月子奶水不够怎么办？,奶水不够怎么催奶？

98迷科 2024-03-14 7次阅读

1、月子奶水不够怎么办？

母乳喂养对于新生宝宝来说是重要的营养来源。大部分的产后妈妈都愿意选择母乳喂养，但由于月子奶水不足不得已才母乳+奶粉混合喂养。那产后妈妈是不是真的奶水不足？如何判断奶水足不足？奶水不足又该怎么办？请让爱帝宫月子会所为您一一解答。

产后妈妈是不是真的奶水不足？

医学专家认为，99％的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝。但是据调查，50%以上的妈妈都认为自己奶水不够。世界卫生组织儿童卫生合作中心的负责人表示，不存在什么奶水不足的问题，关键是要采取正确的喂养方式。主要是多虑惹的祸新妈妈总是担心孩子吃不饱，其实这正是造成很多她们:奶水不足"的主要原因。

宝宝吃饱了吗？

如果宝宝吃饱了，妈妈就不要担心自己的奶水不足了。主要是根据宝宝的食量来决定，而不能单靠妈妈心理觉得宝宝吃不饱，然后就觉得自己奶水不够。

尿量：一天能尿5～8次。

体重：从出生第5天开始3个月大的阶段，正常增重为每周180克。

精神：看起来精神状态不错，健康而活泼。

大便：一般是芥末黄色，到出生后的第5天，大便的颜色开始变浅。

奶水不足怎么办？

有些产后妈妈由于自身身体素质较差、喂奶方式不当或者精神压力过大等等原因，都会导致乳汁的分泌。那在奶水不足的情况下，爱帝宫月子会所坚持科学催乳，不建议各位宝妈盲目尝试民间广为流传的偏方。

1、多多吮吸：增加宝宝吮吸的次数。通过借助宝宝的嘴巴吮吸，是可以达到按摩乳晕的作用的。而且喂得越多，奶水分泌会随之增加。

2、吸空乳房：多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

3、保持心情愉悦：母乳是否充足与新妈妈的心理及情绪相关。所以，妈妈要保持心情愉悦，不可任之抑郁，发怒。

4、充足的休息：夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己睡个午觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。

5、按摩刺激：按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭。

两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

6、避免乳头受伤：建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。

7、:食"得恰当：新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖。

8、两边的乳房都要喂：因为乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。所以每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。而有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

9、补充水分：妈妈在喂奶时要注意补充水分。或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

2、奶水不够怎么催奶？

刚出生的宝宝胃容量只有花生米那么大，慢慢的宝宝身体发育逐步完善胃容量增大，到了三四个月大的时候宝宝一天可以吃掉1000ml的奶，一天要喂5次左右，晚上可能还要喂夜奶，因为还有非哺乳性的吮吸需求，可能有些宝宝还会吃得更多出现肥胖。吃奶量增加了，很多妈妈都会出现奶水不足的情况。

奶水不足怎么办？

一、饮食调整

现在生活水平上升孕产期的饮食营养应该是很充足的，但也不排除一些妈妈因为担心肥胖而节食造成营养不足影响到宝宝的口粮。哺乳期间也不是完全不能减肥，只是要讲究科学的方法。

催奶食物并不是像很多人想的那样猪蹄、鸡汤。。。。各种油腻的汤水，其实一些素菜也同样有催奶的功效，如果一定要喝荤汤，建议妈妈们少吃猪蹄、排骨这些过于油腻的月子汤，尤其是母乳分泌稳定之后更要控制食用的次数。可以食用鲫鱼和茭白这些催奶又不油腻的食物。

有些食物味道虽好但是是回奶的，例如花椒等，虽然只是简单的调味品但是堪称回奶炸弹，妈妈们平时要注意看看孕产期的菜谱，奶水不稳定的时候一定不要吃回奶的食物，平时奶水充足的时候也要少吃。

二、注意休息保持好心情

饮食营养补充充足了并不代表奶水就足够了，乳腺不通奶水不能分泌出来还会造成涨奶疼痛。宝宝出生之后要照顾宝宝，尤其是母乳喂养的妈妈还要喂夜奶，压力大再加上睡眠不足很容易肝气郁结，中医说痛则不通，通则不痛，所以很多通乳师按摩通乳的时候会选择连接人体肝脏的穴位。

三、热敷按摩

每次在哺乳之前可以先用热毛巾热敷一下乳房，这样也可以让乳晕和乳头的部分变软，利于宝宝吮吸。晚上睡觉之前可以按摩乳房消散乳房中的奶结，不仅可以减少疼痛还可以帮助母乳分泌流畅。冬天天气寒冷的时候使用水不方便可以借助专用的热水袋热敷乳房，但是一定要注意乳房清洁。

3、二胎奶水不够怎么办

1、加强宝宝吸吮

宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长，从而增加乳汁的分泌，保证二胎宝宝有充足的奶水。

2、乳房按摩

二胎妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下面的按摩方式，能帮助妈妈乳汁分泌。

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。螺旋形按摩：手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

3、吸空乳房

二胎妈妈要多与宝宝肌肤接触，宝宝对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激，在每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，宝宝不愿再吸时，妈妈要用吸奶器吸空，这有利于乳汁的再产生。

4、补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状态，自然会影响正常的乳汁分泌，所以二胎妈妈要多补充营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，同时，多喝一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。

5、补充水分

二胎妈妈哺乳时常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象，所以妈妈在喂奶时要注意补充水分，多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等，水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

6、保持良好的心情

二胎妈妈分娩后，在生理因素和环境因素的影响下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，而哺乳期的妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少，奶水自然就少了。

7、避免服药

二胎妈妈在哺乳期内，一定不能乱服药，因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等，导致妈妈奶水少，所以哺乳期妈妈生病，一定在医生的嘱咐下服药。

8、充分休息

二胎妈妈夜间哺乳常常休息不好，而睡眠不足会影响奶水量，使妈妈奶水减少，所以哺乳期的妈妈要注意抓紧时间休息，保证充足的睡眠，不能使自己太劳累。

4、奶水不够怎么办？怎样让奶水变多

奶水不够是让很多哺乳妈妈非常着急的事，又不想用奶粉代替母乳，所以看着宝宝因为没吃饱而啼哭，妈咪们很是心疼。奶水不够该怎么办呢，如何让奶水变多？接下来爱帝宫月子中心就给产后妈妈们介绍几种能让奶水变多的方法。

奶水不够怎么办？让奶水变多的几种方法：

1、增加宝宝的吮吸次数

产后奶水少怎么办，首先应增加宝宝的吮吸次数，因为宝宝在吸奶时，能刺激妈咪脑下垂体分泌催乳激素，进而促进母乳的分泌，因此让宝宝多吮吸，而且每次喂奶时尽量让宝宝把乳房吸空，这样有利于奶水的分泌量越来越多。

2、喝催乳汤--猪蹄金针菜汤

做法：用温水把金针菜泡30分钟，再洗净切小段；洗净的猪蹄切成小块后，放进砂锅中，倒入适量清水，在放到旺火上煮沸，再把金针菜、冰糖放入其中，转文火把猪蹄炖烂就好了。

功效：有泌乳催奶、壮骨、养血生精等作用，能很有的促进乳汁的分泌。

3、中药催乳

做法：15g当归、20g王不留行、12g川芎、12g香附，洗净材料后一同加水煎煮取汁，分三次服完。也可将这些中药材捣成细末，再用黄酒或温开水送服，一次服6g，一天三次。

功效：很适宜产后无乳、乳少或乳汁偏稠并伴有乳房胀痛的妇女服用。

4、按摩催乳

用温水把毛巾沾湿后，以环形方式从乳头中心往乳晕区进行擦拭，擦拭力度不可太大，以免擦伤乳房皮肤。两边乳房都要热敷，每边各按摩15分钟，还可配合以下这几种按摩方式：

环形按摩：两只手分别置于乳房上方、下方，再以环形形式按摩整个乳房。

旋形按摩：一手把乳房托着，再用另一只手的食指、中指以螺旋形的方法朝乳头方向按摩。

5、多休息、保证睡眠充足

哺乳期妈妈大都要在夜里给宝宝哺乳，而且很多宝宝夜里经常会哭闹，所以很容易导致妈妈睡眠不足，产妇经常没睡好对身体健康伤害是很大的，易使产妇内分泌紊乱、产生抑郁等，而妈咪身心不健康就会导致奶水分泌量减少，所以产妇应注意多休息，保证睡眠充足，建议和宝宝同时作息。