如何摆脱瘀伤：家庭疗法是真的还是假的？

瘀伤是对受伤的正常反应。即使是很小的冲击，皮下的微小血管也会被破坏，从而使残留在皮下的血液留下来。

随着受伤的愈合，这种被困住的血液最后会被身体吸收。同时，它可能会留下灰色，蓝色或紫色的斑点，触感柔软。

瘀伤可能很难医治，因为大多数损伤都在皮肤表面以下。但是，某些家庭疗法可能能够加快康复速度，最大程度地减少其外观，并从一开始就防止它们发生。

瘀伤通常会自行消退，98迷科，但是有多种方法能加快恢复速度。山金车，或金莲花，是一种广泛用于止痛和挫伤的草药。这是因为它包含已知具有消炎作用的化合物，能通过皮肤吸收。

一些研究发现，山金车可能是挫伤的有效疗法。一项研究发现，在隆鼻 鼻子工作后服用口服金花的人改善了术后瘀伤的外观。

另一项研究发现，与安慰剂相比，在皮肤上涂抹20％的山金车软膏可加快愈合时间。人们应该寻找含有至少20％的阿尼卡的口服阿尼卡，阿尼卡凝胶或阿尼卡软膏，能购买。能按照产品包装上的说明进行使用。

如果使用口服山金车，通常最好让药丸在舌头下溶解。也应使用山金车口喷雾剂覆盖舌头下方。如果出现刺激或皮疹，应停止使用该产品。

菠萝蛋白酶是菠萝植物中发现的酶的混合物。这些酶可能具有抗炎特性，并在应用于皮肤时有助于减少瘀伤和肿胀。

《口腔颌面外科杂志》上的一项研究发现，与止痛药和安慰剂相比，口服菠萝蛋白酶改善了拔牙后的疼痛和肿胀。一个人每天能涂两到三次或另有指示的含菠萝蛋白酶的乳膏或凝胶。

口服菠萝蛋白酶补充剂会引起不良的副作用，包括消化问题和心律加快。对菠萝过敏的人不应使用菠萝蛋白酶。有时建议在手术后服用菠萝蛋白酶补充剂，以最大程度地减少瘀伤，但是只有在医生指导下，人才干口服菠萝蛋白酶。

一些用于医治瘀伤的护肤霜含有槲皮素。类似于菠萝蛋白酶，槲皮素是一种源自某些水果的类黄酮。它可能具有天然的抗炎能力，能帮助医治瘀伤。

一些旨在帮助瘀伤的护肤霜和凝胶含有槲皮素，通常与菠萝蛋白酶，维生素 K或其他成分结合使用。含有槲皮素的乳膏或凝胶能按照包装上的指示使用，通常一天两次。

口服槲皮素尚未被证明是安全的。它也能与许多药物相互作用。除非经医疗保健专业人员指导，否则幸免服用口服槲皮素补充剂。

必要时，人体需要维生素 K来帮助血液凝结。但是，药丸可能不是最好的解决方案侦破纪实：特别是对于那些服用稀释剂或其他药物的人。然而，局部用维生素K显示出一定的前景，能当作挫伤的一种补救方法，并且对于大多数人来说通常是安全的。

《皮肤病药物杂志》上的一项研究发现，在进行了美容手术后使用维生素K凝胶的人比使用安慰剂的人的瘀伤少。您能通过柜台购买许多不同的维生素K产品。一个人应该寻找一种在其成分的开头附近列出维生素K的人，并按照指示的频率频繁地使用它。

RICE代表休息，结冰，压缩和抬高。许多接受过外科手术或扭伤或拉伤的人都采纳这种策略来帮助康复，但对于挫伤也有好处。

这些措施旨在暂时减少流向受伤部位的血液，从而有助于防止肿胀和瘀伤。升高和休息该区域，以及每小时加冰多达20分钟并使用轻压绷带，可帮助减少导致瘀伤的血流和炎症。

受伤后及在整个愈合过程中尽快接受RICE医治还可减轻疼痛。

菠萝含有菠萝蛋白酶，菠萝蛋白酶具有抗炎特性，可促进瘀伤愈合。一个人的饮食习惯会影响所有处于良好的状态领域，包括他们的受伤和瘀伤如何愈合。某些食物能增强人体血管，从而能减少瘀伤。

其他食物能帮助保持身体的皮肤和组织结实，柔软。饮食处于良好的状态，均衡的饮食包括以下食物，可能有助于预防或治愈瘀伤：

菠萝。吃新鲜的菠萝会给人体带来天然的菠萝蛋白酶剂量，这能帮助瘀伤更快地愈合。

天然槲皮素的水果。槲皮素含量高的食物包括苹果，柑桔类水果，红洋葱，深色浆果和樱桃以及绿叶蔬菜。

橘类水果。一项研究发现，柑橘类黄酮可显着改善老年性紫癜或持续性瘀伤的老年人瘀伤。柑橘类水果包括橙子，橘子和柠檬。

含维生素K的食物。含维生素K的饮食能预防营养不足，并且能减少人的瘀伤。优质来源包括羽衣甘蓝，菠菜，西兰花，抱子甘蓝，生菜，大豆，草莓和蓝莓。

瘦蛋白。鱼，家禽，豆腐和瘦肉提供蛋白质以帮助增强毛细血管。幸免使用富含饱和脂肪和胆固醇的蛋白质，例如汉堡包或油炸肉。

富含锌的食物。锌有助于身体治愈伤口和组织。锌的良好来源包括螃蟹，龙虾，菠菜，南瓜籽和豆类。

乳香精油可能有助于缓解和缓解疼痛。当在维生素K或山金车产品中加入几滴时，效果很好。一个人能用一块凉爽的毛巾和几滴迷迭香和薰衣草精油涂抹在布上，制造出舒缓的冷敷来伤害身体。

除非另有说明，否则主要的是在直接涂在皮肤上之前用载体油或洗剂稀释油。使用精油而不稀释它们会引起皮肤刺激。香精油可购买，包括乳香，迷迭香和薰衣草。

尽管每个人都有瘀伤，但有些瘀伤可能是潜在的医疗问题或营养缺乏的危险信号。看医生的症状包括：

没有明显受伤的瘀伤、经常擦伤、很容易瘀伤、服用新药或补充剂后突然出现的瘀伤、背部或腹部等奥秘地方有瘀伤、女人比男人更容易受伤，而老年人比年轻人更容易受伤。

抗生素，血液稀释剂和哮喘药物也会引起某些人的青肿。但是，一个人在未先与医生交谈之前不应停止服药。

没有防止或消除瘀伤的魔术。好消息是，大多数瘀伤是无害的，并且有一些家庭疗法能减少它们的出现并帮助它们更快地愈合。大多数外用产品能安全尝试，但在未与医疗保健专业人员首先交谈的情况下，请勿服用口服补品来瘀伤。