多囊卵巢综合症饮食,什么是多囊卵巢综合症

1、多囊卵巢综合症饮食

通常得一些疾病都会对饮食上注意一些食物的吃法。有的时候可以吃，有的时候不能吃，有的时候可以，是病情得到好转，有的时候会加重病情，所以在吃的时候也会有很多的注意。那么，多囊卵巢综合症的患者在饮食上需要注意什么？

1、多囊卵巢综合症的话，得要讲究营养均衡。选择一些血糖较低的食物，且还含有益丰富的蛋白质，还要注意高千维和高维生素的食物也要多吃一些。适当的补充一些低脂肪的糖类食品。不能出现偏食的情况，要多吃五谷杂粮，新鲜的水果蔬菜，还有娘肉牛肉，猪肉等，蛋类，禽类，牛奶，鱼虾都可以使用一些。

2、保证每天饮食的吸收，有出现不足的情况，多囊卵巢综合征的患者要每天都补充一点钙片或者一颗含叶酸的综合维他命，还要保证有充足的水分。

3、饮食要清淡，不能吃刺激，辛辣的食物。还要避免吃过多的甜食，绿豆，柿子，螃蟹最好不能吃。霉烂变质剩饭剩菜都不能吃。烧烤类的食物也不能多吃。

4、患者也需要控制饮食中的盐类。盐过多的摄入会导致病情和内分泌的功能出现一些不协调的情况，而且还会有内分泌系统出现紊乱的现象。

2、什么是多囊卵巢综合症

多囊卵巢综合征（pcos）是以稀发排卵或无排卵、高雄激素或胰岛素抵抗、多囊卵巢为特征的内分泌紊乱的症候群。主要的症状有月经紊乱，闭经，无排卵，多毛，肥胖，不孕和双侧卵巢增大呈囊性改变等。患者可具备以上典型症状，也可以只有部分症状，都可诊断为多囊卵巢综合征。但因排卵障碍而致不孕则是多囊卵巢综合征的主要临床表现。

多囊卵巢综合症临床表现轻重不一，多发生于20-40岁生育期的妇女。这一病症的治疗过程比较复杂，因为目前其确切的病因仍不明确。目前认为是卵巢产生过多雄激素,而雄激素的过量产生是由于体内多种内分泌系统功能异常协同作用的结果。雄激素过多是多囊卵巢综合征的基本特征，患有此症状的女性往往有持续性无排卵，一般不能自然怀孕的症状。因此，不少患有这一症状的育龄女性都痛苦不已。如果你没有大吃大喝也无法控制体重增长，并且月经几个月才来一次或干脆闭经，还长了许多小痘痘，那么你有可能已经患上了多囊卵巢综合征。

3、多囊卵巢综合症如何护理 多囊卵巢综合症饮食注意事项

多囊卵巢综合症如何护理?

1、环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

2、运动锻炼：痰湿体质的多囊卵巢综合征患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

3、药物辅助调理-梦巢软胶囊，每天一粒，置于阴道穹窿处，15天为一个疗程

4、放松心情，建立治病信心，耐心治疗。年轻妇女患有本病者而未经治疗，到中、老年时患2型糖尿病的几率很高。未经治疗的本病被认为是进行性的综合征，一旦出现，终身存在。

多囊卵巢综合症饮食注意事项

中医认为，多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。

4、多囊卵巢综合症饮食方法

别以为多囊卵巢综合症不进行治疗也能自愈，告诉你，那是不可能的事。所以，一旦当你发现自己患上了多囊卵巢综合症之后，除了要加强治疗之外，在饮食方面也是要多加注意的。

因为，合理有效的进行调理，可以很好的使病情得到控制和恢复，如何预防多囊卵巢好?专家介绍多囊卵巢综合症饮食可以从以下几个方面多加注意：

一、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。

二、女性患者不要吃碳水化合物，尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃，这样可降低吸收速度。减肥过程配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，应可以当作营养师调整饮食比例的参考。

三、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

在上面，我们的专家主要是通过饮食方面来帮助患者来预防多囊卵巢综合症的，所谓病由口入，不好的饮食习惯会导致或者加重疾病的。因此患者一定要注意调整自己的饮食，时时刻刻预防多囊卵巢综合症。

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