怀孕期间应该多吃什么水果和蔬菜怀孕期要多吃蔬菜不该存在的秘密是什么？

怀孕对女人来说非常主要。如果我们想要一个更处于良好的状态更聪慧的宝贝，我们必须及时了解更多的信息。怀孕期间的饮食也需要大家密切关注。孕期应该吃什么？好机会，这对你来说是个不错的选择。如果你想让自己的幸福生活更有保障，那就一起来关注吧。

当医生告诉你“你怀孕了……”的时候，你是不是大喜过望，想到宝贝在我肚子里:我该怎么吃好穿好才干让宝贝长得更好？女性在怀孕初期要特别小心，尤其是在饮食方面，因为妈妈吃的东西会被宝贝吸收，影响宝贝的成长。所以怀孕初期吃什么，大家都很想知道

怀孕期间应禁止饮食:

1.粗粮

刚怀孕的时候，因为孕吐，胃口不是特别好。我能多吃些粗粮，比如小米、大米、燕麦、玉米，煮成各种美味的营养粥，营养又滋补。

2.青菜

医生会要求孕妇在怀孕初期补充叶酸。但绿色蔬菜含有丰富的纤维、维生素和叶酸，所以孕早期多吃绿色蔬菜是个不错的选择，比如蔬菜、菠菜、西兰花等。

3.坚果

大家都知道孕妇要多吃坚果，重要是坚果营养丰富，富含蛋白质、油脂、维生素等。常见的坚果有花生、杏仁、腰果、核桃等。就拿核桃来说，普通人吃核桃，能促进胎儿大脑的正常发育，而吃坚果容易上火，所以孕妇一次不宜多吃。

4.豆类和豆制品

豆类及豆制品富含氨基酸、蛋白质等。，而胎儿早期发育离不开它们，尤其是蛋白质和蛋白质能促进胎盘的形成。豆制品能提高孕妇免疫力，补充体力，消除疲劳。豆子能做成各种美食，孕妇能根据自己的喜好把豆子做成美味的菜肴。

怀孕初期吃什么不好？

怀孕初期妈妈胃口不好，有的孕妇想吃香，有的孕妇想吃甜的，有的孕妇想吃酸的...但怀孕初期不能吃刺激性食物，会使孕妇口渴，产生急躁情绪，会给胎心不良刺激，不利于胎儿的成长。而且最好少吃加工食品，98迷科，如方便面、香肠、火腿、罐头、猪肉干等。重要真相是各种防腐剂、香精、色素等。都是在这些食品的生产过程中添加的。这些食物不仅营养丰富，而且对孕妇处于良好的状态有害。吃多了会对胎儿产生不良影响，甚至导致胎儿畸形。

怀孕初期要注意生活的方方面面，不要从事剧烈的体力劳动和运动，尽量幸免性生活，作息要有规律，保持好心情，给子宫内的胎儿带来好心情，让宝贝感受到妈妈的幸福。

怀孕证明你要从饮食、生活等各方面保护自己的处于良好的状态和营养。这不仅是对自己身体的负责，也是为了让孩子更处于良好的状态更快乐。你还在等什么？好机会这会给你带来出乎意料的变化。好机会我相信你会好好把握这个机会。