六个月宝宝辅食食谱表真相究竟是什么？

六个月宝宝辅食食谱表

六个月的婴儿辅食便是务必要去加上的一种食材，不能够单是只借助婴儿奶粉，如果是每日都只喝奶粉便会促使婴儿营养物质越来越单一，能够适度的去吃些宝宝辅食，需先从流质食物，渐渐地的转换为半流食，能够给他去吃些新鮮的鱼类，由于鱼类是能够推动人的大脑智商的开发设计，也可以提升蛋白的摄取。

清蒸的活鱼

原材料：活鱼，小葱，姜，香肠，平菇，生抽、盐、米酒各少量，莲藕粉，葵花油少量

作法：

活鱼清理干净，葱、姜、香肠、平菇切细条。鱼身上剜斜刀，入沸水锅中烫一下，除腥。捞起来后放盘里，将葱、姜、香肠、平菇丝塞进刀花内和鱼肚子里，浇上生抽、米酒、盐和葵花油少量，上锅煮熟就可以。

作用：含有各种各样营养元素和DHA，推动儿童脑部发育。

豆腐鲫鱼汤

原材料：水豆腐，草鱼，香肠，葱、生姜沫少量，米酒、醋、盐、植物油少量

作法：

将草鱼清洗，鱼身抹少量盐，可避免黏锅。锅中放进植物油烧至7成热，放进鱼稍煎一下，再放进各种各样调味品，加冷水烧开后添加水豆腐，再煮10－15分鐘，待汤色乳白色时，撒上葱末就可以。

作用：蛋白质含量全方位且高品质，增加抵抗力。

香煎土豆片

原材料：马铃薯，原汁原味水果沙拉，食用油

作法：

将马铃薯清洗去皮切成8mm上下厚的片，入锅中煎至两面发黄出泡，在一面涂上适当原汁原味水果沙拉就可以。

作用：出示营养均衡，并合适长牙宝宝磨牙。

蘑菇炖豆腐

原材料：水豆腐，熟笋丝，鲜蘑菇，小葱，蒜，姜，生抽、盐、米酒、色拉油少量，老母鸡汤。

作法：

水豆腐放进盘里，添加米酒，切割成1.5cm厚为的一小块。下锅蒸40分钟。鲜蘑菇入开水锅煮1分鐘，捞起来，用清水冲洗凉，切一片；笋丝切割成一小块；葱、姜、蒜切成片。将水豆腐、笋丝、葱、姜、大蒜，加老母鸡汤倒进石锅，中火烤沸后，用文火炖10分钟，放进菌类片，加生抽稍煮一会儿，浇上色拉油即成。

作用：是小儿补钙的黄金搭档。