如何预防儿童感冒

在这里，给各位宝妈宝爸们提供几个推拿穴位，在家给孩子捏捏推推，不仅可以预防感冒，对孩子身体也是很好的哟~

预防感冒可以用小儿推拿中的这些手法：

第一、擦迎香 50次

主人翁小儿推拿APP原创图

具体方法：拇指内侧相搓后来回擦鼻旁迎香穴。

适用范围：各种鼻疾，如伤风感冒之鼻塞、流涕、喷嚏、鼻炎、鼻窦炎等。

第二、擦风池 50次

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具体方法：双掌搓热，交替来回摩擦被操作者颈部和两侧风池穴

适用范围：预防感冒、各种感冒、鼻塞流涕等。

第三、揉合谷 200次

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具体方法：旋揉手背拇指和食指骨间中点处。

适用范围：感冒；头痛等。

第四、工字搓背 100次

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具体方法：用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做“工字型”快速往返摩擦，先竖擦脊柱，再横擦肺俞线和肾俞线，以热透为度。

适用范围：体质虚弱、外感风寒或体质偏寒凉。

对于已经感冒的孩子，妈妈们也不要盲目给孩子吃药，可以登录主人翁小儿推拿APP在首页查看“感冒”，根据孩子出现的症状对应的会有调理方，可以免费学习。

防不住的，没听说哪个不感冒的。

在普遍人的印象中感冒作为疾病给人带来的都是不好的影响，但其实感冒对人的身体还是有一些好处的，下面我们就介绍一下感冒给人带来的十个好处。

　　一、感冒能够唤醒人身体的免疫系统，进行免疫力的调节，从而增强身体体质。

　　二、感冒可以降低患癌的风险，感冒的时候会分泌出一种抗癌物质能够有效的减少患癌的几率。

　　三、感冒能够排毒，出汗的过程中会带走身体体内的许多毒素。

　　四、感冒可以加快新陈代谢，排除身体的一些物质。

　　五、感冒可以增强免疫力，使身体对病毒产生了抗体。

　　六、感冒可以清热解毒。

　　七、感冒可以促进身体的循环，加强血液的流通性。

　　八、感冒可以为身体产生新的抗体，用于抵扣其他的疾病或者是感冒。

　　九、感冒可以降低人的食欲，特别适用于正在减肥的人群。

　　十、感冒可以均衡人的饮食健康和习惯，为人体补充丰富的营养物质。

　　所以从这是十个好处就能够看出来虽然感冒会使人的身体感到不适，可它对人的身体还是有许多的好处的，所以看待感冒要多面性的看待。但是以上的好处都是针对偶尔性的感冒，如果长时间的出现感冒就需要去医院检查治疗，可能是免疫力出现了问题。平时的时候要注意加强身体的锻炼，增强体质，饮食上也要多吃有营养的瓜果蔬菜类的食物。

你好，很高兴回答你的问题。关于如何预防儿童感冒，而且不用服用药物，就能取得很好的效果，其实以前已经回答过类似的问题，今天就老生常谈，再跟大家普及一下。

以前如果孩子感冒咳嗽发热，首先会选择药物治疗，甚至打针输液，就是为了让孩子少受罪，快点恢复正常。但是随着大家养生观念的不断进步，大家已经开始认识到打针输液对孩子的健康没有一点好处，所以说就开始选择一些副作用比较小的，而且不用服用药物的方法，下面就跟大家介绍几个简单实用的小方法。

第一，小儿推拿调理，最近几年开始盛行的一种调理方法。针对于年龄比较小的婴幼儿，由于皮肤经络，穴位比较敏感，通过专业的手法按摩，可以起到健脾养胃，止咳化痰，清热退烧等效果。但是有一点，如果是单纯的感冒，积食内热，外感风寒湿邪导致的感冒咳嗽，效果不错。如果合并有病毒性细菌性感染，一定要配合服用药物进行调治，千万不要夸大推拿的疗效，最后导致孩子病情加重。

第二，艾灸调理，对于外感风寒，消化不良，脾胃虚弱，积食内热等导致的感冒咳嗽，效果不错。通过艾灸调理可以驱寒除湿，健脾和胃，消食导滞，从而达到调理感冒的功效。

第三，就要从饮食上和运动锻炼进行预防儿童感冒。保持饮食清淡，均衡饮食，不暴饮暴食。经常参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力，只有自身足够强大，才可以抵御外界的各种不良刺激

小孩子经常感冒，大人就会很头疼，怎样才能预防小孩感冒呢？首先从穿衣角度，现在一般都不会把孩子冻着，容易穿多，孩子一运动，就会出汗，感冒。特别是南方这边，冬天短，有时稍微冷一点就上袄子，里面一件长袖衣，外面一件袄或羽绒，运动热了，是脱呢，还是不脱呢?一般可以选择多穿几层，比如秋衣，毛衣，外套，马甲，一个是比较透气，另一个是孩子脱着方便。其次，吃的方面，冬天不要吃冷饮，最低要喝常温水。最后呢也是最重要的，就是孩子体质要养好，这样抵抗力才强。平常可以喝点牛奶。夏天订鲜奶，冬天喝罐装奶，身体会慢慢变好。板蓝根性，胃寒。牛初乳容易早熟。平常多锻炼，大人带动养成好习惯，或在兴趣班和一群朋友一起练。

生孩子，爱孩子，但是不能掼孩子！

虽然孩子是家庭的宝贝，国家的未来，但是请你要记住，连云港和淮安老人的一句老话，养孩子就要当成小猫小狗来养！说句不太文雅的话，就是当成小猪猪来养！

否则，娇生惯养到大了，不是豆芽菜，就是小胖子！

几十年啦！现在我们看看想想，的确还是很有道理！

小孩子光感冒怎么办？感谢韦小宝重出江湖朋友邀请回答问题。

经常感冒不是太大问题，但绝对不是一个小问题。尤其对那些年轻夫妇，肯定是一个很棘手头疼的问题！

人的一生，有过很多次感冒。尤其对于小孩子，也是一辈子要过的坎。

连云港和淮安的老人都知道，小孩从出生开始，必须要经过三冬四夏，孩子才好服侍！

什么意思？就是要经过大自然一个较长时期的洗礼和磨练，才能真正踏入人生。

为什么同样的孩子，有的感冒少一点，有的经常感冒？这是一个人的身体素质和适应能力。

感冒又称伤风。感冒虽然病程不长，但反复常影响生活和工作，并带来一定的痛苦。

有的遇风即患感冒，有的遇感冒病人较常人易受感染而患感冒。且易诱发其他疾病，所以有"伤风不愈，易成 病痨"之说。

对易感冒者如何预防发病，是其首要问题，也是较难解决的问题。

对易感冒的原因认识，祖国医学认为主要是正气不足。

产生正气不足的原因，主要在于肺、脾、肾气虚，气血不足。

易患感冒者的预防，关于在于增强正气，增强机体的健康防御能力。

除加强锻炼、增加户外运动外，当据其所虚而施补。

对于小孩子，我想需注意以下几条。

一是小儿要注意保温保暖事宜。

不能穿得太少，一有季节变化，不能象大人那样赶时髦，要适当捂一点。

也不要穿得太多，害怕孩子穿得少，结果因穿多了，孩子多流汗，内衣经常湿掉，适得其反，反而会引起感冒。

二是不要老把孩子关在空调室内，天气只要不错，就让孩子多到室外去，拥抱阳光，迎接微风，多跑多跳多玩玩。

这里注意一下，孩子在外活动量大了，身上会流汗。把孩子带回家，用干毛巾或温毛巾把身子擦干净，这样就不容易受凉。

三是粗粮细作，注意营养。养成孩子不偏食，不挑食，少吃超市里卖的小食品。

由于幼儿胃容积较小，活泼好动，易饥饿，营养要求量高于成人，故应适当增加进餐次数，少量多次进餐，以保证儿童足够的营养。

三岁以下的孩子。应注意细、软、碎、烂，不用刺激性和过于油腻的食物。烹调要做到味道可口，外形美观，香味扑鼻，经常交换花样，刺激食欲。

学龄前幼儿，每日膳食中应包括谷类、乳类、肉、禽、鱼、蛋类、蔬菜和水果等食物，膳食多样化。做到营养平衡，满足儿童生长发育的要求。

我家还有一个习惯，鼓励自小喝冷开水，冬天冷开水中加些开水。另外，适时吃点生萝卜。

正气不足，如果认为确实需要，可根据体质所虚，进行合理施补调治！

我不赞成小孩一有感冒，就去打吊掛水。一旦习惯这样，孩子有了感冒，真它方法就不太灵光了！

你看各个医院的门诊和儿童病房里，哪一天不是小孩满满？

人们相信中医药和健康保健的作用吗？这个问题解决，对于提高儿童身体素质非常必要。但要真正做好，可能还需要今后一段时间！

(图片摘自网络，感谢朋友提供！如有异议，请在评论区互动！谢谢！)

预防感冒，最有效方法的就是增强自己的抵抗力，那么怎么增强抵抗力呢？大家可以让孩子尽量做到以下几点。

第一，注射流感疫苗。感冒分为普通感冒和流行性感冒，对于流感，最经济最有效的预防方式就是打流感疫苗，增强孩子抵抗力。

第二，多参加户外运动。孩子平时没事时不要总是在家看电视，玩手机，要多去户外运动，只要身体锻炼好了，抵抗力自然好了。

第三，饮食均衡。现在孩子零食吃多了，好些都挑食偏食，不爱吃饭，所以要减少零食摄入的前提下，多吃各种肉类蛋白，蔬菜水果，做到饮食多样化。

第四，普通感冒尽量物理治疗，少吃药，给自己身体一个自我锻炼的机会，从而增强免疫力。(针对普通轻微感冒的物理治疗方法，大家可关注我的文章，里面有一篇专门讲解的文章)

第五，多喝水。不管是否感冒，一定多喝水，虽然多喝水不能包治百病，但是却能减轻很多病症。

第六，家里多开窗通风。空气流通可以降低病毒的浓度，即使家里有人感冒了，通风后病毒也比较少，就减少了传播概率。

第七，流感季节少去人多场所，并且经常提醒孩子要避免接触感冒人群，并且教一些自我保护措施。

希望我的回答能够帮助到你，如果喜欢就关注我哦，每天与你一起分享育儿经验。欢迎大家点赞、转发、留言评论。

春夏交替的季节也是孩子最容易感冒的季节，从防治到食疗的方法想必很多宝妈都很需要。下面我给大家分享一下哪些食物可以防治感冒、感冒食疗要注意什么，食疗的小方子用什么比较好？

哪些食物可以防感冒呢？

1. 生姜

这个调味品性温味辛，并且可以疏通因为寒邪入侵导致的感冒，一般只用于感冒比较轻微的时候，这个时候可以给孩子加入红糖和清水进行煎水服用。这样能够让寒邪随着汗液的排出而缓解感冒症状，也可以用作预防感冒的方式。

2. 多糖乳清

多糖乳清是一种食物蛋白，可以调节血液中的自由离子的浓度，并且渗透到机体的细胞核中，破坏细菌和病毒的DNA，从而达到帮助宝宝抗菌、抗氧化、抗病毒调节机能的免疫作用，因为多糖乳清可以帮助宝宝T细胞成熟，从而促进T细胞在人体内产生抗体。多糖乳清可以给孩子添加到牛奶里，也可以温水冲服都可以。

3. 富含维生素A的食物

儿童体内缺乏维生素A是导致容易患呼吸道感染疾病的很大因素。胡萝卜、菠菜、南瓜、红色和黄色的水果，动物肝、奶类都含有丰富的维生素A，当然胡萝卜以用油烹调比较合适。

4. 富含维生素C的食物

因为维生素C可以间接的帮助抗体的合成，有效增强免疫力，各类新鲜的含有绿叶的蔬菜和各种水果都是很好的补充维生素C的食物。

5. 富含锌的食物

在春夏感冒高发的季节多吃一些富含锌元素的食物，有利于机体抵抗感冒病毒，比如说肉类、海产品和家禽的锌元素最丰富，除了这些食物，还有坚果类的食物含锌量也是非常丰富的。

儿童感冒食疗有哪些原则？

1. 多喝白开水

白开水又被称为天然无害的感冒良药，这是因为感冒的时候会经常发热出汗，体内的水分缺失比较多，而多饮水能够及时补充水分，从而促进血液的循环，从而代谢加速，会促进代谢废物的直接废除，让体温得到及时的散发。

2. 要多吃水果蔬菜

新鲜的水果蔬菜能够促进食欲，帮助孩子补充感冒食欲不振的能量或者供给不足，补充大量人体必需的维生素或者各种微量元素。

3. 饮食一定要清淡

因为孩子感冒之后各项脾胃功能 都会受到影响，比较适合使用稀软清淡的食物，帮助消化吸收，这样可以很好的减轻脾胃负担，比如说蛋羹蛋汤、稀粥等比较稀的食物。

儿童感冒的食疗偏方

1. 葱白米粥

原料：葱白60G 大米50G

步骤：洗净大米之后加适量的水熬粥，小火进行熬制40分钟左右，在米粥快要熬好的时候，放入葱白熬制2分钟，出锅就可以等凉却到合适的温度即可食用。

作用：可以食疗发热、鼻塞、恶风等感冒症状

2. 蒜姜汤

原料：生姜和蒜各15G，红糖适量

步骤：生姜和蒜洗干净之后切成片，可以加一碗水把水量熬制掉一半，在孩子睡前一次服下，当然服用前可以加入适量的红糖。

作用：对于孩子风寒感冒很有效

其他偏方方法：

1. 敷贴疗法：可以用一些香豆豉，经过磨碎，然后研成末，葱白头3根，然后进行捣烂，把两样东西混合加入适量的开水调和，敷贴在孩子的劳宫穴。

2. 小腿泡水疗法：将40摄氏度的温水倒入水盆等容器里，把孩子的腿和小腿都放入水中，水量以淹没孩子的小腿为主，然后用毯子或者被子盖住身体其他部位，每五分钟加入一次热水，逐渐可以升到43摄氏度，泡大概20分钟，然后擦干再放进冷水2-3分钟，这种方法对孩子非常有效。

要想小儿安，三分饥与寒。日常生活中孩子避免不了出现一些疾病，作为父母非常担心，尤其是小儿感冒发烧，因此，在日常生活中对孩子做好疾病的预防是非常有必要的，父母要多注意孩子饿卫生和饮食习惯。预防小儿感冒发烧的到底有哪些方法呢?

1. 室内一定要保持通风，使空气新鲜，温度适宜，特别是对于新生儿，不要领宝宝去空去污浊、人员混杂的环境中去；

2. 宝妈注意不要天气稍凉，就急于给孩子添衣服，婴儿对环境变化有一定的预防力，冷一点更能锻炼宝宝的抵抗力，永远比大人少穿一件衣服。宝宝的天性就是活泼好动的，如果穿的过多，宝宝活动时就会大汗淋漓，汗毛孔张开，一旦安静下来，湿透了衣服，容易让宝宝受凉感冒。宝宝是否需要添加衣物，妈妈可以摸一摸宝宝的手脚是否温暖，如果宝宝脖子后面有汗，就证明宝宝穿的有点多了；

3. 照看宝宝的家庭成员中，一旦有人感冒，马上停止接触宝宝，特别是婴儿抵抗力差，以防传染给宝宝；

4. 宝宝发烧时，要适当的给宝宝喝白开水，保持大便通畅，尿量正常。如果宝宝出汗，及时帮宝宝把衣物换下来；

5. 大一点的宝宝平时要养成勤洗手的好习惯，因为孩子好奇心重，就会到处乱摸，我们常说病从口入，常洗手才能减少宝宝感染的几率。

6. 保证新生儿足够的睡眠，充分的休息才能有好的体格；

7. 孩子一旦感冒发烧了，家长不要犹豫，赶紧带孩子去医院，这样才能知道孩子感冒发烧的真正原因，对症下药。还要遵从医嘱服用退烧药，提问低于38.5，不用服用退烧药，孩子自己身体就会自愈，高于38.5就要吃退烧药。

小结

孩子生病，就容易哭闹，不但孩子受罪，大人也跟着遭罪，所以提前做好预防最重要，为了宝宝平安健康的成长，妈妈们平时要给宝宝养成良好的生活习惯，一旦感冒发烧不要自行用药或用偏方，带孩子去正规医院治疗才是明智之选。

宝宝冬季易患感冒，做到这8点能降低感冒几率，让宝宝安心过冬。

1.锻炼身体，增加户外活动

锻炼身体的好处，不用我多说，大家肯定知道，所以在天气好的时候多带宝宝到户外活动，对于身体免疫力的提高有积极的作用。

2.讲卫生，勤洗手、漱口

要注意宝宝个人卫生：吃饭前，如厕后，从外面玩了回来，都要洗手，久而久之让宝宝养成讲卫生的好习惯。在感冒多发的季节，从外面回来最好能洗个脸漱个口。

3.衣着得当，及时加减衣物

依据气温变化加减衣服，给宝宝加衣服是妈妈惯用的动作，但减衣服却要好大的勇气。天热时如果不及时减衣服，宝宝出汗更易感冒。无论加衣服还是减衣服，都以宝宝身体温暖为主。

4.注意室内外温差，及时增减衣物

室内外温度差异大时带宝宝进出，要做好保暖措施，可先擦干汗歇息一下再进去，或穿好披风加上帽子再出门，妈妈们肯定足智多谋，我就不多说了。

5.天气突变，喝温开水或姜汤

如果在外玩耍时，气温突变，宝宝可能因此着凉，回家后多喂温开水，宝宝大点后喂姜汤将寒气逼出也无妨，尽管姜汤不好喝，但食疗总比吃药好吧。

6.感冒多发季节，少带去公共场所

感冒多发的季节，少带宝宝去公共场所游玩，特别是密闭的场所尤其不要去，以免交叉感染。

7.保证充足睡眠，提高抵抗力

有充足睡眠的宝宝，身体抵抗力一般在最佳状态，病毒会被宝宝棒棒的抵抗力打败，反之如果睡眠不足，宝宝自己都没精神，谈何抵抗病毒。

8.不要突然改变作息，维持生物钟

保持宝宝平时的生活习惯，不要突然改变，起床、睡觉、吃饭的时间都不要大幅度变化，尤其是周末，不能因为自己放假了就改变孩子的作息。

END

我是朵朵妈妈，为写文章放弃减肥的职场妈妈。做及格的职场妈妈，带娃、职场、婚姻、生活，关注我们，让你每天都进步一点。

冬天到了，冷空气逼来，很多小朋友都被感冒所侵袭。那么，到底怎么做才能有效预防感冒呢？这里育姐有几个小建议：

出汗后避免吹风

很多家长认为衣服穿得越多越好，其实这是一个错误的观点。事实是，孩子的体温本来就高于成人，因此在衣物的穿戴上，基本与大人持平就好。而且衣服穿多了容易流汗，流汗后一着风就容易感冒了。此外，有些父母喜欢用摸孩子手脚的方法来判断宝宝的冷暖，其实应该摸孩子的背心和后颈，如果摸起来是干燥和温暖的话，那就说明宝宝穿着合适，如果出现潮湿有汗的情况的话就说明穿多了。

洗澡后避免吹风

孩子洗澡的时候，很多家长担心孩子被冻着。于是调节水温，清洗身体，速战速决，最后把孩子身体擦干穿衣服。可究竟是为什么孩子会感冒着凉呢？极有可能是孩子身体没完全擦干，又接触凉风导致的。在洗澡的过程中，如果不能把孩子的腋下、大腿根部、颈下等比较难以擦拭干的地方擦干的话，是很容易让宝宝受凉。因此，一定要保证孩子洗完澡后身体全部擦干了，然后再裹上浴巾，带孩子出去。

经常开窗透气

冬季寒冷的时候，很多人喜欢把门窗全部关上，因为这样会比较暖和。但是这种做法极易导致孩子生病，因为细菌究竟是否会致病，主要是取决于病菌的浓度而非种类，如果我们紧闭门窗的话，那么室内的病菌浓度就会高于室外，孩子也就更容易生病了。建议秋冬季也要经常开窗，保证室内空气的清新。