纯土豆馒头的做法真相究竟是什么？

纯土豆馒头的做法

马铃薯馍馍是以马铃薯、平菇、红萝卜、苞米、小麦面粉主导材的正餐名。马铃薯也是我们生活起居中较为普遍的一种食材，又被称做为土豆和红薯。马铃薯中带有比较丰富的膳食纤维素，针对肠胃蠕动和输通肠胃拥有非常好的功效。那麼，马铃薯馒头怎么做呢？

马铃薯馒头的做法：1、将全部原材料活儿，醒面蜂窝状情况。2、将面糊揉匀，分为做包子尺寸的戟子。再手揉匀，将它擀开，放进自制豆沙馅。像做包子一样将口捏死。3、卷成椭圆型，用筷子在面糊摁好多个眼儿，裹上一圈巧克力粉。4、盖上一层沙布再醒面，直至容积手拿着觉得十分轻才算是醒面好。5、凉水上锅蒸25分鐘到30分钟。熄火就可以。

吃可以了平时的白面馒头和稻米的小伙伴们，赶快试一下这道不一样的马铃薯馍馍吧。不但美味可口美味，并且还十分的颇具营养成分，对消化不良和胃部不适的盆友拥有非常好的功效，特别适合老人和小孩服用。

在这里提示大伙儿，在选择马铃薯的情况下一定要留意，不必挑选发芽的土豆和土豆皮早已变色的。那样的马铃薯全是不能服用的。土豆皮变色表明马铃薯中带有的龙葵素成分十分高了，假如再坚持不懈服用得话，很可能会造成 食物中毒。也有要留意的便是，在吃土豆的情况下，千万别和番茄和香蕉苹果一起吃。假如吃完马铃薯，再吃西红柿，会造成 消化不良，没胃口等病症。和香蕉苹果一起吃得话，脸部会生雀斑，这一点女生一定要留意一下。