关于捏脊疗法的种种介绍,妊娠水肿的饮食疗法介绍

1、关于捏脊疗法的种种介绍

  用以捏脊手法为主治疗疾病的方法称捏脊疗法。由于该法是围绕脊柱进行操作的，而脊柱属督脉经，督脉贯脊属脑络肾，督率阳气，统摄真元，故捏脊疗法能调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气，具有强身健体的功能，能治疗许多病症，尤其是虚弱性疾病。夫妻之间如果用捏脊疗法相互给对方防治疾病的话，往往既能取得满意疗效，又能增进夫妻之间的感情，取得事半功倍之效果。

  适应范围

  (1)用于强身健体，预防疾病的发生。

  (2)用于治疗急慢性胃炎、胃下垂、便秘、泄泻、慢性支气管炎、心肌炎、失眠、贫血、糖尿病、慢性肾炎、有经不调等疾病。

  操作方法

  (1)揉脊柱及其两旁的膀胱经：夫妻一方用掌根或大鱼际沿另一方的脊柱及其两旁的膀胱经，作自上而下的揉法，各3—5次。

  (2)捏脊：夫妻一方沿另一方的脊柱，用拇指桡侧缘顶住皮肤，食、中二指前按，三指同时用力提拿肌肤，自下而上，双手交替捻动向前推行，3遍。

  (3)捏三提一：夫妻一方沿另一方的脊柱捏脊时，每捏3次，用力向上提拿1次1遍。

  (4)按揉相应俞穴：夫妻一方用掌根或大鱼际沿另一方脊柱两旁的膀胱经作自上而下的按揉，各3~5次。然后再根据不同的病症按揉相应的背俞穴（如是胃炎，则按揉胃俞），约30次。

  [注意事项]

  如用捏脊疗法治疗其他疾病，需在医生的指导下进行。

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2、妊娠水肿的饮食疗法介绍

  怀孕后期，大约40%的孕妇出现下肢浮肿，当用手指重压足内踝或小腿胫骨前方时，便出现局部陷窝，午后明显。如果经休息下肢浮肿不消退，肿得较重，又没有其他症状，一般是妊娠水肿。妊娠水肿，主要是由于孕妇内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类潴留，使静脉压增高，故水肿经常发生在肢体远端，以足部及小腿为主，特别是从事站立工作的妇女更为明显，下面介绍几种简便的食疗方法：

  1．蜂蜜1杯，加冬瓜仁20克，水煎服。每日3～4次。

  2．黄鱼250克，大蒜50克，加水适量，文火烧汤，加入少许调料，食鱼喝汤，每日一次，连服5日。

  3．冬瓜汤，加大枣或其他调味品，少放或不放盐，长期服。

  4．大蒜、黑豆、红糖各50克，加水适量，文火煮至黑豆熟透即可食用，每日一次，连服5天。

  5．赤小豆炖鲤鱼汤，吃豆和鱼，并喝汤，对妊娠水肿有较好的治疗作用。

  6．鲜鲫鱼1条，粳米100克，加水适量，一并煮成稀粥食用。食用时不加盐。

  7．小麦芽、大豆粉、糯米糖各等分，加红糖适量做饼蒸吃。

  8．鸭头1个洗净切碎，煮至极烂，再加粳米100克，葱白3根，一并煮粥食用。

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3、精神分析疗法的分阶段介绍

  精神分析疗法的理论基础是弗洛伊德的精神分析法。

  用于治疗精神病和心理疾患、病态人格的精神分析疗法，对于，一般的精神障碍、心理障碍和不健全人格的调整和纠正，都是有效的。

  下面，将精神分析的基本方法介绍一下。需要说明的是，我们并没有全盘照搬弗洛伊德的理论和方法，而是采取一种以实用为前提的介绍方式。

  1．疏泄和劝慰阶段

  一个人处于心理紧张状态时，情绪激动，思想活跃，感觉和各种各样的想法很多，而这些想法常常反过来又强化心理状态的紧张程度。这时，首先要将怒、悲或其他激愤情绪及忧虑宣泄出来。这时，倾听者要耐心、专注、态度要温和，表示同情，以此鼓励倾诉者畅所欲言。

  但是，倾诉本身，只是一种对紧张状态缓解的方式，是第—步。如果连对眼前的忧烦和情绪都不能倾诉，那么情绪好转的可能性就太小了。

  当倾诉者发泄得差不多了之后，倾听者或医生应当对他的情绪和感情加以调整，给以温和的，理解的劝慰，使求助的人心理上的紧张状态能得到缓解和调整，至少是能稳定一点，以便于接受分析。

  2．分析阶段

  在叙述了种种忧虑和激愤之后，较激动的情绪得到了缓解，便可以对自己的气质、性格等人格因素和心理状态进行分析了。

  这里，十分重要的一点是本人的经历和家族的状况。

  为什么说人的经历和家族状况，对于精神分析十分重要呢？因为人自从出生，便开始进入一个从动物的人向社会的人转化的过程，而他的气质，是受家族状态影响的，他的性格是在自己所处的环境中逐步形成的；另外，对外界的各种冲击和变化，不可能每个人作出同样的反应，有的人敏感区在这方面，有的人在那方面，怎样认识它，也需要了解家族状况和经历。

  事实上，社会——文化关系失调，对于多数人来讲，总是经常发生的，多数人都会随着变化而调整自己的心理状态，以达到新的平衡。即使环境没变，自己的心理变化了，对环境产生不满，这也是失调，那么人们也会动手去改变环境，以适应自己的心理需要，这就是变化中的平衡。借用一个物理学的术语，叫作:动态平衡"。:动态平衡"本身，反映了人的心理同社会——文化关系之间互相影响，互相改变，互相关联的关系。

  精神分析疗法，就是在外界环境、社会关系发生变化的时候，通过分析人们产生心理反应的原因而下结论。反应是否恰当，是过急，还是过缓；是有益，还是有害等等，而达到调整人们心理状态的目的。

  对于经历和家族状态的分析，产生出:为什么会有这样的反应"；对于面临的变化和情感冲击的性质和它的利弊的分析，产生出:这种反应是否恰当"的判断；对于变化和冲击的过程和预测其进一步的发展的分析，产生出:过急或过缓"的判断；对于目前心理状态的实际情况和它对于外界的反作用以及对于别人的心理影响的分析，产生出:有益或有害"的结论。

  3．保证阶段

  得出以上分析结论之后，要得到:平衡状态"保证。这个保证当然不是一句空话，它一定要以目前的社会实际情况和当事人本身的内在因素为基础，说明或改变客观，或改变主观，或主客观都有一定的改变，最终达到一个新的平衡，而这平衡将优于以前所依赖的那种平衡。

  4．训练阶段

  根据以上分析，确定要改变的方面，并制定出计划。无论是改变自己的主观心态，还是改变客观现实，都需要人去努力。我们前面讲过行为治疗，就是应用于这一阶段的行之有效的方法。

  训练的目的，是使自己的行为和思考问题的方法有所改变，以适应新的客观条件，形成新的习惯。这个习惯如果不是更优于过去的习惯的话，至少是更适合于已改变了的客观现实。

  以上各项连续地或有选择地进行，一定会使一些自叹:不幸"的人们快活起来或平静下来。

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4、老公酒后按摩恢复疗法介绍

  最近在朋友那学来一套按摩手法，主要是酒后给老公做的按摩，效果很好的哦。因为老公常年公司里面需要应酬，喝酒是必不可少的。酒喝多了，看他很痛苦的样子，每次都是，但是碍于领导的面子，又不能不喝，我知道对他身体不好，每次都劝他别喝那么多，想办法做点小动作，他说现在的人都精着呢，一旦被看穿，就会影响以后的合作。所以还是别作假的好。后来去朋友那玩的时候她听了我的苦恼，就给我介绍了一套酒后按摩的方法，现在感觉挺好用的。分享给大家。

  (1)坐姿或卧姿，用拇指指端用力按揉患者两手内关穴，以强烈的酸胀感为宜，按揉1分钟。若醉酒者可能随即发生呕吐，待其吐毕可予浓糖开水一杯喝下，继续手法操作。

  (2)仰卧，用一手的食、中指相并，然后按揉中脘及肚脐两旁天枢穴，或者采用震颤法。每穴1分钟。

  (3)仰卧，摩腹，用一手掌贴在患者上腹部，然后做顺时针方向的环旋摩动。力量应深沉柔缓，时间5分钟左右。

  (4)仰卧，施术者坐患者头顶上方，两手拇指指腹在其前额做交错往返的推抹，力量应重而不滞，时间约1分钟。

  (5)仰卧，施术者坐患者头顶上方，用两侧大鱼际分别贴在其两太阳穴处，然后做轻快的揉法1分钟。动作力求柔和连贯，以患者有舒适感为佳。

  (6)仰卧，施术者坐患者头顶上方，用五指抓拿在头顶操作1分钟，动作宜快而连贯，抓拿时要有力。

  第一天肯定不习惯，一回生二回熟，多做两次熟练了，其实很简单的。这样老公就更加爱你啦，给老公温暖，他才会更疼你啦。

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