夫妻性生活和谐的十大意外收获(图),如何让夫妻间的性生活更和谐

98迷科 2024-04-14 1次阅读

1、夫妻性生活和谐的十大意外收获(图)

和谒的夫妻性生活有利于身心健康这个你知道吗？医学界普遍认为，和谐的性生活是夫妻保持健康、预防疾病、婚姻幸福的重要前提之一。美国宾夕法尼亚大学的科学家近日指出，过性生活可以为夫妻双方带来十大意想不到的好处。

性爱的意外好处

1、预防感冒。一周有一次或两次性生活，体内免疫球蛋白a的抗体数量会增加30%，起到预防流感和伤风感冒的作用。

2、增强信心。如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。

3、有助于减肥。一次充满激情的性生活可燃烧掉200卡路里热量，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。

2、如何让夫妻间的性生活更和谐

心理因素与性生活和谐的关系极为密切，夫妇之间的互敬互爱、平等相待、互相体贴、互相配合，这是性生活和谐的极为重要的心理条件。夫妇双方对性欲的要求和享受性满足与性快感的权利是平等的，不是单方面的，更不是一方从属于某一方。新婚夫妇为了达到性生活的和谐，应认识性生活的全部过程。通常，人们把性生活的反应周期分为四个阶段，即：

性兴奋期

兴奋是由肉体或精神方面的刺激引起的。兴奋期有时可以极为短暂，有时候却需要一个较长的时间才能进入下个阶段。

性持续期

性兴奋期以后，就进入了性持续期。进入性持续期的女性，宫颈和宫体充分提升，前庭大腺分泌黏液样分泌物。男性，主要是阴茎龟头周径增大，尿道分泌黏液样物质。

性高潮期

经过一定的刺激，就可以从性持续期进入性高潮了。达到性高潮的女性特征，主要是子宫收缩、宫颈口略为松弛，阴道三分之一间隙性收缩、肛门外括约肌和尿道外括约肌间隙性收缩。达到性高潮的男性特征，主要是射精。不论是男性，还是女性，在达到性高潮以后，都能感受到一种生理和心理上的极度快感。

性消退期

达到性高潮以后，就进入了性消退期。在性消退期里，女性的骨盆充血等现象逐渐消失。男性阴茎的勃起现象消失。这时，男女双方都进入了一个较平静时期。

以上就是性生活的整个反应过程。这里需要说明的一点是，性生活的四个反应周期，并不是每个人每一次性生活都必须经历的，有很多人（主要是女性）往往还没达到性高潮，就直接从性持续期进入性消退期了。

应该说，性生活的和谐，其主要标志就是男女双方同时或者几乎同时达到性高潮。那么，怎样才能使双方都达到性高潮呢？

首先，心理上要和谐。所谓心理上要和谐，就是说男女双方在感情上要做到水乳交融。在性生活过程中，做到双方默契，主动配合，密切协作，使性生活与性心理趋于同步。

其次，生理上要和谐。讲得科学一点，就是要求男女双方“性欲潮曲线”趋于重选。在性生活中使男女双方的性快感、性高潮同时出现，也就是男女生理上要趋于同步。

再次，解剖上要和谐。就是要求男女双方的生殖器官能保持良好的接触，为性刺激创造良好的条件，使双方共同获得性的快感、性的满足。如果男方有阳痿，阴茎不能勃起，或女方有先天性无阴道，就无法保持生殖器官的良好接触，真正的快感也就无从获得。

所以，要获得和谐的性生活，必须具备下列四个基本条件：一是有良好的心理状态；二是夫妻恩爱的感情；三是强健的体魄；四是科学的性知识。只有这样，才能使新婚夫妇在性生活中共享和谐的乐趣，使爱情升华，生理、心理得到满足。

事实上男女两性的整个性生活反应周期都是相同的。但是，就这个反应周期的整个发展过程来看，男女两性达到性高潮期的时间却相差很大。男子的性欲一缢引起，如不加控制，往往在几分钟，甚至在更短的时间里就可能达到高潮，而且达到高潮后性欲即很快消退。而女子的性冲动则较男子发展得慢，一般需几分钟、十几分钟、甚至几十分钟才能达到高潮。而且，维持高潮的时间比男子长，消退的时间也比男性慢。还有，男性的性欲主要集中于性器官，性欲比较强烈、旺盛。女性的性欲则比较复杂，一般是内涵、被动和缓慢的，而且还容易受一些心理因素和外界环境的影响。

总之，从男女两性在性生活上的这些不同的特点来看，夫妻之间若想要达到性生活的和谐，关键就是要善于驾驭在性功能方面这个“男快女慢”、“男强女弱”的矛盾。只有处理好了这些矛盾，夫妻间的“性和谐”才得以实现。不过，要处理好这些矛盾，却不是一个短时间就能办到的事情。许多性学家以为，完美意义上的“性和谐”往往要在婚后数年以后才有望实现。因此，假如新婚夫妇在一定的时期内未能达到性生活的和谐，不必有过多顾虑，这并不说明你们在性生活上存在着不可克服的障碍。随着性生活经验的积累，互相掌握了对方的特点和要求，夫妻之间注意互相配合，和谐的性生活是可以得到的。

在生活中年轻夫妇应该懂得，一个人不能只想索取而不想奉献。其实在性关系中也是如此，在竭诚向伴侣提供乐趣的同时，提供者自己也必然乐在其中，很多人很看重自己使伴侣获得满足的能力，男子特别容易走向极端，这种“责任心”太强往往使他们陷入困境。男女双方都不能指责对方没有为自己做什么，而应首先考虑自己为对方做了些什么。只有处理好奉献与索取的关系，双方的性关系才会融洽和美满。

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3、夫妻性生活的十大好处

和谒的夫妻性生活不仅可以让你的家庭和和美美，让男女双方精力充沛之外，还有很多好处哦。其实:性生活可以治病"并不是什么天方夜谭。美好的生活对很多病症，都有意想不到的缓解和抑制作用，以下就是这十个好处的详细分析：

夫妻性生活的好处1：减轻或是缓解疼痛症性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。

夫妻性生活的好处2：减少皮肤病的发生皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。

夫妻性生活的好处3：提高免疫系统的抗病能力现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。

夫妻性生活的好处4：促进女性生殖健康雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。

4、十大因素导致夫妻性生活不和谐

夫妻性生活不和谐，会导致夫妻关系破裂，因此和谐的夫妻关系非常重要，引起男女在性生活上力不从心的因素很多，我们来看看哪十大因素会导致性生活不和谐呢？下面有专家来一一作答。

1.缺乏性知识和性技巧，彼此不了解对方的性生理和性心理，不懂得性交前准备工作的重要性。有的男人一意孤行，妻子在性生活中得不到快感和性高潮，而对性生活兴趣减退，有的女人在性生活中不说“助性”的甜言蜜语，而专门说那些令人扫兴、颓丧的语言，久而久之，令丈夫性欲减退而导致阳痰的，也不鲜见。

2.拘泥于性生活的老套套，不知道创造罗曼蒂克式的气氛以增加性生活的内涵。长此以往，大脑皮质对性刺激的反应就会迟钝，而使性功能减退。

3.感情不好，使夫妻间由爱变恨，导致性欲减退。

4.患有神经疾病和神经损伤、内分泌（激素）系统疾病、糖尿病、消耗性的慢性病、精神病、动脉硬化、紧张症、营养障碍症等疾病，皆可导致性欲减退。

5.男性患有早泄、阳痿、不射精、逆行泄精、遗精等症状；女性患有交媾困难、交媾疼痛、性冷淡和缺乏性高潮等症状。

6、男性的性欲和性器官的勃起，是由睾酮及二氢睾酮来支配的；女性的性欲是由雌激素黄体酮来支配并有黄体酮生成激素（lh）、促卵胞成熟激素（fsh）、催乳激素和催产激素等性激素的参与。当患有疾病而服药时，很多中草药具有抗性激素样作用（详见第14 章）、很多西药对性功能有不利的副作用（详见第16 章西药对性功能和生育的影响）。在常见食物中、丝瓜、兔肉等，具有倒阳作用、向日葵子和苦瓜能导致睾丸萎缩，赤小豆能阻止精卵结合，因长期服用或食用上述药物或食物，而影响性欲和生育的，也不在少数。

7、褪黑素是机体激素的总指挥．它能调节各种性激素的分泌；甲状腺分泌的甲状腺素是掌管细胞代谢和生殖功能的激素；锌是维护性腺健康的微量元素等。由于褪黑素猛减、甲状腺功能减退、缺锌等原因引起的性欲减退，也很常见。

8.精神疲劳或心情不愉快而引起大脑某个区域异常兴奋时，会极大地抑制对性刺激的传递，因而无法引起性冲动。

9.年幼时受到错误的性教育，认为性生活是淫荡、下流的行为，使性欲受到了抑制。女性担心性交痛、惧怕怀孕或曾经遭受过性创伤（如被强奸或乱伦等），产生性交恐惧感和厌恶感，而导致性欲低下。

10.衰老是正常的现象，但速度缓慢。有些上了年纪的人，不懂得性生活能祛病延年的道理，有性欲望，但能忍则忍，结果因导致废用性性器官萎缩而加速性欲下降。