为提高上课效果应做的准备,用什么方法胎教，运用呼吸法来提高胎教效果

1、为提高上课效果应做的准备

  首先，鉴于上课在整个学习过程中的重要作用，为了充分发挥它的作用，我们需要从各个方面为其做好准备，因为听课的准备工作做得好与坏，直接影响到听课的质量。具体来说，我们主要从以下几个方面来人手：

  1．知识和技能的准备。这是影响听课质量最重要的因素，我们的知识准备越是完备，学习的技能和方法越是科学，越容易与老师的讲授合拍，也就越能从上课中汲取更多的营养。因此，不断地改善我们的知识结构，提高我们的思维能力，是提高听课质量和学习效果最重要的条件。当然，这一工作在短时间内是不容易从根本上奏效的，因为深层次的知识积淀和能力修养是一个相对漫长的积累过程。但是，一些表层性的工作还是具有一定效力的，预习，便是最有效的方式方法。通过预习，我们可以发现与新知识有关的各种最直接的基础经验，可以适时地进行补充，可以对新知识进行初步的加工，发现其中的难点和有疑惑的地方，为我们上课时有针对性的听讲做好准备，这样就提高了我们对课堂内容的消化程度和把握的深度。

  2．心理和生理的准备。要上好一节课，从中获得最大的收获，单有知识和技能等直接的技术支持还不行，还必须为这种能力的发挥提供良好的身心平台，为此，需要采取一系列的办法和措施进行有效的调节。首先，我们必须深刻认识上课对于学习的特殊意叉，对上课这一环节高度重视起来，只有重视才能唤起我们大的动力和能量投入，才会使我们聚精会神、全力以赴地投入到课堂学习中，才不会松懈，不会偷懒，才能抵制影响上课的各种错误意识和消极行为，相应的学习效能也自然会大大提高。同时，我们还必须提高对上课的认同度和感兴趣程度，从心理上接受它们，因为，不论我们是否乐意，上课都是一个学生不能回避的最重要的工作，与其反感回避，不如欣然接受、努力适应，当我们满怀兴趣地听课时，上课就不再是一件苦差，而是一件至少能带来理性愉悦的乐事。至于生理上的准备，则更是人所共知，为此，我们必须休息好，劳逸结合，注意饮食营养和体育锻炼，只有以充沛的脑力和精力去学习时，才能思维活跃，才能听得清、记得牢、学得好。

  3．物质的准备。主要指带好与上课有关的课本，笔记，学习用具等，这些准备的不好，也会直接影响听课的正常进行。

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2、用什么方法胎教，运用呼吸法来提高胎教效果

用什么方法胎教，运作呼吸法来提高胎教效果。现在的科学研究让越来越多的家庭对胎教的重视，很多胎教方法都已经得到了普及，比如说音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教等。但如何让胎教可以得到很好的效果呢?其实很多的准爸准妈并不清楚，只是很努力的去依照方法来实施，尽自己最大的可能做到最好。其实不管用什么方法胎教，有一种方法可以让准妈妈用来提高各种胎教效果。用什么方法胎教，才能让胎教有效果呢?爱帝宫的专家告诉大家，如何运用呼吸法来提高胎教效果。这种呼吸法在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，以嘴或鼻子都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说，如果吸时是5秒的话，呼时就是10秒。就这样，反复呼吸1～3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中了。在利用彩色卡片进行胎教之前，进行这样的呼吸，对增强注意力，准确地按照程序进行胎教，有很大帮助。不仅胎教前，而且要在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法，这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高胎教效果。

3、准备玩具要注意其实际效果

  日本著名插图设计家真锅博，以他细腻的笔调和独创一格的画艺而闻名。但在幼儿教育方面，也有他独到的见解。同时，对自己的子女，他也在实施他独特的教育方法。

  关于小孩的玩具，他曾这么说：:我绝不给孩子买现成的玩具，只给他们买那些要自己动手组合才能玩的，如积木、拼图等。所以他们都得绞尽脑汁，甚至流着眼泪去拼装，完不成时，他们也有自知之明，不敢向父母求援。总之，拼不起来就不能玩，所以，孩子都拼命地干。一旦完成了，那份成功的喜悦溢之言表，也更懂得珍惜玩具了。"

  这真是卓越的幼儿教育论。时下的幼儿教育，玩具是现成的，使孩子欠缺了一份:成功的喜悦"感。真锅博先生的教育方法正好填补了这个漏洞。

  现代玩具店，几乎到处都摆满了各种各样、琳琅满目的玩具，从冲锋枪到小图书，从装饰用到教材用，应有尽有，一应俱全。连大人看了都不知不觉地被吸引，以为买了回家，孩子一定会很高兴。哪知事与愿违，小孩经常只高兴了一会，不久便腻了，再也不屑一顾。

  几乎每个做父母的，都经历过这样的教训。有些父母还以为是现在的孩子娇气的缘故。其实，我们必须知道，无论婴儿或幼儿，对于只能看或只会动的玩具，是一点也不会觉得好玩的。也就是说，用不着他们自己动手去完成的既成玩具，孩子很快就会感到厌倦，不能长时间地满足他们的欲望。

  譬如，你花高价买了电动车回来，孩子却往往不让火车好好地在轨道上行走，而且将轨道一会儿予以拆散，一会儿加以组合，他觉得这样更有趣味。

  蒙特索黎式教育，目前在欧洲大为盛行，他们认为，小孩也是社会中的一员，所以玩具的设计也应力求日常生活化。与日常生活密切相关而又有趣的材料层出不穷。如表面粗糙和光滑的容器、钮扣眼、瓶盖的镶嵌作业等。据说，住在德国波昂的一家庭，甚至都用手工制作这种开拓性玩具给孩子们，大受孩子们的欢迎。

  我们大人，以往常以既成观念认定:玩具就是现在的"，来为孩子选择玩具。其实，生在现代的幼儿，只对与生活密切相关的玩具，或可以给予他们一种:成功的喜悦感"的东西感兴趣，并从而满足他们涌自内心的创造热情和欲望。

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4、提高胎教效果有什么好方法

呼吸法胎教就是反复呼吸1～3分钟，就会感到心情平静，头脑清醒。

胎儿的接受能力取决于母亲的用心程度，胎教的最大障碍是母亲持有杂乱、不安的心情。

这里介绍一种呼吸法，这种呼吸法在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。

进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，只要没有不适感，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。

准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，以嘴或鼻子都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说，如果吸时是5秒的话，呼时就是10秒。就这样，反复呼吸1～3分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中了。

在利用彩色卡片进行胎教之前，进行这样的呼吸，对增强注意力，准确地按照程序进行胎教，有很大帮助。

不仅胎教前，而且要在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法，这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高胎教效果。

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