影响女人年轻的六大催老剂,女人想要年轻吃什么

1、影响女人年轻的六大催老剂

女人往往会变得老样全因是身边出现许多催促女人衰老的东西，现在就告诉你！

1、茶水积垢引起人的早衰

经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。

2、大量饮白酒会使肝脏发生病变

大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而引起各种病症，男子会造成性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。

3、腌咸菜中含有硝酸盐。

2、女人想要年轻吃什么

最近一项研究显示如果妈妈常喝牛奶女儿也会跟着效法而减少喝汽水等含糖饮料。有乳糖不耐症的妈妈可用少量多次的方式随餐饮用牛奶增加体内乳糖酵素的活性或改喝低乳糖牛奶。下面99育儿网小编就为你介绍让女人越吃越年轻的十五种食物。

如何才能拥着红润的青春面色，保持年轻肌肤，是身边mm最常见的护肤话题。如果现在告诉你，在我们日常生活中就有一些食品具有神奇的抗衰老功能，坚持食用就能够令女人红颜不老。

介绍15种维持女性助美容的健康食物，希望你能在平时的生活中，摄取足够的营养，养出红润肌肤。

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1.牛奶

喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。

常喝牛奶还可以传递健康讯息：最近一项研究显示如果妈妈常喝牛奶女儿也会跟着效法而减少喝汽水等含糖饮料。有乳糖不耐症的妈妈可用少量多次的方式随餐饮用牛奶增加体内乳糖酵素的活性或改喝低乳糖牛奶。

3、六大因素影响了“好孕气”

许多职业女性在事业未成时，没有将做妈妈列入人生的计划当中。等到事业逐步稳定时，却发现怀孕越来越难。对此，专家提出预防不孕的“六项注意”。

个案1、脏毛巾引发了宫颈炎

说起来，程程一直怀不上孩子纯属她自己不注意。 因为工作的缘故，程程常出差。在出差时，大大咧咧的她，在洗澡时爱用小宾馆里的毛巾，也不注意毛巾是否干净。不久，程程发现自己患了宫颈炎，检查结果是衣原体感染造成的。医生叮嘱她一定要认真对待这个病，可程程却不以为然，症状稍微减轻就没再用药。没想到，宫颈炎长期不愈，最后竟引起了输卵管炎。

分析：支原体、衣原体感染会造成炎症。在女性生殖道中，衣原体最容易侵犯的部位是子宫颈，可引起局部炎症，并可由此向上蔓延，引起子宫内膜炎、输卵管炎，导致分泌物增多，宫颈黏液、阴道黏液的改变，使精子的生存和运动都有一定障碍。有报道证实，在17例因盆腔感染合并输卵管不通而致的不孕中，11例被检出衣原体感染。可见衣原体感染是引起女性不孕的原因之一。另外，衣原体、支原体感染还会造成精子畸形，导致精子发育、运动受到障碍，精子形态也将发生变化，从而影响精子的运动，造成了精子的活力不强。

对策：衣原体感染不仅可通过性生活传播，还可通过手、毛巾、衣物、浴器等接触传播。因此在日常生活中，男女方都应讲究卫生，不要混用生活用品，如果有一方感染了衣原体，在治愈前最好不过性生活，以免传染给对方，导致不孕。

个案2、减肥、贪吃打乱排卵规律

身材胖瘦正合适的小梅一直都在减肥，千万百计尝试了各种减肥方法。婚后三年，虽然没有采取避孕措施，可是小梅就是不怀孕。小两口为此伤透了脑筋。小梅的好友小金正好和她相反，号称美食家的小金从不放过美食的机会，且食量毫无节制。对于生孩子，她常常自诩:越胖越能生孩子"，相比较小梅的:骨感美"，小金可算是:超级版的杨玉环"了。但是，结婚同样三年的小金也始终没怀孕。对此，小金的丈夫说都是肥胖惹的祸。

分析：营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经，从而影响女性的排卵规律，过度减肥可能会影响受孕几率。另一方面，高脂肪食物会使体重上升。近年来对肥胖者不孕的研究较多，普遍认为引起不孕的主要原因是排卵障碍，表现为无排卵、排卵延迟和稀发排卵等。肥胖妇女的不孕有中枢性因素（精神情感障碍、下丘脑机能障碍）和卵巢性因素，这些因素引起的排卵障碍在不孕症中占有相当比例。由此可见，肥胖同样也会造成女性经期紊乱，排卵障碍。

对策：通过饮食改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精卵结合的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子，以及粮食中根茎类，如白薯、土豆等。专家建议，女性最好将体重控制在标准体重的正负10%范围之内，这样怀孕的几率将会增加。

个案3、频繁人工流产留下:后遗症"

一些外企有不成文的规定，女员工如果怀孕将会失去现在的职位，还有可能被炒鱿鱼。白叶结婚五年都不敢要孩子，避孕不当做过3次人工流产，其中一次人工流产后，不注意个人卫生，生殖道出现了炎症，但一直没去医院看病，只是在药房买点消炎药。去年，白叶已经34岁了，她为了要孩子，专门辞了职，可就是一直怀不上。

分析：人工流产本是避孕失败后的一种补救措施。频繁的人工流产增加了感染的几率，导致生殖道出现炎症，还会使子宫内膜受到损害。等到真正想要孩子的时候，反倒怀不上了。

对策：正常的人流一般不会造成不孕症。如果人流的次数比较频繁，而且人流不科学，就会造成两种情况：1.内分泌紊乱，月经期不准或者延长，或者缩短，或者闭经。2.输卵管堵塞。因此，在不想怀孕前，应当做好避孕工作，万一不小心怀孕了，要选择正规医院做人流。此外，人流后要注意外阴及个人卫生，术后一个月内严禁性生活。人流术后还应注意营养，增强体质，减少患病的机会。一旦阴道或子宫被感染，应积极治疗，迅速控制病情。

个案4、精神紧张影响雌激素分泌

罗丽最近很烦，每天忙忙碌碌地上完班后，再累她都不想回家，因为一回家就得面对婆婆和丈夫没完没了的唠叨，他们总是唠叨罗丽怀不上孩子。其实罗丽自己也很想要个孩子，但都已经两年了，罗丽还没有怀孕，她觉得自己已经濒临崩溃的边缘。

分析：研究表明，妇女长期处于紧张焦虑和恐惧不安等不良心理状态，不仅会引起植物神经功能紊乱，也会影响性激素的分泌，从而造成生殖功能失调。表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经以及功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛、宫颈黏液黏稠，不利于精子穿透等。研究还发现，有相当比例的神经官能症妇女，不同程度的有月经紊乱，降低了正常受孕率。

对策：有些女性可能因老人或丈夫盼子心切而负担着巨大的压力，这些心理因素都可通过神经内分泌的改变，影响卵巢的功能，导致不孕。因此，最简单的办法是，和老人分开住一段时间，减轻心理上的压力，或者和丈夫彻底抛开一切，去风景秀丽的地方旅游十天半月，放松紧绷的神经，调节调节内分泌。在轻松的环境里，在悠然的心态下，也许小宝宝会不请自到。

个案5、性事不和谐难架:鹊桥"

亮和珠珠结婚已经五年了，没有采取过任何避孕措施，但珠珠没有怀孕。现在两个人都已经30岁了，双双到医院做检查，结果他们俩都很健康，没有任何影响生育的疾病。虽然他们没有刻意在排卵期过性生活，两个人的性生活次数也不少，而且很顺利。原来，每次过性生活，亮总是很快完事，珠珠大多数时候没有感觉。

分析：这对夫妇在性事不和谐导致的不孕里，比较有代表性。如果女性在性生活中得不到应有的满足，甚至产生厌倦感，阴道和子宫颈的分泌物就会很少、甚至没有，精子的存活率就很低。女性甚至还会因为紧张或抗拒性生活，子宫颈口紧闭，能够存活的精子也很难进入子宫，因此不利于怀孕。即使怀孕，也难以孕育最好状态的胎儿。因此，性事不和谐能导致不孕并不出奇。

对策：愉悦的性生活利于孕育健康的后代，这早已是古今中外的共识。因此，无需打针也无需吃药，只要男方能认真学一学如何调动妻子的积极性，并在排卵期前一周禁欲，在排卵期后再过性生活，就可以保证精子质量，那么，怀孕的机会将会大大增加。

个案6、经期同房:种下"免疫抗体

冯玉和丈夫因工作关系，分开半年才能重逢，有一次她正值经期，两人却因一时忘情发生了亲密关系。激情过后，她连着几天出现了血尿、尿痛，至今小腹仍隐隐作痛。她很害怕，不知道一时的莽撞究竟会对身体造成多大伤害。

分析：经期行房:一时尽兴，遗祸无穷"。因为月经期间生殖道的生理屏障作用减弱，一旦性交很容易损伤生殖道，并造成病菌感染，诱发宫颈炎、盆腔炎等妇科病。此外，女性处于经期或者发生子宫出血、子宫内膜炎时，由于生殖道黏膜损伤，如果过性生活，就会为精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触大开方便之门，这时女性体内就易产生asab（抗精子抗体）。女性体内一旦产生了这种抗体，在性生活时就会使射入体内的精子凝集，失去活力，也就无法受孕，这种情况叫作免疫性不孕。临床调查发现，与免疫学因素相关的不孕症患者约占不孕总数的10%～30%。

对策：美满的性生活需要良好的体力、饱满的情绪，而女性在月经期失血较多，体质相对虚弱，怎么能够尽兴？即使这次勉强为之，女性也会因事后身体不适而在心里留下阴影。更何况月经期行房容易造成妇科疾病、免疫性不孕，会对以后的:性"福时光和家庭生活造成不利影响。因此作为丈夫，如果真心爱自己的妻子，那么，必须坚决杜绝在妻子月经期行房。

4、年轻妈妈如何解决面临的六大压力与困扰

在抚育孩子的过程中，年轻妈妈付出了一定的心力和体力，同时也收获无以伦比的甜蜜感受。但她们也常常会遇到一些难解的“结”，她们该如何应对这些问题呢?

（一）孩子常常生病，妈妈疲劳不堪

孩子生病是大多数年轻妈妈最大的压力。孩子不是生活在真空中，免疫系统的发育尚未完善，自然会受到各种细菌、病毒的侵袭。孩子生病时，妈妈一定要以从容、镇静的态度来应对，千万不要惊慌失措，病中的孩子是十分敏感的，妈妈的不良情绪也会使孩子受“感染”，从而影响疾病的康复。

建议：

1.让孩子远离细菌。儿童的许多疾病是可以预防的，因此，妈妈也有必要学习有关的医学常识，在一些疾病的高发季节，做好预防工作，比如在流感流行期间，不要带孩子去公共场所，用醋进行空气消毒。

勤洗手是预防疾病的重要措施，妈妈要让孩子养成经常洗手的习惯，上洗手间后要洗手，抚摸小动物后要洗手等等，这一良好习惯的形成，能帮助孩子设置一道防止细菌入侵的“屏障”。

2.加强锻炼，增强体质。我们都知道，运动可激活人体的免疫因子，改善脑细胞的活性，加强人体新陈代谢功能，排出人体代谢后的毒素，促进各器官之间的协调和活性。

3.与儿科医生交朋友，如果有一个儿科医生做朋友的话，妈妈就不必在孩子一有发烧或其他症状时，立刻全家兴事动众地去医院了，可先在电话里请教儿科医生，在必要的时候送孩子去医院求诊。

（二）事业与家庭难兼顾，有时感到力不从心

不少年轻妈妈不但要在事业上求得发展，还要兼顾家务和教育孩子，想做一个完美妈妈也许很难，那么就做个称职的妈妈吧！

建议：

1.把爱传递给孩子。用眼神或身体语言如拥抱与孩子沟通，你的孩子会感觉到你的爱，并产生安全感。

2.承担责任与义务。如果你感到力不从心的话，不妨把你所要承担的事排排队，并作必要的取舍。比如，让保姆或钟点工帮忙做家务，放弃一些不重要的聚会，腾出时间来做孩子的玩伴。即使你能给孩子的时间不多，也要保证一定质量的“亲子时间”，与孩子沟通和互动。

3.学会放松。比如作深呼吸和扩展运动，靠在椅子里伸伸懒腰，或者痛痛快快地洗一个热水澡。疲劳时用手指刺激手掌上的劳宫穴（位于掌心）这样能驱除体内疲劳物质。

（三）疲惫、乏力、身体处在亚健康状态

随着生活和工作节奏的加快，竞争日趋激烈，年轻妈妈既要不断地学习新知识，又要在教育和照顾孩子方面付出很多精力，有些原本体弱的妈妈在超负荷的“运转”中，不知不觉进入了亚健康状态，出现精神不振、失眠多梦、困倦、注意力不集中、记忆力减退、腰酸背疼等现象。

建议：

1.抽出一定的时间来参加户外运动，可以激活人体内生态酶的活性，加速各种激素的分泌，有效地抵抗疾病的侵袭。

2.与孩子一起捕捉生活中的快乐。根据最新的生物学报告，当人体处于快乐状态时，体内会分泌一样“亚雷明肽”的物质，这种物质能有效地除去人体内的自由基，防止机体的老化。在我们日常生活中，快乐是无所不在的，你也可以与孩子一起创造快乐，比如在餐桌上搞一些小发明，一起创作一幅画。如果你能学会用孩子的眼光来审视世界，你一定会发现很多快乐。

3.不要等体力不支或症状明显时再去看医生。抽时间作一次全面的体检。

（四）有了小天使，爱情又如何

家里添了个可爱的小天使，爸爸自然也是美滋滋的，但随着宝宝一天天长大，爸爸眼睁睁地看着“第三者”占据了妈妈的整个身心，被冷落的感觉确实也不好受，于是有些家庭开始出现了争吵。

建议：

1.划出一小块与丈夫单独相处的时间。心理学家研究研究认为，父母的关系越亲密和谐，孩子越感到安全可靠。

2.让孩子独立地成长。孩子的独立性可从小培养，妈妈不必事无巨细都包办代替。宝宝年龄较小时，妈妈可培养宝宝独处一段时间，再大些的宝宝，妈妈可要注意培养孩子的生活自理能力和良好的饮食习惯、睡眠习惯，这样妈妈就会拥有一些能自由支配的时间，来享受生活。

3.爱是一种艺术。不要怀疑自己的魅力，有了孩子之后，你的身体会变得更丰满而充满成熟女人的风韵。育儿生活是生活乐趣的一部分，而不是全部，与他一起享受生活吧，别忘了用充满爱的眼神和具体的行动来表达你的爱意，比如在他生日时，为他精心安排一次烛光晚餐。毕竟与你相伴终生的是他而不是孩子，他也需要你的关爱。

（五）为了孩子牺牲了“线条”，青春不再

经过了怀孕、生产、哺育等不平凡的历程，母性的光辉令你有一种特殊的风采。对自己的体形你不必担心太多，只要保持适当的运动量，你完全有可能重塑健美的“线条”。刚过三十的娅伦当了妈妈之后，常常发出“老了，老了”的感叹，其实年轻与否关键在于一种心态，有专家指出，如果连连三次说自己老了的话，真的会使自己向衰老走近一步。

建议：

1.选择自己喜欢的运动方式，制定运动计划。

这需要你投入时间和毅力。如果因照顾宝宝实在抽不出时间，可将轻体育渗透到你的日常生活中。比如在做家务时收缩一下腰腹部的肌肉；忙里偷闲在阳台上弯弯腰、踢踢腿，或者与孩子一起做做亲子健身操。

2.多喝水，保持充足的睡眠，也许年轻妈妈要保持充足的睡眠并不容易，不妨在自己睡眠不足时，请奶爸也值几次班，这样，孩子也会与奶爸更亲近一点。简化一下生活程序，比如允许房间乱一点，只要干净就行了；饭菜也可以简单一些，只要营养均衡就行了，抓紧时间让自己在中午或其他时间打个盹，效果也不错。

3.保持良好的形象，不要把坏心情挂在脸上。年轻妈妈请注意，使用了化妆品后，不要与孩子太亲热，以免化妆品所含的激素给孩子造成不良影响。

4.笑口常开，快乐是抵抗衰老的最佳“药材”。

（六）莫名的烦躁，抑郁，有时甚至有点悲观

如果偶尔出现这样的情形，不用担心，这并不奇怪。如果出现的频率很高，年轻妈妈要注意：不要让这种情形持续太久，不然的话，会有意无意中给孩子的心理发展带来负面影响。

建议：

1.与不良情绪作斗争。心理学家建议，一张纸和一支笔是帮助你和紧张情绪斗争的最有力的武器。你不妨把自己感到烦恼的事写下来，好好考虑一下哪些是可以克服的，哪些是需要时间的，给那些烦恼事编编号、排排队，然后“各个击破”。

2.如果你感到自己抑郁、悲观，这是一个危险的信号，有必要求助于心理医生。你也可以把自己的想法和感受与丈夫交流，以取得他的支持和帮助。为使自己的情绪尽快走出低谷，不防让自己放松一下，去听一场音乐会或去郊游。

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