不碰高糖分的食物，还是高血糖？怎样才能有效控糖？糖友多了解是怎么回事？
在小寒节气过后，北京的气温降至冰点以下。 李大娘，一个七旬老人，因为持续的咳嗽和胸闷，带着厚厚的棉袄走进了社区医院。 在医院里 一进门，她就对坐在诊室的张医生说：张医生，我这咳嗽咳了好几天了，是不是得了什么大病？ 张医生，一个经验丰富的中年医生，微笑着对李大娘说：别着急，我们先来看看您的咳嗽。 经过仔细检查后，张医生发现李大娘的咳嗽并不严重，只是普通的冬季感冒。 但在聊天过程中，李大娘提到了她近期的饮食习惯：我最近听说糖分高的食物对身体不好，所以我就尽量...
2024.01.10
血糖高不高，皮肤来通知？皮肤出现这5处变化，可得最好做下血检不敢公布的秘密是什么？
最近，王大叔身上发生了件怪事，原本皮肤白皙的他，身上突然长了很多脓包，而且还伴随着瘙痒的现象。经过一系列检查之后，医生告诉王大叔他这是糖尿病。 王大叔不相信医生，换了几家医院，但最终的结果都一样，王大叔确确实实得了糖尿病。 王大叔在得知自己患有糖尿病后感到非常震惊和困惑。他回想起过去几个月的生活，虽然他没有特别注意饮食，但也没有过度食用甜食或高糖食品。他开始怀疑自己是否遗传了糖尿病，因为他的父母中有人也曾患有这种疾病。 王大叔决定从饮食开始调整，经过一段时间的努力，王大...
2024.01.05
血糖高了，对人体危害就大了，除了得糖尿病，4个危害你知道几个是真的吗？
随着生活水平的提高，人们的饮食习惯也发生了变化。而毫无节制的不良饮食习惯和熬夜、睡眠不足等不良生活习惯会给人体带来很多疾病。高血糖便是最为典型的一种病症。作为三高之一的高血糖，严重危害着人们的健康。那高血糖对人体究竟有哪些危害？生活中又有哪些降糖小妙招？今天我们就一起来聊一聊。 【一】高血糖对人体有哪些危害？ 高血糖所带来的最直接的危害就是引发糖尿病，而糖尿病对人体的伤害不需多说。除了引发糖尿病之外，高血糖还会对人体造成以下伤害： ①破坏人体免疫力 当人体的血糖处...
2024.01.05
低血糖的危害可能比高血糖还大！第一口应该吃什么？是怎么回事？
小圈分诊台 内分泌科 李益明 复旦大学附属华山医院 内分泌科 主任医师 问 什么是低血糖？ 健康人血糖低于2.8毫摩尔/升 糖尿病患者血糖低于3.9毫摩尔/升 心慌、饥饿、手抖、出汗、头晕、颤抖、面色苍白是低血糖的常见症状，如果没有及时发现处理，可能会进一步导致严重低血糖，出现神志改变、认知障碍、抽搐甚至昏迷等危险症状。 问 低血糖有哪些危害？ 1. 影响正常学习工作 低血糖会导致注意力无法集中、精神涣散、头晕头痛等。 2. 损伤神经系统...
2024.01.02
血糖高的人，多吃3种高钾菜，建议大家收藏！真相究竟是什么？
对于糖尿病患者而言，维持血糖稳定是管理病情的关键，血糖水平的波动不仅会带来身体上的不适，还可能导致一系列并发症，甚至在极端情况下危及生命。 高血糖会损害身体多个系统，包括心血管、神经和肾脏等，因此保持血糖在正常范围内对于糖尿病患者来说至关重要。 为了有效管理血糖水平，糖尿病患者需要在日常生活中采取积极的措施。 这包括合理饮食、定期锻炼、保持健康的生活方式和遵循医生的建议。选择低糖食品、高纤维食物，以及均衡的饮食结构，可以帮助稳定血糖。同时，定期的体力活动能够提高身体...
2023.12.31
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糖尿病是如何发生的？做好6件事，把高起来的血糖轻松降下来你都知道哪些？
在繁华都市的一角，住着一位名叫李明的中年男性。他是个标准的健康达人，每天坚持跑步，饮食也讲究均衡。朋友们常常羡慕他那看似永不衰老的活力。然而，就在一个普通的周末，李明的世界被一次例行体检的结果颠覆了——他的血糖值异常升高，医生的诊断是：你患上了糖尿病。 这对李明来说，无疑是晴天霹雳。他几乎不敢相信这是真的。糖尿病，这个他以为只会发生在不爱运动、饮食不节制的人身上的疾病，竟然悄无声息地降临在了他的身上。回家的路上，李明的心情如乱麻般复杂。他不禁反思：糖尿病真的是那么遥远、...
2023.12.30
血糖偏高的6种常见症状，最后三个容易被忽略，要引起重视不敢公布的秘密是什么？
正常范围内的血糖水平对于维持身体健康至关重要。然而，血糖偏高可能导致一系列健康问题，如糖尿病、心血管疾病等。那么，血糖多少算偏高呢？血糖偏高又有哪些症状，该如何调理呢？ 血糖多少算偏高 正常的血糖水平在空腹状态下一般应该维持在70到100毫克/分（mg/dL）之间。在进食后两小时，血糖水平应该在140毫克/分以下。这是以毫克/分为单位的常见测量标准，而在一些地区，单位可能以毫摩尔/升（mmol/L）为基准。 血糖的测量结果可因实验室和地区而异，因此最好参...
2023.12.27
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糖尿病是拖出来的？身上出现1麻3多1少，最好查下血糖是真的吗？
都说人体是个复杂组织，正常情况下，人体自带调节机制来维持身体内物质的平衡。 当身体的某种物质过多或多少，人体会发出相应反应告知大脑，予以警示。 如今，人们生活水平提高，物质得以满足时，富贵病开始层出不穷。 糖友，为何如今越来越多？ 也正是因为如此，因为血糖升高而带来身体不适的人越来越多。 根据数据统计表明：我国糖尿病患者有将近1.14亿人，占据了全球糖尿病患者的1/4。 最令人堪忧的是，我国糖尿病患者的知晓率并不高，有将近46.5%的糖尿病并未被确诊！...
2023.12.25
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如果有这6个表现，你可能已经血糖高了是真的吗？
据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国18岁及以上居民的糖尿病患病率为11.9%，且呈现出低龄化的趋势。更令人担忧的是，我国糖尿病的前期检出率仅为35.2%，这意味着不少人都出现了血糖失控却不自知的情况。 那么，血糖升高可能出现哪些症状，日常生活中我们又要怎么识别呢？ 症状一 多食 由于机体存在胰岛素抵抗，无法正常调控血糖使其被充分利用，所以身体处于能量相对缺乏的状态，此时便会向大脑发送请求投喂的信号，导致大脑判断出现误差，因此高血糖患者总有种吃不饱的感觉。...
2023.12.20
这些伪粗粮会让血糖飙升 控制血糖应该怎么吃真相究竟是什么？
当前位置：˃˃ 这些伪粗粮会让血糖飙升 控制血糖应该怎么吃 时间：2023-12-20 09:24:41作者：gj点击： 多数人都有这样的认知，粗粮升血糖较慢，适当吃粗粮有利于控制血糖，事实上，粗粮是个大家族，并不是所有粗粮都有控糖效果。那么控制血糖应该怎么吃？下面小编带来介绍。这些伪粗粮会让血糖飙升吃起来口感糯糯的糯性的谷物，比如大黄米、小黄米、糯玉米、黑糯米等，升糖速度快。粗细粮等主食的主要成分是淀粉，淀粉主要有支链淀粉和直链淀粉两种。燕麦、红豆等粗粮中直链淀粉含量多...
2023.12.20
