石斛怎么吃最好，分享三种吃法,人参怎么吃最好，三种养生吃法了解一下

1、石斛怎么吃最好，分享三种吃法

夏季是很忙的季节，不但要忙着养胃补肾而且还要解暑祛湿等等，其实吃点石斛就可以轻松搞定哦。夏季吃石斛祛湿没问题，开胃没问题，解暑护肝补肾等统统没问题。那你知道石斛怎么吃吗?石斛的养生效果还是不错的，下面就介绍几种适合夏季的几种吃法。

吃法一：石斛鱼汤

步骤：先买点石斛还有鱼以及党参跟淮山，再备上生姜盐以及味精等调料。备好水将石斛、淮山以及党参浸泡半小时，同时将鱼肉直接处理好直接烫煮一会捞出，生姜直接切片备用。然后备好锅加油将生姜翻炒后加入鱼肉继续翻炒。最后备好炖锅倒进鱼肉加上还有石斛以及淮山跟党参直接大火烧煮，煮沸后用文火炖煮100分钟加上盐味精即可。

吃法二：石斛煲肉汤

步骤：备好倒扣草、猪肉、石斛还有生姜以及调味品。先把猪肉直接洗好了切块，将倒扣草处理好，石斛浸泡在水中。备好炖锅加上水，将石斛、猪肉还有倒扣草以及生姜都下锅了直接开始炖煮，先烧沸再小火炖煮100分钟加上盐等调味即可。

吃法三：石斛炖鸭汤

步骤：买好老鸭子、石斛、葱姜、味精盐还有竹荪以及料酒。先把鸭子处理后直接下锅烫煮一会，将石斛浸泡在水中十几二十分钟。将竹荪处理后洗好，葱姜切段切片备用。然后备好炖锅，将石斛鸭肉还有生姜下锅加水炖煮，烧开后小火炖煮90分钟，再将竹笋下锅炖煮30分钟。最后加上盐味精即可。

其实石斛怎么吃呢?以上三种吃法只是比较常见的。你还可以用来泡茶比如说搭配麦冬或者是枸杞以及甘蔗等等;当然你还可以生吃或者是磨粉哦。

2、人参怎么吃最好，三种养生吃法了解一下

现在的人都很重视滋补了，而人参是最有营养的滋补食材了，那你知道人参怎么吃最好呢?其实人参的吃法有不少哦，可以生吃可以炖煮也可以蒸煮哦。下面就简单介绍几种最养生的人参做法。

做法一：人参炖鸡汤

第一步，备好母鸡、人参、葱姜还有白酒以及盐味精跟胡椒粉。

第二步，将母鸡直接宰杀后处理好了，直接放入烧开的水烫煮一下，捞出后直接切块了，人参直接温水清洗干净了，葱姜直接切段切片。

第三步，锅中加油直接将葱姜爆香了，再将鸡块下锅了炒熟了，加点白酒炖煮一会捞出。

第四步，备好炖锅将鸡块下锅，加上水还有人参直接开始炖煮，120分钟后加点盐还有味精以及胡椒粉调味即可。

做法二：人参炖五花肉

第一步，备好人参、枸杞黄芪还有灵芝以及五花肉跟红枣。

第二步，将人参清洗干净了，枸杞黄芪洗好在水中浸泡一下，灵芝红枣洗好后备用。五花肉洗好后直接切块了。

第三步，准备好炖锅，将人数以及五花肉等食材都下锅了，加上水直接用小火炖煮150分钟，最后再加点盐即可。

做法三：人参炖猪心

第一步，备好人参、桂圆、奶汤还有猪心跟生姜，再备上鸡精糖以及胡椒粉跟盐。

第二步，将猪心直接洗好切片了，放入开水中烫煮一下，将人参切段，生姜切片备用。

第三步，备好锅，将猪心奶汤还有人参以及桂圆和生姜都下锅了，直接先大火烧开了，再文火炖煮半小时，加盐味精以及胡椒粉跟糖调味即可。

其实人参怎么吃最好呢?想要吃得健康更滋补的话你就试试以上的三种做法吧，它们都是可以帮你滋补哦。

3、山药三种祛湿的吃法分享

春季是不少的朋友都会面临湿气重的季节，而湿气重有极大的危害。那你知道如何祛湿呢?其实日常中祛湿的食物有不少哦。山药就是常见的一种，那你知道山药怎么吃祛湿吗?不妨来试试这几种美味的吃法吧。

做法一：山药猪骨汤

第一步，准备好山药、薏米、芡实、猪骨还有香菜和盐。

第二步，将猪骨直接处理后洗好了，薏米直接浸泡在水中，芡实处理后备用。

第三步，备好锅加上水，将猪骨直接下锅了，烧煮后将薏米还有芡实直接下锅炖煮。

第四步，炖煮半小时后将山药直接下锅烧煮60分钟，加盐加香菜即可。

做法二：芡实山药粥

第一步，准备好芡实、白茯苓、山药还有粳米。

第二步，将芡实直接处理后洗好了，白茯苓洗好切块备用，山药直接处理后洗好切块了，将粳米直接洗好浸泡半小时。

第三步，备好锅加上水，将粳米还有芡实以及白茯苓跟山药直接下锅炖煮，煮成粥后即可食用。

做法三：薏米红枣粥

第一步，准备好薏米、红枣和冰糖。

第二步，将红枣直接洗好后去核备用，将薏米直接清洗干净了，放入水中浸泡120分钟。

第三步，备好锅加上水，将薏米还有红枣直接下锅了，直接大火烧开了，烧煮后用文火炖煮半小时左右，最后直接熬煮后即可。

山药是常见的美食，在日常三餐中基本都都可以看见身影哦。不过因为山药在处理时很容易会导致手痒的情况，所以多数的人都不是爱吃。但是小编想说山药的营养价值非常的好，祛湿只是其中的一种。那先要祛湿可以试试上的三种做法哦，这些做法美味又可以去除体内的寒气。

4、石斛怎么吃最好

石斛是一种常见的中药，这种中药在临床的应用相当的广泛，具有生津止渴，滋阴清热的功效。随着人们对于石斛的了解，很多人也开始关注石斛的食用价值，它作为一种食用价值很高药材保健品，在日常生活中也越来越常见。那么一般来说石斛是怎么吃的呢？怎么吃才是最好的呢？妈网百科马上给大家提供石斛的几种吃法。

1、鲜食。石斛鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量的植物纤维，吸附体内垃圾与毒素，并帮助排出体外，鲜食还可以从植物中获得更多的鲜活叶绿素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制变异细胞的发生，鲜食还能完整地摄取食物中的酵素成分，促进人体新陈代谢。

2、泡茶。由于铁皮石斛需经较长时间煎煮才能释放有效成分，在开水冲泡的情况下很难析出，因此泡茶时最好先敲扁后加水煮30分钟以上再做茶饮，可以清理肠胃精神爽，而且不含咖啡因呢。

3、炖。对于消化系统不太好的人或者年纪大的人来说更加适合。

4、打粉。最有效的就是打成粉服用，直接服用或者用温开水冲服都比较方便，吸收也不受影响。石斛性寒，所以，可以放一些红枣、枸杞等一起炖，当然辅料也不是随便加的，最好问下医生。

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