女人排湿气的最好特效方法是怎么回事？

1、经常吃点发酵食物，帮助湿重女的肠道代谢通畅

在人类漫长的进展过程中，最初是为了长期保存食物而发明的发酵食物。

这类食物不仅有独特的风味，带来美食的享受，而且有助于身体的消化吸收，是最养脾胃的。

平常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。

西方营养学家也证实，发酵食物是人类处于良好的状态饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。

2、湿重女可适当吃甜食，但需要更处于良好的状态的甜食

甘入脾，甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。

所以，适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾，还给我们带来愉悦感。

而一个人如果心情愉悦，她的消化吸收系统也会变得更好。

但是，“甘甜”、“甘淡”和我们常常接触的“甘寒”有巨大分别，中式点心、糖果可称“甘甜”，千问网，苹果、桃等性平的水果可称“甘淡”，二者都是对脾胃有好处的，但是西点中的甜食、乳品在中医看来却属于“甘寒”，并不是适合多吃。

3、偶尔吃点酸的，护肝就是护脾

在中医五脏生克理论中，“木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得火而缺，水得土而绝。

”五行、五脏相克关系中，唯有土与木的相克关系在实践中当作相生关系来处理。

肝和脾是互生互长的关系，因此养肝就是养脾。

因为酸入肝经，只有肝脏处于良好的状态了，脾胃才会强壮。

因此，保护好肝脏也就是从根源上养脾。

平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。

4、湿重女可以吃水果但不要贪多

现在很多女人为了瘦身减肥长期以水果代替主食，甚至几乎不吃任何其他食物，这是非常不处于良好的状态的。

因为，最养人的本来是五谷杂粮，不少水果性偏寒凉，例如西瓜、梨、香蕉等等。

湿重脾虚的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。

5、湿重女可做经络调理

对于湿气重的女性，可以去做做经络调理，配合技师的手法，效果非常明显。

每一次擦肩都带着离奇的缘分，每一次回头都暗藏深深的眷恋。

或许总在不经意，或许不是很耀眼。

可是我想说，错过了就是遗憾！既然是选择，为什么不抓住小小的机会关注我呢？不用怀疑，动动小手关注我的微信公众平台一起互动吧！

--------------------------------------------------------------更多精彩关注下方↓

微信公众平台：时光微格

（shiguangweige ←长按复制

倾情打造最有知识涵养媒体，身心塑造，人格提升，魅力显现，每天苦学小点点，日后进步大点点。

充实自己，快乐生活！