坐月子这样看电视减少对身体的伤害,坐月子可以看电视吗

98迷科 2024-04-15 2次阅读

1、坐月子这样看电视减少对身体的伤害

产后漫长的坐月子时间基本都是在床上度过的，因为身体还处于恢复期外出的时间少，看电视成了很多妈妈产后的娱乐活动用来打发无聊的时间，月子期间毕竟是非常时期看电视要把握好度，休闲娱乐是次要的，安心静养好好恢复身体才是重点。

坐月子看电视会损伤眼睛吗？

坐月子期间可以看电视吗？很多妈妈表示疑问，家里老一辈人经常耳边提醒月子期间不能用眼否则会失明，虽然这些传统禁忌骇人听闻但也不是毫无科学依据。坐月子期间是可以看电视的，但是要控制好时间。

产后前十天不宜看电视

产后的前十天时间最好不要看电视，因为刚生完孩子，因为孕激素的影响身体会出现不同程度的水肿当然也包括眼睛的视网膜部分，甚至有些妈妈会感觉眼睛有明显的酸涩胀痛等不适感，这都是产褥期的正常现象，一般10天以后可以自行消退，所以在此期间最好不要看电视。

坐月子期间可以偶尔看电视

产后身体日渐恢复也能下床走动，每天除去正常的休息时间、照顾爸爸宝宝的时间可以适当找一些室内娱乐活动，看电视是不错的选择。可以看一写母婴频道知识类的节目增加护理宝宝的经验实用性强，也可以看一些产褥操之类的节目，活动身体促进恢复。

看电视时这些细节妈妈们可能会忘记

1.看电视的时候不要离得太近，因为电视产生的电磁波辐射对产妇和宝宝有影响，因为电视屏幕的尺寸不一样所以合理的视距也会不同，理想状态下眼睛到电视屏幕的距离最好是电视屏幕对角线长度的五倍。

2.注意劳逸结合，每次看电视最好不要超过一小时，中间注意闭目养神休息一段时间或者站起来走动走动，缓解视疲劳。

3.睡觉前不要看恐怖片等刺激性比较大的节目内容，以免情绪波动太大影响正常休息。

4.晚上看电视的时候不要关闭照明灯，因为强烈的明暗对比会刺激眼睛，更易产生视疲劳。

坐月子，其实是为了让产妇在这段期间内，得到适当的休养和恢复，好的食补或食疗，能帮助女性快速恢复到生产前的大小。气血对女人来说，也很重要，经过调理，能将女性原先不好的体质慢慢改变过来。

正于坐月子期间女性身体的特殊性，不少人都好奇，产后新妈妈能否看电视。针对这个问题，有关专家表示，产妇在产后的前十天最好还是不要看电视。这是因为女性刚生产完，视网膜会出现水肿的情况，要等视网膜水肿消失后再看电视。视网膜会水肿，是每位产妇都会出现的情况，不管是自然生产还是剖腹产。

如果产妇非要在那段期间看电视，很容易出现眼睛疲劳的情况，甚者还会造成视力下降等。等过了产后前10天，再看电视看书也不迟，不过需要注意的是，这期间别看太久，否则用眼过度还是会造成眼睛疲劳的。

坐月子的时候能看电视吗？那么坐月子的时候要怎样保护眼睛健康呢？

传统禁忌：不能长时间看书，不能哭、不能看电视，对眼睛不好

事实：长时间看书、看电视对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。产妇在产褥期需要充分休息来恢复身体的变化。同时又要哺育小宝宝，而小宝宝的作息时间和成年人不同，这样就会影响妈妈的休息。

减少看电视和看书的时间，尽量和小宝宝一起同步休息，是弥补妈妈睡眠不足的一种很好的方法。产褥期的妈妈要更多地关注自己和宝宝，调整新的生活方式，过了这个阶段再去认真学习吧！

想哭？由于体内激素的影响、产妇身体的变化、产妇对小宝宝哺育及未来的焦虑，以及家庭的关注点从孕妇转向小宝宝等多种因素综合作用，产妇在产褥期很容易出现产后抑郁。严重的还可以发展成为产后抑郁症。

眼泪是情绪的一种很好的宣泄物。有时也是精神压力的一个释放通道。在这种情况下，及时地诱导产妇将内心的忧伤、沮丧及悲伤排解出来，加以疏导和解释，就可以帮助产妇化解这种失平衡状态。

不能哭？堵截不如疏导，把通道放开，想哭就哭吧！长时间的郁闷要比一时的眼睛红肿严重得多。

生完孩子之后，不少新妈妈都老老实实躺在床上坐月子，除了吃喝拉撒基本无事可做，但这无聊的日子怎么打发呢？有些新妈妈就想到了看电视，玩手机等等作为消遣，但坐月子有那么多事情不能做，难道就可以看电视吗？很多人有这个疑问，到底坐月子可不可以看电视呢？具体来说是这样的：

新妈妈一定要等视网膜水肿吸收后再看电视

1、产后10内不宜看电视。

由于“坐月子能不能看电视”这个问题讨论得热烈，有人说新妈妈产后10天内最好不要看电视。

因为，无论是自然生产还是剖腹产，产妇的视网膜都会有水肿，此时看电视会加重产妇的视网膜水肿现象，并且容易导致眼睛疲劳，最终造成视力下降，因此新妈妈一定要等视网膜水肿吸收后再看电视。

另外，新妈妈在月子后半期虽然可以看书或看电视，但要注意别看太久，以免眼睛疲劳。

2、坐月子期间，还是可以偶尔看看电视的。

随着时间的推移，新妈妈的身体逐渐康复，每天除了喂养宝宝、合理饮食和休息外，可以适当的加一些产妇的休闲活动，比如：看看电视、听听音乐、做做产后恢复操、跟一起坐月子的妈妈们聊聊天，交流一下照顾宝宝的经验等等。

新妈妈这样可以放松一下紧张的情绪，保持开心愉快的心情，对保证充分泌乳、更好地进行母乳喂养、预防产后抑郁症都有很好的帮助。

所以，看完上面的分析，我们对于“坐月子能看电视吗？”这个问题都有了答案，也就是说，坐月子能看电视，坐月子偶尔看看电视还是很不错的。不过要注意不要在生产后的前10天看哦。