大枣泡水喝的功效是什么 但这5类人一定要少吃大枣

1、大枣泡水喝的功效是什么 但这5类人一定要少吃大枣

大家都知道大枣是一种很有名的补品！我们都知道大枣也就是红枣它既能养生、对女性来说还能补身体、美容养颜，但是打造是属于补品，品不管是泡水喝还是就这样吃对身体都有好处，到那时很多人还是有疑问，大枣泡水喝的功效是什么？大枣每天吃几个合适？哪些人不适合吃大枣养生？今天，我们一起来聊聊关于大枣养生那些事儿！

大枣泡水的功效

1、养肝排毒

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。

2、补气护嗓

大枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

3、止咳润肺

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将大枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

4、补血养颜

用大枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。大枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

5、安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配大枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥大枣安神的效用。

6、血管通畅

大枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

2、大枣枸杞桂圆泡水的方法

在寒冷的冬季，手脚冰凉怎么调理呢？小编要给您推荐一款清新活血的暖饮——大枣枸杞桂圆泡水，下面一起喝小编一起来学习大枣枸杞桂圆泡水的方法吧！

食材：红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖、水800克。

做法步骤：

1、红枣、枸杞、桂圆置于盘中；

2、清洗干净后用冷水泡发1小时；

3、将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖；

4、搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

1、红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。

2、枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。

3、桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

4、红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

3、大枣枸杞桂圆泡水的功效

大枣枸杞桂圆泡水的功效怎么样？

红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。

桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。桂圆以厦门东锦果林场吉锦凤梨穗桂圆干为上品。

枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

适量的红糖水能舒缓经痛。红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素b2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高,，很容易被人体直接吸收消耗掉。

4、大枣泡水喝的功效是什么 但这5类人一定要少吃大枣(3)

五类人一定要少吃大枣

1、慢性胃病者

无论是干枣还是鲜枣，在吃的时候，如果你把嚼碎的枣吐出来会发现其中含有很多碎枣皮，而这些枣皮边缘锋利，这就是为什么我们在吃枣的时候会觉得嗓子、胃部有些轻微的疼感，所以如果有胃溃疡、胃粘膜损伤的人一定要多嚼碎了，而且也不宜吃太多，不易消化。

2、痰湿体质者

痰湿体质常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重还会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。

而红枣容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。

3、容易上火者

如果你平时体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，并不适合容易上火的人大量食用。

4、经期浮肿的女性

红枣可能会加重体内湿气，因此经期如果经常出现眼肿、脚肿的女性，一定不要多吃红枣，容易生痰生湿，水湿积于体内，浮肿的情况会更严重。

5、糖尿病患者

干制的红枣含糖量高达50―87%，每100克果肉热量为309千卡，热量较高，多食不利于糖尿病控制。

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