孕妇可以吃虾吗，虾的几种做法(2),孕妇必吃的几种食物

1、孕妇可以吃虾吗，虾的几种做法(2)

适合孕妇的虾食谱

食谱一：芹菜大虾

做法：备好大虾、芹菜还有盐味精以及花椒和香油;将芹菜直接洗好切段了，直接下开水烧煮后捞出，将大虾直接去壳去线下锅爆香一下捞出。备好盘将虾仁以及芹菜下锅，加上盐还有味精搅拌后再加花椒以及香油即可。

食谱二：虾仁豆腐

做法：备好大虾豆腐还有鸡蛋以及葱姜跟水淀粉，再备上盐料酒还有生抽以及香油。将豆腐切丁下开水烫煮，将大虾直接处理成虾仁洗好了，加点盐还有料酒以及水淀粉跟蛋清搅拌后备用。备好碗将葱姜料酒还有生抽以及水淀粉跟香油放进去调成酱汁。最后炒锅加油直接将虾仁炒好了，再将豆腐下锅翻炒，将酱汁下锅淋上香油即可。

现在知道了孕妇究竟是否能吃虾了吧，其实小编也是非常的喜欢吃虾，不管怎么样只要餐桌有虾基本都是必吃的哦，小编要提醒孕妇虽然说可以吃虾，但是要注意不要过量哦，想要吃就试试以上的两道食谱吧。

2、孕妇必吃的几种食物

在整个怀孕期间，孕妇的饮食是备受关注的问题。要经历怀孕早期的孕吐，怀孕中期的食欲大增，和怀孕晚期因为胎儿压迫胃而无法大吃大喝。那么有哪些食物是女性在怀孕期间必吃的食物呢？

1、鱼类

鱼是对大脑发育最好的食物，也是怀孕期间对胎儿大脑发育最好的食物。胎儿在妈妈肚子中的时候大脑中脂肪含量达到60%，而鱼类中富含的脂肪正好适合胎儿大脑发育所需。

2.、豆腐

豆腐中富含蛋白质、钙质和维生素，豆腐中所富含的热量也可以为孕期的女性补充能量。最重要的是豆腐的做法多种多样，可以满足孕期刁钻的嘴巴。

3、酸奶

孕期便秘是一件很不舒服的事情。别说是孕妇了，就算是正常人便秘也会觉得难受。酸奶中富含益生菌，可以促进女性在怀孕期间的肠胃蠕动，对于一些乳糖不耐受的女性，如果喝牛奶会导致拉肚子，酸奶就是再好不过的食物了。

4、蓝莓

怀孕期间补充营养，水果是必不可少的。那么怀孕期间什么水果对孕妇好呢？蓝莓我们都知道是护眼水果，也可以保护在孕期中的妈妈的其他器官。蓝莓的皮中富含花青素，保护大脑，还可以保护准妈妈的神经组织。

3、几种常见口味的月饼做法

你喜欢吃伍仁并不影响他喜欢吃鲜肉，为什么要每到中秋节就会引发一场伍仁大战。伍仁招你们惹你们了？听父辈说，他们小时候月饼可是稀罕物，一个月饼全家人分着吃。还把伍仁馅里的冬瓜糖单独挑出来，宝贝着呢。当当当，表孝心的时刻到了，除了伍仁，还有一些常见月饼的制作方法，赶紧为家里的亲人们动手做起来吧。

1、伍仁月饼的制作方法

食材：转化糖浆70g、油20g、低筋面粉90g、五仁馅料适量、碱水1.5g

1）油加入转化糖浆加入碱水搅拌2分钟左右。

2）低筋面粉过筛，放入搅拌好的糖浆水中。

3）搅拌成面团，冰箱冷藏1个小时。

4）将五仁馅料分成等分的剂子，面皮和馅料的比例是3:7，可根据个人的口味适当调整。

5）用面皮包住馅料。

6）模具放些面粉，防止粘住。

7）压成的月饼放入烤盘中。

8）烤5分钟定型，再刷两次蛋清。冷却后再放入烤箱烤制15分钟。

2、广式蛋黄莲蓉月

食材：低筋面粉100g、豆油25g、转化糖浆70g、莲蓉馅300g、吉士粉5g、咸蛋黄5颗、碱水1g、鸡蛋1只

1）先将糖浆加热，热糖浆中加入碱水，再加入豆油不停搅拌至均匀，放凉备用。

2）过筛后的面粉，一点点倒入糖油浆。

3）用橡皮刮刀拌匀混合成团，室温下醒制2个小时。

4）醒好的油面团拿出，分成30克每个的小面团，莲蓉馅分成60克每个的圆子。

5）蛋黄上喷一勺白酒，入蒸锅蒸15分钟至熟，拿出晾凉，莲蓉馅压扁包入蛋黄。

6）取一块面团压扁包入莲蓉馅料，封口滚圆后放入模具中按压。

7）制成的月饼生胚。

8）将月饼表面喷适量水放入预热200度的烤箱中烘烤10分钟拿出，晾凉。

9）鸡蛋磕开，按照蛋黄和蛋白2:1的比例搅打均匀成蛋黄液，在月饼表面刷一层蛋黄液，继续放入烤箱，180度烘烤5分钟即可关火。

4、用姜治疗感冒的几种做法

  食量要适度，一次食用不宜过多。食用过多，则大量姜辣素经消化道吸收后，会刺激肾脏，故肾病患者慎用。

  不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。一旦发现生姜腐烂就一定不能食用。

  辛辣类食物具有通阳健胃之功能，多食容易生痰动火，散气耗血。凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿、疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、红斑狼疮、痔疮者，都不宜长期食用生姜。此类食物会加重热象，从而抵消清热凉血及滋阴药物的功效。

  肝炎病人过多食用生姜，不但不能使肝脏病早日恢复，反而会使病情恶化。生姜含姜辣素，变质后还含有黄樟素。姜辣素和黄樟素，能使肝炎病人的肝细胞发生变性、坏死，以及间质组织增生、炎症浸润，而使肝功能失常。

  夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属于热性药物，不宜多吃。

  姜用来治疗感冒的几种做法介绍：

  第一方炖鹌鹑

  [用料]鹌鹑1只，怀山药30克，党参15克，生姜10克，肉桂3克。

  [做法]先将鹌鹑去毛和内脏，洗净，切块，与怀山药、党参、生姜、肉桂一起放人锅中，加适量的水用大火烧沸，小火煮30分钟。

  [用法]吃肉喝汤。

  [最适合的疾病]适用于老人脾虚感冒。

  [大夫叮嘱]本品具有补益肾阳、温健脾胃的功效。

  第二方姜拌汤

  [用料]面粉、生姜（干姜也可以）、盐各适量。

  [做法]先将适量面粉用少量水调拌后，搓成小颗粒状。锅置火上放适量水用大火烧沸，放入面粉粒加些切碎的生姜和盐，用大火烧沸，小火煮约30分钟即可食用。

  [用法]喝汤后，盖上被子发汗。

  [最适合的疾病]适用于风寒感冒。

  [大夫叮嘱]本品风热感冒以及汗出过多者不宜食用。

  第三方 姜糖茶

  [用料]生姜i o片，茶叶7克，红糖15克。

  [做法]将生姜片放人锅中，加茶叶、适量的水用大火烧沸，小火煎约10分钟，再加入红糖溶化。

  [用法]饭后当茶喝。

  [最适合的疾病]适用于感冒、咳嗽、怕冷。

  [大夫叮嘱]本品风热感冒不宜食用。

  第四方五神茶

  [用料]荆芥10克，苏叶10克，茶叶6克，生姜10克，薄荷3克，红糖30克。

  [做法]先将荆芥、苏叶、茶叶、生姜放入锅中，加适量的水用大火烧沸，小火煎约15分钟，再加薄荷煮3—5分钟，然后加入红糖30克，溶化即可。

  [用法]每日2次，可随量服用。

  [最适合的疾病]适用于风寒感冒，症见畏寒、身痛、无汗等。

  [大夫叮嘱]本品具有发散风寒、祛风止痛的作用。

  第五方姜汁香油

  [用料]姜、香油各适量。

  [做法]将生姜煨热捣烂取汁，加入香油调匀。

  [用法]用手指蘸姜油涂于小儿手足，反复摩擦，以小儿微微出汗为度。

  [最适合的疾病]适用于婴儿外感风寒发热。

  [大夫叮嘱]本品用量不宜过大。

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