高龄备孕注意事项,高龄女人备孕的五大注意事项

1、高龄备孕注意事项

1、高龄妊娠后需预防妊娠高血压综合征

高龄妊娠的女性，孕期容易发生妊娠高血压综合征。因此，在怀孕中晚期要经常监测血压，注意控制食盐摄入量，绝对避免烟和酒精饮料，不要让身体过于劳累。一旦出现身体水肿尽快接受蛋白尿检查，采取相应的治疗措施。

2、高龄孕妇放松心情

高龄妊娠的女性心理上要比年轻女性成熟，对孕育和生育顾虑较多，怀孕过程中会经常担心胎儿，使精神处于紧张状态。其实，只要加强各种保健措施，孩子会平安出生，不必过于担心，否则反而不利于正常分娩。

2、高龄女人备孕的五大注意事项

对于大龄女性来说，成功受孕的几率本来就会小很多，而且在怀孕期间，更容易出各种病症，生出的宝宝也更容易患上疾病，孕后的调理工作也更困难。那么高龄备孕的注意事项有哪些呢？

1、调理身体 从中医的角度看，高龄产妇容易有流产现象，因为年龄大难免气衰或血气不足，阴血偏虚，阳气上亢，而导致眩晕；或因气血不调，运气不畅，以致胎死腹中，，或胎萎不长或流产。因此，对孕妇进行安胎和调养也非常重要。此外，高龄产妇如需要进补，要根据自身体质的寒热虚实来对症进补，最好请教医师。身体调理最好从饮食开始，中医自古就推崇食疗法，安全又没有副作用。 2、均衡饮食 高龄产妇在饮食方面也有许多需要注意的地方哦！专家建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。身体调理好，经期也会正常，不会有过多负担。 3、调理月经 想要高龄受孕，调经理带是孕前的重要事项。所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多而正常，因为量少也有可能是内膜太薄，会使卵子着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。理带是指调整阴道的分泌物。太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。 4、生活有规律 高龄产妇需要有规律的生活，放松身心，特别是情绪。每天需要保持充足的睡眠、营养、适当身体锻炼有助于怀孕后的机体平衡。 5、孕前检查 每个备孕妈妈都会选择的一个检查，孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。怀孕必经是夫妻双方共同完成的事情，所以老公最好也一起做检查和备孕前的准备，可以辅助女性提高怀孕机会。 在做好高龄备孕的准备的同时，要谨记以上高龄备孕的注意事项，这样才能保障更容易怀上宝宝，同时也有助于日后生产可以母子平安。

3、高龄备孕的注意事项

高龄备孕要面对很多困难，但是很多高龄女性也可以成功怀孕。只要生活上多多注意，避开备孕的误区，成功怀孕的几率是比较高的。高龄备孕的女性会出现不排卵或排卵周期不规律，自然流产率增加，胎儿畸几率增加的情况，所以高龄备孕的这些注意事项，你不能不关心。

高龄备孕的注意事项

1、孕前检查

爱帝宫月子专家表示，经过孕前检查如果发现这些常发疾病，要及早治疗。如月经紊乱、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、乳房肿瘤等。

宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查是高龄女性要关注的。因为高龄女性的宫颈癌风险更高，需要排除宫颈病变的因素。而内分泌功能与女性受孕情况相关，包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查，可以有助于医生发现不利于怀孕的因素，量身定做备孕方案。

2、孕前三个月补充叶酸

如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。在日常生活中的这些食物，都富含叶酸。如动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁。多吃水果和蔬菜也能补充叶酸。

3、关注血糖、血压

高龄产妇要注意这些高发病：妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病。因为孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。

4、加强锻炼

适当的运动不但可以增强心肺功能，还能增加肌肉力量以及身体柔韧性协调性，这些都对顺利度过孕期及分娩很有帮助。孕前将体重和身形控制在标准范围内，可以降低怀孕期间发生糖尿病、高血压的风险，对胎儿的健康也更有利。

5、生活

高龄孕妇孕期要比一般孕妇更加谨慎，饮食上既要保证充足的营养，又不能吃得过多过饱。穿着保持柔软、宽大，不穿紧身裤和高跟鞋。孕妈妈每天应保持8-10小时的睡眠时间，并远离辐射，不要长时间看电视、玩电脑，或者是打电话。

4、高龄备孕期间饮食注意事项

现代社会，高龄孕妇越来越多，伴随着年龄的增大，高龄孕妇体内营养流失迅速，很难保证营养供给给胎儿，所以高龄孕妇要在饮食上注意补充营养。那么在饮食方面该怎么注意呢?

首先，以普通孕妈妈的孕早期营养原则为基础。

其次，.更加注意保持适宜的体重增长量，不可因为饮食超量而导致体重迅速增加。

然后，规律三餐及加餐，三餐不要吃得太饱，将正餐中的一小部分热量分配到加餐中。

最后，从孕早期就开始注重含钙丰富的食物的摄入。如果体重超重，应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。

还应该注意以下几点：

1、少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

2、避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

3、避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。

4、避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。

医学上一般认为三十五岁以上的妇女怀孕就属于高龄孕妇了。那么，她们生育宝宝对自身和宝宝都有双重的危险性。所以，在饮食上一定要格外的注意，让宝宝顺利降生。

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