候可以吃一些干的淀粉类食物，避免面包、馒头等，可以在吃完这些早餐后躺半小时左右，再慢慢起床，可以有效防治呕吐。

2、孕妇需要多喝水，不要怕呕吐，因为水是必须要补充的，呕吐了可以再继续喝。可以在水中加入一些食盐，以防呕吐造成低钠现象。

3、消化不良的准妈咪应该遵循少吃多餐的原则，不要因为食欲不振或者呕吐就不吃饭，要知道饮食的摄入对你和宝宝都很重要的，可以在一天中多次进食，每次吃适量就行了，不需要强求自己吃完。

4、一些准妈妈还会对一些气味十分敏感，容易引起呕吐和消化不良，油烟味、油腻的味道等都会促发呕吐，这些孕妈应该远离这些味道，尽量呼吸新鲜空气，能够缓解症状。

5、饮食方面的调理对孕妇消化不良十分重要，易于消化、清淡可口的食物能够缓解消化不良的症状，因此孕妇可以多吃葡萄、西红柿、鲤鱼等食物。

2、孕妇消化不良拉肚子怎么办

怀孕期间的女性大都会比未孕女性更容易出现各种不适症状，如果症状比较轻微，一般不建议使用药物进行缓解改善，因为有很多药物对胎儿的发育生长是很不利，为了腹中胎儿的健康，孕妈妈们一定要谨慎用药。那么孕妇不消化腹泻怎么办呢？

孕妇消化不良拉肚子怎么办？

很多孕妇在怀孕期间都会遭遇消化不良的困扰，还有不少孕妇在出现消化不良的同时还会发生腹泻的症状，这给孕妇及胎儿的健康带来了很大的威胁，孕妇消化不良拉肚子时该如何缓解呢？

如果孕妇出现消化不良拉肚子的症状，先要停止吃其它食物，尤其是油腻的食物这个时候一定不能再吃了，应适当喝些温开水、粥或吃些清淡流质的食物来补充由于拉肚子而流失的热量、电解质和水等，等拉肚子的现象停止后，可适当吃些半流质饮食或软食。但是如果症状得不到缓解，应及时就医检查。

若孕妇拉肚子的症状很严重，甚至能感觉到胎儿的异常，那么一定要马上去医院做检查，孕妇要注意出现拉肚子也可能是早产或流产的预兆，特别是在孕早期、孕晚期，孕妇拉肚子很容易引发流产、早产，所以孕妇千万不能忽视孕期拉肚子的问题。怀孕期间当身体出现严重异常时，应立即去医院做检查。 孕妇感冒要注意什么？

孕妇如何预防孕期拉肚子？

1、注意饮食

孕妇的日常饮食应以易消化、清淡的营养食物为主，不要吃太油腻、太辛辣、太冰凉以及太咸的食物，平常适当补充维生素c、维生素b有利于预防腹泻。

2、注意防感染

孕期如果遭遇某些细菌或病毒感染，也可能会导致孕妇拉肚子，所以孕妇在妊娠期要注意防感染，做好个人卫生，平常少去环境不好及人流量多的地方。

3、消化不良怎么办

相信很多人都曾经出现过消化不良的症状，而消化不良的主要原因就是因为胃里面出现了积食的情况。消化不良可以导致自身胃口下降等。但是也有很多方法来缓解以及对消化不良的症状进行治疗。究竟消化不良该怎么办？快来看看吧。

1、 消化不良大多都是因为饮食不规律以及出现积食导致了消化不良的出现。在平时吃饭的时候，一定要注意吃饭时间，要放慢平时吃饭的速度，这样对于肠胃场面的功能也是有益的，可以避免出现肠胃功能紊乱的情况。

2、 可以适量喝酸奶。酸奶对健康是有好处的，而且酸奶也有助于食物的消化与系搜。所以在日常生活之中，可以选择适量地喝一点酸奶而在睡觉之前，最好不要再食入任何的食物。

3、多吃水果。如果消化不良，吃水果能帮助消化，并且不会造成积食。日常少吃水果，又消化不良的人可以尝试一下，避免胃肠不适，给身体带来不良影响。

4、孕妇消化不良怎么办？

人们常说，怀孕以后胃口会变得很好，每天需要吃很多东西，水果、蔬菜和肉类样样都能吃。但是，为什么有些妈妈怀孕以后，食欲变差了，就算肚子饿吃了东西，经常出现消化不良、积食不消化的情况。孕妇是特殊群体，不能随意服用药物，那怀孕消化不良应该怎么办？孕期老是胀气不消化怎么办？一、孕妇为什么会消化不良？

1、如果在怀孕前本身消化功能不是很好，甚至有慢性胃炎、肠炎等肠胃疾病，在孕期可能会出现食欲不振、泛酸、便秘等症状，如果症状比较严重，那需要产检的时候及时告知医生。2、怀孕以后，准妈妈体内的激素会发生很大的变化，胃粘膜也会随之影响，所以会有恶心、泛酸的症状，这是正常的孕早期反应。孕期活动量减少，摄入太多高蛋白质、高脂肪的食物，而纤维类的食物摄取不足，孕妈们就容易出现胀气、便秘的症状。3、随着日子一天天过，子宫也会不断增大，难免会压迫到胃肠道，影响食物的消化。到了孕晚期，孕妈们容易出现便秘，也是子宫压迫的影响。4、情绪也会影响胃肠道的消化。怀孕期间的女性情绪比较敏感，难免会出现焦虑、紧张、不开心的心情。如果长期过于焦虑，就会影响胃肠功能。二、孕妇消化不良怎么办？1、调整饮食习惯。如果对某个事物的气味比较敏感，一闻到就恶心想呕吐，那应避免这类食物的接触。可以适当多吃些燕麦、大麦等膳食纤维丰富的食物，或者是五谷杂粮、蔬菜、水果等食物，尤其是奇异果、柠檬等水果，可以促进胃肠消化，更好吸收营养。2、少食多餐。当出现食欲不佳、消化不良、胃部胀气的时候，可以尝试少吃多餐的进食方法，不但可以缓解这些症状，而且也不影响营养的摄入。平时也要多补充水分，尤其是经常有晨吐、呕吐等孕期反应比较严重的妈妈。3、保持心情愉快。因为胃部受神经体液内分泌的调节，如果心理不适便会引起胃部不适。有些妈妈关于关注消化不良、胀气，引起心情焦虑紧张，这样会把这种焦虑心情传递给胃部，便会更难以缓解。所以，当孕妈心情不好的时候，可以出去走走散散步、看看书、看看电影、逛街买衣服等来放松心情。

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