这样喂食就是在害宝宝，爸妈快停下！,给宝宝喂食米饭要注意什么

1、这样喂食就是在害宝宝，爸妈快停下！

  很多父母认为宝宝牙齿没长好，消化能力不强，就一直给宝宝吃少的很烂的食物。有不少妈妈（特别是祖辈），还会把食物咬碎了再喂给宝宝。虽然父母的出发点是好的，希望宝宝吃的更舒服，但父母这样做是错误的，会让宝宝深受其害！宝宝吃的太精细坏处真不少，一起来看看吧。

  1.宝宝出牙受影响

  随着宝宝月龄的增长，辅食也要由软变硬，这样可以锻炼宝宝的咀嚼能力，使牙龈受到刺激，加快出牙速度。如果宝宝一直吃糊状食物，牙龈就不能受到足够的刺激，不但会造成宝宝出牙不齐，还会影响出牙速度。

  2.不利于消化能力发育

  爸爸妈妈要明白：让宝宝逐渐吃坚硬的辅食的过程就是让宝宝消化系统不断完善的过程。爸妈要从糊状食物开始，逐渐给宝宝吃坚硬的食物，有意识的使宝宝的消化能力得到锻炼和提升。

  3.牙齿变成地包天

  研究已经证实，地包天除了与疾病和遗传有关系，还与喂养不正确有很大的关联。医学专家认为，宝宝一直吃糊状食物，会让他养成不经咀嚼就把食物咽下去的习惯。久而久之，宝宝的颌骨和口腔发育就会发生异常，上下颌正常咬合出现问题，造成地包天。

  4.导致宝宝口齿不清

  为了防止宝宝说话不清，父母在日常生活中除了让宝宝多多说话，还在在饮食上多注意两个方面：一是让宝宝自己吃饭，自己去品味食物的粗细、软硬和冷热；二是根据宝宝的年龄让他尝试吃一些鱼类、肉类和带皮的水果等等。这样一来，宝宝的口腔感觉会更敏感，更丰富，对他的语言发展很有帮助。

  5.影响恒牙生长

  爸妈让宝宝吃太过精细的食物，有可能会导致宝宝出现:双排牙"的情况。宝宝有双排牙十分难看，影响宝宝自信心。导致宝宝双排牙的原因很简单，就是宝宝长期吃精细食物或很烂的食物，使乳牙无法获得足够的刺激，导致乳牙不脱落。恒牙长出来而乳牙还霸着位置，就会造成双排牙。

  6.让宝宝营养不良

  辅食制作的越精细，其中的营养流失就越厉害。比如：面食太精细，其中的各类维生素就会大量流失；苹果切碎了或捣成泥给宝宝吃，苹果中的维生素c就会被氧化。

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2、给宝宝喂食米饭要注意什么

我国传统膳食中的主食包括：谷类、麦、杂粮等，其主要含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及b族维生素。为此，我们来分析一下这些成分的重要特点。

1、碳水化合物：

是人体能量的主要来源，对婴幼儿来说，提供的能量要占总热能的50%左右。与蛋白质相比，1克碳水化合物和1克蛋白质产生的热能是相等的，都是4千卡，而碳水化合物在体内代谢时对肝脏、肾脏的负担比蛋白质小得多，产生的代谢产物也要比蛋白质少得多，从这个角度讲，作为人体能量的来源，碳水化合物比蛋白质更理想。

2、谷类食物

除了提供热能外，还供给一定的蛋白质，其蛋白质含量约7%-10%。由于谷类食物缺少必需氨基酸赖氨酸，往往需要与富含赖氨酸的豆类或荤菜一起食用，这样可以提高其蛋白质的营养价值。

3、除了提供热能、蛋白质外，谷类食物还是维生素b1的主要来源。

维生素b1是小儿生长发育必需的营养素，如缺乏会导致神经及心血管系统受损害，严重的甚至可致死亡。一般维生素b1主要存在于谷类的胚芽和外皮中，过度的碾磨和不合理的烹煮，可使之大量丢失。我们在食用谷类食物时，一定要减少维生素b1的损失。

因此，父母在制作主食时，为避免以上成分的流失，必须注意以下四个方面：

1、粗细粮搭配

在谷类碾磨加工成精米、精白面时，维生素b1会随着外皮白白丢失。虽然精米、面吃起来细腻可口，但长期吃会影响健康，所以要粗粮细粮搭配着吃。

2、不要过度淘米

淘米的目的是为了去除米粒中的杂质，有些人喜欢反复搓洗，但搓洗不仅除不掉米粒中的杂质，还会使米粒外层的营养素丢失更多。随着淘米次数的增多、浸泡时间的延长和水温的增高，各种营养素的损失也随之增加，所以淘米时最好是用手把米粒中的杂质拣去，不要长时间浸泡，不要用热水淘，不要反复搓洗，不要淘米次数过多。

3、不要吃捞饭

做米饭时应采用蒸、煮的方法，但有些人喜欢做捞饭，即将大米煮到半熟，然后捞出再蒸，将剩下的米汤扔掉，这样会使得溶于米汤中的b族维生素大量损失，可达40%以上。采用蒸、烤、烙等方法制作面食时，各种营养素损失很少，煮面条时，部分营养素溶于汤中，若面条与汤同时食用，可减少营养素的丢失。

4、烹煮时不要加碱

维生素b1在碱性环境中极易被破坏，在煮稀饭或发面时加碱，都可使维生素b1被大量破坏，所以发面时最好用酵母而

3、如何给宝宝喂食泥状食物

1、宝宝第一次食用的泥状食物很关键，这关系到宝宝是否适应、习惯并喜爱泥状食物，同时确保宝宝的营养需要。第一次喂食可以选在宝宝午睡苏醒后，此时他比较安静，精力也充沛。首先给宝宝喂一点他习惯的乳汁，这也有助于他情绪的平稳，帮助宝宝放松。

2、宝宝的餐具要进行消毒，保证相对的无菌。将少量的婴儿米粉混合宝宝习惯的乳汁，搅拌至滑爽的糊状。用小勺舀一丁点放入宝宝嘴里，观察宝宝的反应，注意他对糊状食物的感觉。妈妈可以模仿美味的表情鼓励宝宝吃下第一口食物。别嫌宝宝掌握吞咽技巧的速度不够快，也别觉得宝宝吐

4、宝宝晚餐的喂食误区

很多妈妈都知道，宝宝吃的晚餐既要少盐少糖、不辛辣油腻，也不能吃得太晚，但在给宝宝实际喂食时，却容易陷入各种喂食误区。这些常见却容易忽略的晚餐喂食误区有哪些呢？妈妈们都应该好好看看。

误区1：晚餐大鱼大肉，以给宝宝补充营养

解析：晚餐大鱼大肉并不意味着就能全面补充营养。过于丰盛的晚餐会让宝宝摄取的营养物质超出生长发育所需，再加上晚间活动量较白天少，多余的热量在胰岛素的作用下会合成脂肪，逐渐使宝宝发胖。

误区2：汤泡饭，宝宝好下咽

解析：很多宝宝不爱吃饭的时候，妈妈会在食物中加点汤水，这样宝宝就更容易下咽。但实际上，这是错误做法，会导致食物还未被牙齿嚼烂就咽下去了，这对宝宝的营养吸收是极为不利的。

误区3：晚餐要少量

解析：“晚餐要少吃”是妈妈们的普遍观念，但这种说法是错误的。宝宝正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。所以，宝宝的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若宝宝的体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。

误区4：晚餐只吃蔬果，拒绝主食、荤菜

解析：宝宝体重超重的时候，有些妈妈就会帮宝宝“减肥”，晚餐只让宝宝吃蔬果，拒绝主食、荤菜。其实这是严重错误的做法。宝宝正在发育阶段，水果虽富含维生素和碳水化合物，但营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。若长期蛋白质摄入不足，可能会引起宝宝低蛋白水肿。不吃主食还会导致宝宝得不到足够糖原供能，影响宝宝身体健康。

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