夏天的宝宝如何养生

夏季天气炎热，确实不能给孩子吃口味太重的东西。但家长怕孩子上火，往往只给孩子吃些清淡的，这样做并不好。因为宝宝处于生长发育期，对营养的需求量较大，饮食过于清淡，会使孩子出现营养障碍。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。另外，宝宝外出吃东西时，不宜给宝宝喝一些太凉的东西。各种饮料，如汽水、果汁、可乐等，都含有较多的糖分及电解质，宝宝过多摄入，会影响其食欲和消化功能。此外，过多糖分会使宝宝发胖。因此，不宜给宝贝多喝饮料。但夏季也要注意给孩子补水，孩子出汗较多时，最好多喝白开水来补充水分。 总之，饮食这块家长一定要细心！多上网查查有关这方面资料!细心，小心，呵心！呵呵 祝你宝宝能够健健康康的成长！希望采纳 谢谢！

夏季生活小贴士

[推荐]夏季生活小常识
　　夏季巧用花露水夏季来临，又到了花露水一显身手的时候。由于组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此，花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬外，还具有一定的除菌、杀菌作用。居家常备一瓶花露水，可使生活多一份舒适与温馨。
　　●爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加5～6滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。
　　●清洁双手乘坐公共汽车、地铁，逛商场或者外出郊游时，双手不可避免地要触及公共栏杆和扶手，将花露水滴入掌中，双手揉搓，能起到很好的清洁作用。
　　●擦拭凉席夏天，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙。这样，清凉、舒适的感觉会更加持久。
　　●浸泡口罩和毛巾用脸盆装半盆清水，滴入4～5滴花露水，将洗净的毛巾、口罩等置入其中，浸泡15分钟左右；或者将口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之后，放在阳光下暴晒，使用之前滴上1～2滴花露水，能够起到一定的杀菌作用。
　　●擦拭电话、手机用纸巾蘸少许花露水，擦拭电话机身、听筒及按键或手机，能使电话、手机保持洁净
　　●喷洒居室将清水与花露水按40：1的比例配好，装入喷水壶中均匀喷洒居室地面（特别是房间死角），然后关闭门窗10分钟，再开窗通风。早晚各进行一次（如有条件，也可多喷几次），可使居室空气洁净清新。