洋葱木耳炒肉片的做法

洋葱木耳炒肉片的做法

圆葱和黑木耳全是对身体具备很多益处的食物，例如黑木耳中带有的碳水化合物物质，对身体补充营养成分具备非常好的功效，而且黑木耳还具备降低血脂降血压的功效，非常合适中老年的服用。制做圆葱木耳炒肉片，全过程简易，可是味儿合适老老少少，在家中菜品中也是普遍它的影子。

原材料提前准备：生猪肉、圆葱、黑木耳、红萝卜、辣椒、生抽酱油、花椒面、盐、鸡精

做法：1.最先把生猪肉用开水煮一会，这样子可以把生猪肉里边的鲜血给煮出去除掉。随后在捞出来用刀割成小块，接着把生抽酱油和生猪肉一起放进到锅中腌渍上10分钟。在把黑木耳也用开水给泡开，在用力掰成一小块。在把圆葱、红萝卜、辣椒都自来水清除干净，用刀所有切割成一小块。

2. 把锅内倒进冷水用冷水把炒菜锅洗干净，随后在把植物油倒进锅内，等油烧开之后把腌渍好的小肉也放进到锅内煸炒。一直直到把肉煸炒熟才行。接着在把圆葱、红萝卜块也倒进锅内再次煸炒一会儿，等煸炒类似的情况下在把盐、花椒面一起也放进炒菜锅内搅拌均匀再次煸炒。

3. 随后一直直到把洋葱炒到全透明的情况下，接着在把泡开的黑木耳和辣椒段也一起倒进锅内再次用火灾煸炒，一直直到都煸炒熟才行。紧跟在倒进点鸡精跳下味儿，随后在搅匀称煸炒1分鐘就可以起锅了。

1 黑木耳和圆葱配搭的作用

圆葱和黑木耳一起吃可抗癌、防心脑血管病、延缓衰老、益气养血活血化瘀通瘀都是有益处。

圆葱有非常好的降血压降血脂的功效。还可以预防血栓产生。高血压高血脂高血糖的人吃洋葱对人体十分有益处。并且圆葱的硫磺粉成分在肠子与蛋白，或肠内的病菌融合，产生氯化氢，能推动胃肠功能。丰富多彩的可溶食物纤维能刺激性肠，使健身运动更充沛，而低聚糖也可以抑止肠内坏菌繁衍，合理改进女孩普遍的便秘的症状。

2 洋葱的功效

圆葱的营养成分和饮食疗法作用极好，是饮食疗法界的一大“宝贝”，它与木耳配搭也是被称作彻底的集合体。圆葱是唯一带有前列环素A的食材，能够说成纯天然的“血液油漆稀释剂”，具备减少血液黏度、清理血管垃圾的作用。能够将血管中的废弃物和内毒素合理的排出来，改进血管的身心健康。

3 木耳的功效

木耳不仅可以考虑味觉，也有功效与作用。它带有丰富多彩的含铁，被称作“补血补气之首”，具备非常好的养血活血化瘀功效，可以合理的预防缺铁性贫血，改进病症的困惑。

木耳还有一个美名—“肠胃清洗剂”，一些从业于环境污染的人平常能够多吃些木耳，它具备非常好的清胃、清肠排毒、润肺止咳功效，能够合理的将身体的有害物吸咐排出来。