影响夫妻和谐的女性难言之隐，该如何调理改善？本文说清真相究竟是什么？

不再避讳谈论性健康问题，可以说是对于健康和提升生命质量有重大意义的一种进步，而在各种各样的科普文章中，对于男性功能障碍的问题谈论的较多，但对于女性功能障碍的问题，却鲜有谈及，但这并不代表女性就不存在这方面的苦恼，实际上在相关医学领域，女性功能障碍同样也是普遍存在的问题。

随着年龄的增长，有近50%的女性都或多或少会在夫妻生活方面存在一定的问题，而比如欲望低下、疼痛等都是常见的难言之隐，面对这样的问题，不但女性有时候由于各种各样的原因难以启齿，还会影响中老年人夫妻的和谐关系，进而带来心理、健康等多个方面的影响，女性功能障碍问题的原因有哪些？又该如何控制调理相关问题呢？今天的这篇科普文章就来和大家聊一下这方面的话题。

影响女性正常功能的具体原因是多方面的，以下3个方面的因素就是常见的导致女性功能障碍的原因。

心血管疾病、糖尿病、甲状腺功能低下，多发性硬化症等神经系统疾病，都是影响女性健康的常见疾病问题，在影响身体健康，带来健康危害的同时，这些疾病问题，同样也会影响女性的正常功能，会导致女性在夫妻生活过程中难以被唤醒或出现疼痛等问题。

除此之外，生殖系统的手术或放疗留下的疤痕、疱疹感染等，也是影响女性夫妻生活的重要方面，而体内激素水平的变化，同样也可能会影响女性的正常功能，因此，更年期女性，由于体内雌激素水平的变化，经常会出现生殖泌尿系统干燥、疼痛、欲望减退等问题，进而影响正常和谐的夫妻关系，除此之外，分娩以及母乳喂养，同样也可能会影响女性体内的雌激素水平，进而带来女性的相关健康问题，对于处于更年期、或分娩后初期女性的另一半，应当给予女性更多的关怀和理解。

良好的情绪，以及夫妻间保持健康、尊重的关系，在夫妻关系中起着重要的作用，也是保护好和谐夫妻生活的重要方面，如果长期处于沮丧、焦虑、压力、自卑等不良情绪中，女性出现功能障碍的几率就会大大增加，当然也很难有心情和欲望去进行夫妻生活，因此，对于女性出现的生理问题，重视心理上的调节改善，也是非常重要的。

大量饮酒会抑制神经系统的兴奋性，甚至影响女性的感觉和功能，而吸烟，长期使用非法药物，也是导致女性功能障碍的重要原因之一。

有些药物也可能会对女性功能形成不良影响，主要包括以下几类——

如果是需要服用上述相关药物的女性朋友，可以咨询医生是否有其他的不影响女性功能的药物可以替代，尽量减少药物对女性生殖健康的影响。

对于女性面临的功能障碍问题，不但会影响夫妻的和谐关系保持，也会对女性自身的身心健康形成一定的影响，如何有效地进行调理改善呢？积极查找原因，对症改善是很重要的方面，比如更年期女性，特别是有更年期明显的综合征症状，同时还有功能障碍问题的女性朋友，经过医生评估，采用雌激素替代疗法就是改善的好方法，除此之外，合理使用药物，尽量避免药物影响等，合理使用润滑剂等，也都是改善女性功能障碍的重要方面，除此之外，在生活调理方面，以下5个方面同样值得特别注意。

首先是要做好与伴侣的充分沟通。

如果出现夫妻生活不适的问题，千万不要硬撑，这样做反而更会加剧抵触心理和恐惧心理，影响身心健康，也不会带来夫妻生活应有的健康获益，及时有效地，开发地沟通，能够增进夫妻双方的理解和感情，也有助于提高夫妻间的亲密感，反而更有益于健康夫妻生活的保持。

其次，应该保持合理的夫妻生活频率，用进废退的道理一定要明白，合理健康的夫妻生活，对于中老年女性，保持生殖系统健康，避免出现功能障碍，同样有着重要的意义。

具体的频率保持多少合适，还是应该结合夫妻自身的身体状况合理安排，不应死板。

第三，适度加强运动锻炼，能够有助于改善不良情绪，增强肌肉力量，促进血液循环，这些方面的获益都是有助于改善女性功能障碍的重要获益，除了常规的有氧运动以外，还可以通过进行凯格尔运动加强骨盆肌肉力量，也有助于女性改善夫妻生活质量。

第四，戒烟限酒。

吸烟喝酒对于女性身体健康带来的影响更甚于男性，也是导致女性功能障碍问题的重要风险因素，与此同时还会影响女性的心脑血管、消化道等多方面的身体健康，因此，保持良好健康的生活方式，注意戒烟限酒，保持良好的睡眠等，也是改善整体健康和女性健康的重要方面。

学会管理压力，焦虑等不良情绪。

尽量减少不良情绪的影响，学会想得开，看得开，不要沉浸于某种苦恼或解决不了的生活难题中无法自拔，钻了牛角尖，只有学会放平心态，接受生活中的种种不如意，才能够让自己活的更加洒脱，也更有助于减少女性出现夫妻生活问题的几率。

上述的这些改善调理方式，对于中老年女性在夫妻生活方面的相关功能障碍问题，都是有助于调节的重要方面，长期保持健康良好的生活习惯，在药物方面，尽量避免药物影响，同时如果身体条件允许，也可以考虑服用相关药物来改善相关问题，都是非常重要的。