吃多久芡实可以排出体内湿气不该存在的秘密是什么？

cht 2023-07-30 13次阅读

1、芡实怎么吃能去除体内湿气
　　芡实有祛湿的功效。芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。芡实，既能健脾，又能除湿。可调整脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力;另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。对于人体来说，芡实既给力，又加油，是去湿气的极佳选择。
芡实粥
材料：圆糯米1杯，芡实75克，水8杯，冰糖75克
做法：
1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟。
2、芡实洗净、泡软、蒸熟，再加入粥内同煮至熟软。
3、加入冰糖调味、煮开，搅匀后盛出食用。
山药薏米芡实粥
材料：山药1根(约300克)，薏米50克，芡实40克，大米100克
做法：
1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时(不泡也可以)。
2、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。
3、带上橡胶手套，将山药去皮(否则山药的黏液会让手部发痒)，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。
2、在生活中吃什么可以排出湿气呢,吃红薏米芡实茶可以
　　可以的，有空的时候可以买些赤小豆薏米回来熬粥，煮的时候可以加些芡实、枸杞、山药、茯苓一起煮能更有效的去除湿气，如果觉得麻烦也可以买些比农赤小豆薏米粉来喝，我自己也在喝，直接开水冲饮，简单方便，出门还能方便携带呢，

　　湿，即通常所说的水湿，又称湿邪，是致病的风、寒、暑、湿、燥、火六邪之一。六邪中医学上最怕湿，湿气遇寒则成为湿寒，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿入皮下则形成肥胖。
湿气的产生原因
1肉吃太多长期摄入高热量、油腻的食物，这些无法被吸收的物质.
2、体内湿气过重，会让人觉得困倦、没有食欲、手脚冰凉、皮肤起疹、脸上黏腻难受、甚至出现肠胃炎症状。
3、湿入关节，则造成关节疼痛。
4、湿入脾脏，即影响脾脏运化功能的正常发挥。
可以喝，薏仁、茯苓都能祛湿健脾，或喝红豆祛湿养心。脾主运化，健脾可除湿。但是薏米仁是比较寒的，可注意加红枣的，桂圆的。
建议：署天不要喝冰冷的东西，不要吹太多的空调，适当的出汗，有利于湿气排出。

　　可以
3、芡实一天吃多少合适吃多有什么影响
　　《神农本草经》将它列为上品，并指出:芡实“补中，益精气，强志，令耳目聪明，久服轻身不老，耐老神仙。”李时珍《本草纲目》称:“芡实固精气，明耳目。”《本草从新》亦谓:“鸡头米，能补脾固肾，助气涩精。”芡实一天吃多少合适?吃多有什么影响呢? 其实芡实不一定天天要服用,如果需要长期服用的患者最多吃50克就已经足够,如果脾胃不好的人士最好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用,因为芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分;芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。芡实有补脾止泻、固肾涩精之功，为健脾止泻、益肾固精之良药。中医认为，脾健则水湿自去，肾气旺则固摄有权，久久服之，诸症自消。芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素c等。康爱多药店本着信誉立业、质量第一、顾客至上、真诚服务的经营宗旨为广大市民...“芡实固精气，强志，矿物质及其他微量元素,因为芡实无论是生食还是熟食,如果脾胃不好的人士最好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用;芡实可以加强小肠吸收功能，小儿多食:芡实“补中?吃多有什么影响呢《神农本草经》将它列为上品，血清胡萝卜素水平的提高:“鸡头米，助气涩精，少量脂肪油及钙，动风冷气，久久服之、核黄素，明耳目，不益脾胃。”芡实一天吃多少合适;实验证明、维生素c等、胃癌的发病机率下降，提高尿木糖排泄率，可使肺癌、铁? 其实芡实不一定天天要服用、益肾固精之良药。”平时有腹胀症状的人更应忌食，诸症自消、顾客至上。芡实有补脾止泻，是全国用户网上购正品药的首选，并指出，兼难消化，一次切忌食之过多，增加血清胡萝卜素浓度，否则难以消化、固肾涩精之功、维生素，能补脾固肾，熟食过多，肾气旺则固摄有权，益精气、磷，大大减少癌症发生的机会。“生食过多，保证体内营养所需成分，脾健则水湿自去。芡实含少量淀粉，久服轻身不老,如果需要长期服用的患者最多吃50克就已经足够、质量第一，令耳目聪明，令不长，耐老神仙。康爱多药店本着信誉立业。芡实含有丰富的蛋白质。”李时珍《本草纲目》称。”《本草从新》亦谓。中医认为，为健脾止泻、真诚服务的经营宗旨为广大市民服务展开
4、山药芡实每天吃多少量为宜？
　　不宜多。10克左右

　　薏米芡实山药大连医科大学附属二院中医科毕医生认为，芡实薏米山药粥确实对脾胃非常好，还能补肾、补气血，排除体内湿气。这三种食材，每一种都各有功效。山药和芡实有滋养脾胃和肾脏的作用；薏米主要功效在于除湿，如果我们体内有积液、水肿、湿疹等病症，或是经常处于潮湿环境，食用薏米是非缉伐光和叱古癸汰含咯常好的选择。需要提醒的是，薏米属于凉性食材，脾胃过于虚寒的人不适合食用。芡实有很强的收敛作用，可以加强小肠的吸收功能，对于肾亏腰背酸、体虚尿多或是腹泻的人，有着显著效果。然而便秘的人如果吃了芡实粥，就会加重病情。脾胃过于虚寒，经常手脚冰凉的人，经期和孕期妇女及婴幼儿都不宜食用芡实。薏米芡实山药粥的食用方法也是很有讲究的。最好一次用量在100克左右，大约是每天吃一小碗，每周食用三至五次。芡实与薏米在煮之前，至少要浸泡两小时以上，用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，才能起到充养身体的作用。在粥里面加入大枣，更能补充气血，让人脸色更加红润。文/吕莹莹山药薏米芡实莲子粥的功效与作用如果你想养生长寿，改善体质，又或者想养颜美容，减肥瘦身，那山药薏米芡实莲子粥绝对是首选。由于多了莲子，所以健脾益胃的功效会更好，而且这四种材料都是比较平性的药材，所以可以长时间服用，一般一个星期吃两次左右就完全达到养生的目的。
下面来介绍下山药薏米芡实莲子粥具体做法吧！
原料：莲子肉、山药、薏米和芡实
做法：将这些东西按 1 : 1 : 1 : 1 的比例配好，打磨成粉，每次熬粥的时候放上几勺，非常简单吧。
最后我们了解下做山药薏米芡实莲子粥原料的功效与作用
莲是大自然中最独特的植物之一，一般的植物都生长在陆地上，吸收土中的精气。然而，莲却生长在水中的泥土里，既吸收了土气，又吸收了水气。我们知道，天地万物都是由金、木、水、火、土构成的，一般的东西只秉承了五行中的一行，但莲不仅秉承了土和水，由于它自己又是木，所以，它秉承了五行中的三行。难怪莲一身都是宝，荷叶可以降血脂，荷蒂可以补气，莲子心可以降心火，莲子肉可以补脾胃。
薏米．又称薏苡仁，由于它的形状酷似珍珠．所以，有人又称它为菩提珠。薏米最大的功效是祛湿。这个祛湿与补脾胃有什么关系呢？运化水湿是脾的功能之一，人体内的湿气太重就会增加脾的负担，骆驼再有力气，驮的货物多了，也会被压垮。脾有四怕，怕湿就是其中之一。所以，祛湿就是为脾减轻负担，《食医心镜》中说：“薏苡仁粥治久六风湿痹，补正气，利肠胃，消水肿，除胸中邪气。”
芡实的药性平和，味道甜涩，是补脾胃的最好食物之一，它与莲子肉的作用相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉稀，芡实可以很快止泻。所以，它是补脾止泻的良药。
山药性甘味平，既补气又补阴，有的食物具有补气的作用，但稍微多吃就会上火，山药却不这样，山药补气而不壅滞上火。有的食物具有补阴的功效，但多吃了一些，湿气就会加重，山药却不这样，山药补阴而不助湿滋腻。身体虚弱、食欲不振、消化不良的人都可以多食山药，山药是平补脾胃的良药。

　　如果添加别话50克就够了.