脾虚多病怎么办　补脾食品勿要忘,脾虚是怎么回事 女人脾虚的症状有哪些？

1、脾虚多病怎么办　补脾食品勿要忘

“唉呀，医生，我这孩子怎么那么容易病啊！稍微多吃一点或吃油腻一些就不消化。要么拉肚子，要么打馊嗝，或者干脆几顿都吃不下饭去。平时的大便也粗糙得很，经常是吃进去的食物还消化不完就拉出来了。你看看这脸色，又干又黄又没光泽。我对她的饮食已经够小心翼翼的了，可她还是这样，真不知道给她吃什么好了！”一个病孩的母亲一见我就说了那么多。

我看看孩子，身高比同龄儿低，长得很瘦，全然没有健康儿童那种生龙活虎、神采奕奕的神态，而是一副疲劳不堪的样子。再仔细询问，得知平时胃口也不好，每顿饭量很少，还常常觉得吃下饭后胃中不舒服。望着她母亲焦虑又一筹莫展的样子，我告诉她：“你的孩子是脾虚了。”

“脾虚？”年轻的母亲一脸困惑不解的神情。

我给她解释：“脾是人体的一个重要脏器，主管人体营养的摄取、吸收、分配。当它功能正常时，人体的各组织、器官、脏器才能得到所需的营养物质；如果它的功能不正常，营养物质便不能被人体摄取、吸收、分配，人体缺乏营养，身体自然是不好的了。中医还说：‘脾胃一虚，百病蜂起’。如果不调理的话，更多的麻烦还在后面呢。”

年轻的母亲她明白了，但她马上又发愁了：“那要怎样调理呢？喝中药又苦又费事，我这孩子最怕喝中药了。有没有不喝中药也能治病的办法呢？”

“有啊，”我肯定地说，’可以采用食疗的方法，就是把健脾的中药与粮食一同做成方便可口的食品，让孩子像吃糕点一样轻轻松松地就把药吃进去了。只要脾胃恢复正常，各种症状自会消失。”

“那太好了，请你快给我说说。”

“好。

第一是茯苓饼。用茯苓、大米各500g一起研成细末，加适量白糖，用清水搅成糊状，以小火烙成薄饼，经常食用。

茯苓可以健脾和胃、利湿消肿，大米可补益元气，二煮相配可以健脾渗湿、益气补虚，可用于小儿脾胃虚时大便稀软、浮肿、饮食少、乏力等。

第二是参药糕。用山药100g、炒白术l00g、党参50g、桔皮l0g共研细末，加米粉250g、白糖适量，放清水调匀成湿米粉，放入蒸笼内蒸熟，吃时撒上红糖末即可。

山药能健脾胃，白术有健脾、益气、燥湿、利水等功效，党参补中益气、生津，桔皮芳香、理气健脾、燥湿。各药合成的糕适用于脾胃虚弱、食后气胀、气逆打嗝、消化不良、便溏等。

第三，芪仁蒸蛋也比较好。用黄芪50g，砂仁20g共研细末混匀，取鸡蛋1个症入碗中，加适量盐、清水和sg药粉，调匀，蒸熟食用。连服2周。

黄芪能补中益气、利水，砂仁可行气宽中、健脾去湿。适应食欲不振、疲倦气少、脾虚泄泻。

第四是山楂健胃糕。选熟透的新鲜山楂去核晒干磨粉，干山药磨粉，大米用水泡后磨细晒干。取适量米粉加水拌湿加入适量山楂粉和山药粉，其余米面加水适量拌湿。在蒸笼里洒一层净米粉，洒一层山楂、山药、米粉的混合粉，上火蒸熟。吃时撒上芝麻、红绿丝丁、白糖，每日食1—2块，长期食用。

山楂消食去积滞，增加胃液消化酶，与山药合用适用于脾虚、饮食消化不良、小儿疳积。

第五，淮莲软条孩子也喜欢吃。用淮山药50g、莲子50g共研细末，与适量白糖一起放入500g面粉中加水拌匀，切成5×l0cm的长条，每条中间放一个樱桃，上笼蒸熟即可食用。

用于食少、腹胀或吐泻及面色萎黄、消瘦。

第六是消食益脾饼。用炒白术150g、干姜50g、鸡内金l00g、山楂100g共研细末，红枣100g洗净蒸熟后去皮、核。将药粉与红枣共捣成泥，加入500g面粉中，加清水与发酵粉揉成软面团，待发酵后制成饼状放人蒸笼内蒸熟即可。

白术、大枣健脾益气，鸡内金可增加胃液的分泌，山楂消食导滞开胃，干姜温中散寒。共同做成饼后，有温中健脾、消食导滞的作用，可用于脾胃虚寒、舌淡苔白、口淡无味、喜用咸菜伴餐、大便粗糙或溏、手足不温等症状的孩子。

其他健脾的食品还很多，日常都可以做给孩子吃或代替饭食或佐餐或加餐时食用，关键是要有恒心坚持给孩子食用一段时间，一定会取得较好的效果的。”

“好，谢谢你，我回去就照你说的去做。”

看着孩子与母亲渐远背影，我多么希望有更多的父母能利用这种补脾的好方法还给孩子一个健康的身体！

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2、脾虚是怎么回事 女人脾虚的症状有哪些？

脾虚是怎么回事？女人脾虚的症状有哪些？所谓的脾虚是指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。

脾虚主要分为两种,脾气虚和脾阳虚.脾气虚症状为腹胀,大便溏薄,少气懒言,包括你说的体倦乏力.脾阳虚不仅具有脾气虚的症状,也有脾虚生寒的表现,比如说喜温喜按,形寒气怯,四肢不温,面白不华等症状. 脾虚主要分为两种,脾气虚和脾阳虚.脾气虚症状为腹胀,大便溏薄,少气懒言,包括你说的体倦乏力.脾阳虚不仅具有脾气虚的症状,也有脾虚生寒的表现,比如说喜温喜按,形寒气怯,四肢不温,面白不华等症状.

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3、脾虚有什么表现吗？那脾虚的时候怎么调理？(2)

那么女性在脾虚的时候怎么有调理：

1.首先养胃。

在胃肠出现了问题的时候，一般就是脾虚的最重要的特征，那么在这个时候，就要去注意了，先去养养胃，比如在早上的时候是去喝一些燕麦粥，吃晚餐的时候多吃一点瘦肉粥之类的粥类。那么在胃养好了之后，人的状态就会比较的好起来。

2.吃的东西不要太过油腻。

在很多的时候，一些刺激性味道的油腻性食物，的确是给人一舌苔上的快感;但是在吃了之后，其实身体就是受不了的。

3.适当的时候去锻炼一下身体。

适时而当的去锻炼一下自己的的身体是很有必要的，但是一下子的去加大锻炼的力度肯定是不好的，因为脾虚了的话，就会让人没有精神。如果是适当的锻炼，也就是可以去排泄出身体内的:垃圾"。

4.一个好的心态是很重要的，因为脾虚是会导致人的身体的状态不佳，但是是因为更多的会因为脾虚的症况会让人的心情很不好，以致于心跳的问题是对于身体的健康影响很大。

4、脾虚有什么表现吗？那脾虚的时候怎么调理？

在生活当中，是会有不少的女性会存在一些健康的问题，只是在女性自己不觉得而已。在有的时候一些小的毛病，就是因为在身体的不舒服所导致的。比如脾虚的情况，在听起来的时候好像离自己很远，但是其实脾虚是有比较多的表现的，很多的日常疾病都是和脾虚脱不了关系的，只要在稍微不注意的情况下，那么一个不注意的治疗，就会有比较大的疾病。

女性脾虚会有什么表现?

1.手脚冰冷，不止是年纪大的人会出现这种情况，现在也是很多的年轻人也会出现这样的情况，尤其是女孩子的情况会更:严重"一点。只要一到了冬天的时候，就会是有这样那样的情况，自己的身体就是感觉到非常的冷，更甚是异常的冷，但是这其实就是会有很多的问题存在。

2.体重过重的人，很多的女性不仅是身体肥胖，而且是长期性的肥胖。那么当女性在减肥的时候，也是不一定能够减下来的，这多半是脾胃功能出了问题。

3.贫血，大多出现于身体极端的消瘦的女孩子身上。那么这种女孩子长得很瘦的状态下，都是会有贫血的症状存在，其实在这个情况下，也就说明这个女孩子是有脾虚的问题比较的严重。

4.胸闷，当女性总会觉得自己心里有不舒服的时候，那么心跳是会时而加快的，而且还会有心慌的现象，那么在这个时候情况下，就是女性出现了脾虚的问题。

脾虚在中医上一般是指人在元气不足的时候，很多的时候的表现就是女性的消化系统出现了非正常的问题。经常性的胃痛状况，在吃了稍微刺激性的食物后，就会有腹泻的症状。而且整个人没有气血。

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