例假能吃油桃吗是怎么回事？

例假能吃油桃吗

处在生理期期内的女士要尤其留意饮食搭配，由于生理期女士的人体正处在一种孱弱的情况，不重视饮食搭配得话就非常容易对自身的人体造成不良影响。在生理期期内女性朋友要尽量减少吃比较辛辣食物刺激性的食材，由于这种食材都是有可能会加剧经痛状况。油桃是很多女士都十分喜欢吃的一种新鲜水果，但是在月经期可以吃油桃吗?

油桃来大姨妈可以吃吗

生理期能吃油桃。

油桃归属于温性水果，含有维他命、柠檬酸、蛋白、甲基纤维素、碳水化合物、胡罗卜素、钙、铁、磷等多种多样微量元素，具备滋补血气的作用，在月经期能够适度的吃些。

月经期吃油桃有哪些好处呢

女士在来大姨妈的近几天不但会外流很多的血液，身体的绝大多数含铁也会外流，而油桃具备滋补血气的作用，还带有丰富多彩的含铁，在生理期适当服用，能具有补血补气补铁的作用。

月经期吃油桃要注意什么

1、植物油桃的量要控制好，不能吃得过多，非常是自身是湿热体质，内火偏盛、易得疮疖的女士不应多食。

2、由于桃仁是具备活血化淤的作用的，因此在月经期吃油桃时不必咬烂桃仁或者服用桃仁。

哪些人不能吃油桃

孕妇：过多服用生热可能造成亚急性小产、流血等。

婴儿：婴儿胃肠分析能力较差，没法消化吸收油桃中很多的大分子物质，非常容易导致过敏症状。

平常内火偏盛、易得疮疖的人：桃味甘而温性，多食则热。针对早已容易上火的人而言，多吃油桃相当于“火上加油”。李时诊曾说：“生桃多食，让人澎涨及生痈疖，有损无益。”

多病气血虚的人及其肠胃较弱的人：由于油桃中带有很多的大分子物质，吃油桃会提升她们的胃肠压力，导致腹痛、腹泻，因此不适合服用。

糖尿病人：油桃的糖份高，每豪克桃含7克盐，糖尿病人假如不用控制过多进餐，便会危害胰岛功能，造成血糖值和尿糖快速升高，加剧病况。