夏天靓汤大全你都知道哪些？

在酷热的夏天大家很容易出現有容易上火或是是食欲不佳这些状况，出現有这类状况针对身体的影响是较为大的，因而需要大家可以立即的采取一定的有效措施来解决一下，根据喝一些汤来调养便是较为棒的一种挑选，其能够 做到清热祛火、提高胃口或是是补水保湿、调节内分泌等实际效果。那麼下边就来介绍一下合适夏季喝的靓汤全集。

夏季皮肤植物油脂代谢过多，皮脂腺代谢过多，以至长出痘痘、粉刺，乃至肿胀，宜先退热毒，随后调节内分泌。夏天天气热，影响肠胃，降低胃酸代谢，减少了消化吸收工作能力，再加热天睡眠质量不好，耗损体液，进而大大的变弱胃口，导致人体能量摄取少而开支大。夏季滋补汤宜口味淡，若炎热伤津烦渴。

1、东瓜茨仁红豆糖水

用鲜老东瓜(连皮)一斤，生茨仁三两，红砂糖适当。先将老东瓜清洗切大物件，再加清洗的生茨仁放入瓦锅内煲一小时，随后加红砂糖，待食用。汤中年东瓜甘清生寒，作用清热去火，生津解渴。生茨仁，但淡清热利湿，红砂糖清热解毒生津止渴。合而用之则可解暑清热，去暑湿。

2、石膏豆腐菜干汤

同生石膏二，鲜豆腐500克，白菜干三两。先将熟石膏稍稍粉碎，随后自来水清洗白菜干并且做好短期内侵泡。将三样食材相互忽略瓦锅内添加适量冷水熬汤。煲至军用被子出現峰巢样小孔就可以。加食用盐少量调料饮汤。

3、金针海菜丝瓜汤

黄花菜25克，海菜15克，黄瓜100克。将上3味放进锅内，放水适当，共熬成汤，加食用油及少量鱼油露煮开就可以服用(以口味淡为宜)。每天1次。

4、绿豆薏苡仁白芍汤

原材料：绿豆100克，薏苡仁40克，紫花地丁15克，白芍20克，猪瘦肉150克，盐适量。

作法：各原材料清洗。瓦锅置火上，进水八碗，下原材料。火灾顶开，转文火。煲2钟头出味，放盐调料，饮汤肉食。

5、椰子鞋圆骨头汤

原材料：椰子鞋一个，圆肉(25克)。作法：椰子鞋打开后，将汁液倒出，预留。将椰子肉用刀从椰子壳中取下，切细细的，用冷水略清洗。龙眼肉清洗预留。煲中倒进适当冷水，放进椰子鞋及圆肉，猛火煲滚，再改文火煲2钟头，添加椰水再煲30分钟，调料后就可以食用

6、苹果酸牛奶汤

原材料：酸牛奶或奶酪1杯，新鮮苹果1个。作法：苹果清洗削皮、心、蒂，切一小块，与奶酪(酸牛奶)一起放进搅拌器中拌和，待苹果捣烂后，倒出食用。还可以先将苹果块和少量水一起放进搅拌器中搞出苹果汁，随后兑入酸牛奶，调均匀喝，实际效果同样。